人體的火

內(nèi)容概要

　  知己知彼「火大三人組」，「去火」輕而易舉！　  想要有效去火，健康滿滿，就從了解自己的體質(zhì)開始！　  您是不是最易上火的易燃體質(zhì)？又該怎麼辦？我們特為最易上火的三大類型人，整合出各自「火源」從何而來？包括小孩／婦女（經(jīng)前、更年期、產(chǎn)後）／老人……三大族群，整理歸納出其各自引發(fā)「上火」的導(dǎo)火線、癥狀（火勢(shì)）、以及如何有效「去火」的各式滅火器，方便讀者快速查找自身「火大」的原因以及解決之道，能更快速又有效的了解自己的體質(zhì)，隨時(shí)為健康把關(guān)?！? 精分食物屬性，寒燥自知，避免「火從口入」！人體有陰陽之分，水果也有色、性、味之別；所以不論是吃蔬果或任何食物，都要考慮自身的體質(zhì)。常吃偏寒性的蔬果，有清火作用，能有效的預(yù)防上火；但如果吃太多燥熱性大的食物，就很容易火氣大，也就是「上火」。本書特別節(jié)錄食物蔬果一覽表，以圖列方式，清楚明白告訴讀者吃什麼會(huì)「愈吃愈火大」以及「這樣吃不火大」，讓讀者一目瞭然更易分辨食物屬性，吃對(duì)食物，避免「火從口入」?！? 例：這樣吃不火大－香蕉／苦瓜／絲瓜/豆腐……　  愈吃愈火大－櫻桃/辣椒/巧克力/冰棒……　  條列式綜合整理「疾病」V.S.「火」的相互影響，快速自我檢視健康危險(xiǎn)指數(shù)！　  許多疾病的產(chǎn)生，皆由於某器官的「火」過於旺盛，不同的火會(huì)造成身體不同方面的疾病,唯有了解「火」從何而生,才能避開「火源」，不再「惹火上身」遠(yuǎn)離疾病。本書特將現(xiàn)代人易患之幾項(xiàng)疾病與五臟之火的癥狀關(guān)係，以條列式的方式，讓您更輕易的做自我檢視，真正及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。　  例：「纏腰龍」－俗稱的「皮蛇」，西醫(yī)叫「帶狀皰疹」是由肝火所生，導(dǎo)致肝膽火旺?！? 其癥狀表現(xiàn)為－局部皮膚灼熱發(fā)燙，疼痛如針紮；隨後會(huì)起水皰，排列像龍一樣纏在人的腰上?！? 總編輯給力推薦……分享日本著名三大養(yǎng)生名師所推崇「正確生活態(tài)度」的精闢見解，讓健康長(zhǎng)壽更容易！　  人體的火-心肝脾肺腎最有效的體內(nèi)滅火指南（增訂版）才有的「總編輯推薦」，有用而且必要才敢給力推薦；節(jié)錄「捷徑文化出版社」在2009年9月推出的一本由日本三大養(yǎng)生名師「芳賀脩光」、「大野秀樹」以及「大谷克　 」所合著的「健康長(zhǎng)壽力」一書裡，提到的想要健康長(zhǎng)壽就一定要養(yǎng)成的26個(gè)生活態(tài)度當(dāng)中的精彩章節(jié)，大家只要在生活中身體力行，想要活得健康長(zhǎng)壽又快樂，就更加容易了。讀者們除了能由權(quán)威的老中醫(yī)論述裡，求得心、肝、脾、肺、腎五臟水火平衡之外， 更藉由日本養(yǎng)生名師的正確生活態(tài)度，輕易地由內(nèi)而外讓身心平衡健康又生活的快樂自在。權(quán)威專精-傳授心、肝、脾、肺、腎五臟之火的好發(fā)根源！　  中醫(yī)所說的上火，往往是人體臟腑功能活動(dòng)亢進(jìn)的外在表現(xiàn)，是指一些輕的火熱癥狀，如：心煩、口渴、面紅、目赤、小便黃、大便秘結(jié)、舌紅、脈數(shù)等，雖然自己覺得煩熱，但是體溫並不高於正常。書中將從最貼身的日常生活中舉例，讓讀者了解人體內(nèi)五臟的火如果一但犯起，將會(huì)引起何種疾癥?！? 脾胃之火導(dǎo)致爛嘴角-過旺的脾胃之火-因爛嘴角是指兩側(cè)口角處有裂口、糜爛，說話吃飯張嘴時(shí)有些疼痛，大多就是因?yàn)槠⑽富鹗⒁?，西醫(yī)叫做「口角炎」，中醫(yī)叫做「口丫瘡」。此外，常常也連帶引起「火燎皰」又叫「熱瘡」，西醫(yī)叫做「單純皰疹」；通常認(rèn)為是病毒所引起來的皮膚病。中醫(yī)則認(rèn)為是體內(nèi)有熱、外受毒邪所引起。　  輕鬆做自己的中醫(yī)-老中醫(yī)教你從身體徵兆看〈火力〉　  身體的各種徵兆，都與「火」有關(guān)係；尤其一些病癥也反應(yīng)體內(nèi)某個(gè)器官正在發(fā)燒，也就是「上火」而導(dǎo)致。所以了解到各病癥的發(fā)病來源，也可找出是哪個(gè)器官正在發(fā)炎。簡(jiǎn)易判別身體上火的小技巧與小藥方：(例)上半身牙痛的火源從哪裡來　  胃火導(dǎo)致牙痛引起牙痛的原因很多，最常見的是胃火而致的牙痛。辛辣、過熱、煎炸的食品在胃內(nèi)停留，都會(huì)引起燥熱內(nèi)生，並使胃火亢盛；或者肝火亢盛也會(huì)使胃火上升，並傳至牙周疾病。胃火牙痛表現(xiàn)通常是牙周又紅又腫，甚至潰爛流膿，並像火燒一樣痛般的竄燒一邊頭面部；還有口臭、口苦、口渴、大便乾燥等癥狀?！? 重點(diǎn)小藥方　  齒痛消炎靈沖劑－疏風(fēng)清熱，涼血止痛。/?唇齒清胃丸－清胃火?！? 下半身便秘與火有關(guān)　  為什麼人上火就會(huì)出現(xiàn)便秘呢？這個(gè)很容易理解，比如我們?cè)谝巴庖按?，就要架起一堆營(yíng)火，將鍋放到上面並置入食物。若火舌太小則鍋裏食物就會(huì)煮不熟；相反地，火太大則易讓食物煮糊。人體也是相同道理，若體內(nèi)的火太大，就會(huì)燒灼水分，使體內(nèi)的水越來越少，排出的廢物就會(huì)特別乾燥或是難排出。　  重點(diǎn)小藥方　  清寧丸－清熱瀉火，消腫通便。/?當(dāng)歸龍薈丸－瀉火通便。/?麻仁潤(rùn)腸丸－潤(rùn)腸通便。 

作者簡(jiǎn)介

　　高益民 中醫(yī)師　　從潛心繼承中積累經(jīng)驗(yàn) 高益民 中醫(yī)師　　主要從事中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)診斷學(xué)與中西醫(yī)結(jié)合臨床醫(yī)療教學(xué)工作。「小病當(dāng)成大病看，復(fù)診當(dāng)成初診看」這是高益民中醫(yī)師跟隨多位著名的老中醫(yī)學(xué)習(xí)時(shí)，感悟最深的體會(huì)。他常把收集到的病例按病癥分類，把主證、變證、壞證與其方藥進(jìn)行歸類進(jìn)而寫成論文，以致日後高醫(yī)師不論在教學(xué)或看診時(shí)，都有勝於他人的問診功力?！　‖F(xiàn)任　　中醫(yī)專業(yè)委員會(huì)副主任　　中國(guó)老教授協(xié)會(huì)醫(yī)藥專業(yè)委員會(huì)理事　　中國(guó)癌癥研究基金會(huì)北京鮮藥研究中心委員　　經(jīng)歷　　中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥物研究所顧問　　中國(guó)中醫(yī)研究院中藥研究所顧問　　中國(guó)針灸學(xué)會(huì)北京分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)　　北京市中西醫(yī)結(jié)合研究會(huì)理事　　著作　　《趙炳臨床經(jīng)驗(yàn)集》獲1987年全國(guó)科學(xué)大會(huì)獎(jiǎng)　　《劉奉五婦科經(jīng)驗(yàn)》獲1987年全國(guó)科學(xué)大會(huì)獎(jiǎng)　　《關(guān)幼波臨床經(jīng)驗(yàn)選》、《現(xiàn)代名中醫(yī)類案》……等16本專著。

書籍目錄

Part1　什麼是「人體的火」第一章．認(rèn)識(shí)身體的「火」源第二章．「火」的重要性第三章．中醫(yī)觀點(diǎn)Part2　火の疾病面面觀 第一篇．不平衡的「火」第二篇．影響健康的「火現(xiàn)象」第三章．從身體徵兆看「火力」第四章．引起疾病的「火」從哪裡來？Part3　　遠(yuǎn)離生活中的「火」源第一篇．生理保健篇第二篇．心理保健篇第三篇．平日保健篇Part4　 當(dāng)心「火」從口入 第一篇．美食的陷阱第二篇．各類飲食的隱藏危機(jī)第三篇．清火蔬菜大本營(yíng)Part5　3類型人の身體火源從何來 第一類型．婦女第二類型．兒童第三類型．老人※附錄 常見食物的中醫(yī)功效 ※總編輯推薦

編輯推薦

　　《人體的火: 心肝脾肺腎最有效的體內(nèi)滅火指南》特色　?。褐恕富鸫笕私M」，「去火」輕而易舉！　　想要有效去火，健康滿滿，就從了解自己的體質(zhì)開始！　　您是不是最易上火的易燃體質(zhì)？又該怎麼辦？我們特為最易上火的三大類型人，整合出各自「火源」從何而來？包括小孩∕婦女（經(jīng)前、更年期、產(chǎn)後）∕老人……三大族群，整理歸納出其各自引發(fā)「上火」的導(dǎo)火線、癥狀（火勢(shì)）、以及如何有效「去火」的各式滅火器，方便讀者快速查找自身「火大」的原因以及解決之道，能更快速又有效的了解自己的體質(zhì)，隨時(shí)為健康把關(guān)?！　。质澄飳傩?，寒燥自知，避免「火從口入」！　　人體有陰陽之分，水果也有色、性、味之別；所以不論是吃蔬果或任何食物，都要考慮自身的體質(zhì)。常吃偏寒性的蔬果，有清火作用，能有效的預(yù)防上火；但如果吃太多燥熱性大的食物，就很容易火氣大，也就是「上火」。本書特別節(jié)錄食物蔬果一覽表，以圖列方式，清楚明白告訴讀者吃什麼會(huì)「愈吃愈火大」以及「這樣吃不火大」，讓讀者一目瞭然更易分辨食物屬性，吃對(duì)食物，避免「火從口入」?！　±骸　∵@樣吃不火大－香蕉∕苦瓜∕絲瓜/豆腐……　　愈吃愈火大－櫻桃/辣椒/巧克力/冰棒……　?。畻l列式綜合整理「疾病」V.S.「火」的相互影響，快速自我檢視健康危險(xiǎn)指數(shù)！　　許多疾病的產(chǎn)生，皆由於某器官的「火」過於旺盛，不同的火會(huì)造成身體不同方面的疾病,唯有了解「火」從何而生,才能避開「火源」，不再「惹火上身」遠(yuǎn)離疾病。本書特將現(xiàn)代人易患之幾項(xiàng)疾病與五臟之火的癥狀關(guān)係，以條列式的方式，讓您更輕易的做自我檢視，真正及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。　　例：　　「纏腰龍」－俗稱的「皮蛇」，西醫(yī)叫「帶狀皰疹」是由肝火所生，導(dǎo)致肝膽火旺?！　∑浒Y狀表現(xiàn)為－局部皮膚灼熱發(fā)燙，疼痛如針紮；隨後會(huì)起水皰，排列像龍一樣纏在人的腰上?！　。偩庉嫿o力推薦……分享日本著名三大養(yǎng)生名師所推崇「正確生活態(tài)度」的精闢見解，讓健康長(zhǎng)壽更容易！　　人體的火-心肝脾肺腎最有效的體內(nèi)滅火指南（增訂版）才有的「總編輯推薦」，有用而且必要才敢給力推薦；節(jié)錄「捷徑文化出版社」在2009年9月推出的一本由日本三大養(yǎng)生名師「芳賀脩光」、「大野秀樹」以及「大谷克　 」所合著的「健康長(zhǎng)壽力」一書裡，提到的想要健康長(zhǎng)壽就一定要養(yǎng)成的26個(gè)生活態(tài)度當(dāng)中的精彩章節(jié)，大家只要在生活中身體力行，想要活得健康長(zhǎng)壽又快樂，就更加容易了。讀者們除了能由權(quán)威的老中醫(yī)論述裡，求得心、肝、脾、肺、腎五臟水火平衡之外， 更藉由日本養(yǎng)生名師的正確生活態(tài)度，輕易地由內(nèi)而外讓身心平衡健康又生活的快樂自在。　?。畽?quán)威專精-傳授心、肝、脾、肺、腎五臟之火的好發(fā)根源！　　中醫(yī)所說的上火，往往是人體臟腑功能活動(dòng)亢進(jìn)的外在表現(xiàn)，是指一些輕的火熱癥狀，如：心煩、口渴、面紅、目赤、小便黃、大便秘結(jié)、舌紅、脈數(shù)等，雖然自己覺得煩熱，但是體溫並不高於正常。書中將從最貼身的日常生活中舉例，讓讀者了解人體內(nèi)五臟的火如果一但犯起，將會(huì)引起何種疾癥。　　脾胃之火導(dǎo)致爛嘴角-過旺的脾胃之火-因爛嘴角是指兩側(cè)口角處有裂口、糜爛，說話吃飯張嘴時(shí)有些疼痛，大多就是因?yàn)槠⑽富鹗⒁?，西醫(yī)叫做「口角炎」，中醫(yī)叫做「口丫瘡」。此外，常常也連帶引起「火燎皰」又叫「熱瘡」，西醫(yī)叫做「單純皰疹」；通常認(rèn)為是病毒所引起來的皮膚病。中醫(yī)則認(rèn)為是體內(nèi)有熱、外受毒邪所引起?！　。p鬆做自己的中醫(yī)-老中醫(yī)教你從身體徵兆看〈火力〉　　身體的各種徵兆，都與「火」有關(guān)係；尤其一些病癥也反應(yīng)體內(nèi)某個(gè)器官正在發(fā)燒，也就是「上火」而導(dǎo)致。所以了解到各病癥的發(fā)病來源，也可找出是哪個(gè)器官正在發(fā)炎。簡(jiǎn)易判別身體上火的小技巧與小藥方：(例)　　上半身牙痛的火源從哪裡來　　胃火導(dǎo)致牙痛　　引起牙痛的原因很多，最常見的是胃火而致的牙痛。辛辣、過熱、煎炸的食品在胃內(nèi)停留，都會(huì)引起燥熱內(nèi)生，並使胃火亢盛；或者肝火亢盛也會(huì)使胃火上升，並傳至牙周疾病。胃火牙痛表現(xiàn)通常是牙周又紅又腫，甚至潰爛流膿，並像火燒一樣痛般的竄燒一邊頭面部；還有口臭、口苦、口渴、大便乾燥等癥狀?！　≈攸c(diǎn)小藥方　　齒痛消炎靈沖劑－疏風(fēng)清熱，涼血止痛。/□唇齒清胃丸－清胃火。　　下半身便秘與火有關(guān)　　為什麼人上火就會(huì)出現(xiàn)便秘呢？這個(gè)很容易理解，比如我們?cè)谝巴庖按?，就要架起一堆營(yíng)火，將鍋放到上面並置入食物。若火舌太小則鍋裡食物就會(huì)煮不熟；相反地，火太大則易讓食物煮糊。人體也是相同道理，若體內(nèi)的火太大，就會(huì)燒灼水分，使體內(nèi)的水越來越少，排出的廢物就會(huì)特別乾燥或是難排出。　　重點(diǎn)小藥方　　清寧丸－清熱瀉火，消腫通便。/□當(dāng)歸龍薈丸－瀉火通便。/□麻仁潤(rùn)腸丸－潤(rùn)腸通便。

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