搞定荷爾蒙

前言

　　序：以天然方式補(bǔ)充荷爾蒙青春是生命的鼎盛時(shí)期，綻放著魅力和創(chuàng)造力，但它總會(huì)有一去不復(fù)返的一天。伴隨著青春的流逝，隨之而來的是容顏的衰退、病痛的折磨。因此，古今中外，總是有無數(shù)的人在尋找同一個(gè)答案－－－如何長生不老、青春永駐？　　於是歐洲出現(xiàn)可怕的女伯爵，妄圖以人類的鮮血永保青春；探險(xiǎn)家航向世界的盡頭，尋找傳說可以使人青春永駐的神奇不老泉；中國出現(xiàn)了煉丹術(shù)，從皇帝到百姓都期盼能煉製出長生之藥?！　∪祟悘暮诎得擅恋倪h(yuǎn)古走到光明的科技時(shí)代，一直費(fèi)盡心思尋找不老的祕(mì)方，但其實(shí)，真正的「不老藥」就在我們的身體裡！它與生俱來，從未離開?！　÷犝f過「荷爾蒙」嗎？或許你覺得很熟悉荷爾蒙這個(gè)概念，但其實(shí)你並不真正瞭解它。　　你可能已經(jīng)注意到，有些人總是一副充滿活力的樣子，精力充沛，喜歡事事親力親為；有些人成天面目憔悴，少言懶語，雖然說不上有什麼明確的健康問題，卻常常叫嚷著這裡那裡不舒服，總之就是渾身不爽?！　∪藗兂３?huì)有這樣的困惑：為什麼畢業(yè)後幾年的他臉色焦黃、大腹便便，顯得老態(tài)橫生？為什麼結(jié)婚十幾年的她依然像個(gè)大學(xué)女生，皮膚姣好，渾身上下流露出青春的嬌媚和清新？為什麼同在職場(chǎng)打拚，忙碌如他，還能忙裡偷閒參與各種戶外運(yùn)動(dòng)，發(fā)展多項(xiàng)業(yè)餘愛好；而自己在一天工作八小時(shí)後，除了躺在床上什麼也不想做，把以前的計(jì)畫和夢(mèng)想一一擱淺？為什麼有的女人天天好心情，笑顏常開；而自己不是鬱鬱寡歡，就是莫名其妙地突然小宇宙爆發(fā)？　　疲勞倦怠、鬱鬱寡歡、體重增加、情緒波動(dòng)、皮膚鬆弛、骨質(zhì)疏鬆……很多人認(rèn)為，這些只是普通的所謂「亞健康」現(xiàn)象，但我們是否思考過，造成這些現(xiàn)象的「幕後黑手」究竟是什麼？　　其實(shí)，人體從青春走向成熟的整個(gè)過程中，一直有一隻神祕(mì)的手，在掌控著我們的健康和容顏，上面提到的那些看似難以解釋的人與人之間的差異，正是源於我們身體的神祕(mì)力量－－荷爾蒙?！　『蔂柮?，為英文Hormone的音譯，源於希臘文，意思是「推動(dòng)力」?！　『翢o疑問，我們的生命需要推動(dòng)力，我們需要荷爾蒙。全面瞭解荷爾蒙，就如同掌握了青春的密碼，我們將更能控制生命的進(jìn)程，伴隨著青春的活力，去實(shí)現(xiàn)更多的夢(mèng)想！　　本書將剖析荷爾蒙，讓你結(jié)識(shí)它、瞭解它，從中學(xué)習(xí)青春永駐的祕(mì)方。我們將詮釋時(shí)下最流行的幾種荷爾蒙理論，瞭解最先進(jìn)的荷爾蒙平衡技巧，從不同角度來健康有效地管理荷爾蒙，學(xué)習(xí)各種平衡荷爾蒙的生活方式、健康食譜，和其他有趣的輔助方法?！　】赐赀@本書，你將明白，每個(gè)人都有可能延長青春，保持健康美麗的年輕樣態(tài)！現(xiàn)在，就讓我們進(jìn)入正文，開始一場(chǎng)「荷爾蒙風(fēng)暴」吧！

內(nèi)容概要

　　給你最天然的回春藥！變瘦．變美．變年輕！　　吃避孕藥會(huì)瘦不下來？為什麼會(huì)有經(jīng)前癥候群？　　過量補(bǔ)充荷爾蒙會(huì)造成體內(nèi)不平衡？男性如同女性也有更年期？　　荷爾蒙就像人體的回春藥，缺少荷爾蒙會(huì)引起身體問題、情緒低落、人際關(guān)係失調(diào)……　　隨時(shí)隨地影響著你的身體歲數(shù)年齡，稍不注意將引起體內(nèi)的荷爾蒙風(fēng)暴。　　本書詮釋時(shí)下最流行的幾種荷爾蒙理論，瞭解最先進(jìn)的荷爾蒙平衡技巧，　　從不同角度來健康有效地管理荷爾蒙，學(xué)習(xí)各種平衡荷爾蒙的生活方式、健康食譜，　　和其他有趣的輔助方法，帶你一窺荷爾蒙祕(mì)密，讓你以最天然的方式養(yǎng)生、養(yǎng)身、養(yǎng)心?！　　菊莆丈砥诘氖萆頃r(shí)機(jī)，也可以變成窈窕美女！】　　【吃牛蒡補(bǔ)充荷爾蒙，天然食物讓你不用再吃藥！】　　【正確的生長激素補(bǔ)充法，不會(huì)累積出身體疾?。　俊　　拘睦眇B(yǎng)生勝於用藥治療，專注力是長壽的基因！】　　【無氧運(yùn)動(dòng)增進(jìn)雄性荷爾蒙生長，擁有男性雄風(fēng)！】　　純天然飲食療法＋自然運(yùn)動(dòng)法則＋健康的心靈　　→不吃藥也能瘦身、窈窕、年輕，健康回復(fù)好身材。

作者簡(jiǎn)介

　　楊彥傑　　女，本科研習(xí)臨床醫(yī)學(xué)，後攻讀西方哲學(xué)碩士。　　愛好閱讀、寫作、繪畫及攝影。　　出版過詩集《月亮上的白紐扣》，翻譯過《迷戀荷爾蒙》的電影字幕，另有短篇作品見於《瑞麗時(shí)尚先鋒》《瑞麗家居設(shè)計(jì)》等雜誌。　　目前從事自由撰稿的工作。

書籍目錄

以天然方式補(bǔ)充荷爾蒙PART1荷爾蒙與青春身體內(nèi)部的青春交響曲衰老是一種病？微妙的平衡你的真正年齡是多少保持青春是可能的PART2荷爾蒙與健康荷爾蒙迴旋曲荷爾蒙失調(diào)對(duì)人體的衝擊女人的青春美麗男人也有更年期抗老化，這些荷爾蒙你不能忽視PART3天然的荷爾蒙荷爾蒙風(fēng)暴人體生長激素平衡荷爾蒙的營養(yǎng)素吃出年輕，吃出健康荷爾蒙危機(jī)PART4活出年輕美麗健康長壽的生活處方「動(dòng)」出年輕的體態(tài)年輕的心態(tài)是一帖良藥自我測(cè)評(píng)方法 

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