YES！我是無齡美女

內(nèi)容概要

撫平皺紋，改善貧血，強(qiáng)健骨質(zhì)，永遠(yuǎn)追求S曲線！
美顏?減重?排毒?優(yōu)化體質(zhì)?抗老一次搞定！
還能擁有豐胸、美臀，打敗歲月留下的痕跡，天天都有好氣色！
在英國皇室中，伊麗莎白是出了名的保養(yǎng)達(dá)人。
她每次出行必會(huì)在腿上鋪蓋一層厚厚的毛毯，
并且還會(huì)準(zhǔn)備三個(gè)熱水袋，分別放在腳部、腹部和腰部。
記者們?yōu)榇诉€煞有其事的寫了一篇新聞稿。
從她的故事里可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)保養(yǎng)祕方非常簡單，
或說，保養(yǎng)本來就是一件輕松容易的事情，可以將之歸納為四點(diǎn)：
補(bǔ)充陽氣、調(diào)理月經(jīng)、保護(hù)脊椎、擁有好心情。
本書以簡單淺顯的語言，詳析女人一生的身體狀況與需求，提供讓女人內(nèi)外皆美的養(yǎng)生觀念及作法，提醒你在每一個(gè)時(shí)期都從日常生活作起，介紹如何用最簡單、最低成本、最天然的方法，使你從內(nèi)而外變得更健康、更美麗、更長壽、更充滿活力，成為真正的美容養(yǎng)生達(dá)人，跨越年齡，身心皆愉快地度過每一天。

作者簡介

張?jiān)拢∕onica）
畢業(yè)于新加坡萊佛士國際學(xué)院時(shí)裝營銷管理學(xué)士，雖非文學(xué)科班出身，但文字與時(shí)尚觸感敏銳。曾任專業(yè)的視覺陳列師、時(shí)尚買手，現(xiàn)任專業(yè)編劇，為多家雜志撰寫有關(guān)女性勵(lì)志、養(yǎng)生、美食、影視評(píng)論、時(shí)尚占星等類型稿件。

書籍目錄

PART1女性一生七大時(shí)期的保健與調(diào)理
女性身心保養(yǎng)原則
一生關(guān)鍵時(shí)期的養(yǎng)生調(diào)理
◎青春期
◎懷孕期
◎哺乳期
◎坐月子期
◎更年期
PART2 和常見的小毛病說BYE-BYE
◎打敗黑眼圈，拒絕當(dāng)熊貓女！
◎擊敗臉上的痘痘，作個(gè)無痘美女！
◎就要豐胸美臀，追求Ｓ曲線！
◎不再做貧血的女人
◎讓手腳熱起來
◎我不再經(jīng)痛了！
◎讓骨質(zhì)硬起來
◎輕松緩解偏頭痛
◎拒絕乳腺病來敲門
◎補(bǔ)充不斷流失的雌激素
◎做一個(gè)「睡美人」
◎?qū)⑶啻毫舻镁靡稽c(diǎn)
◎提升受孕的養(yǎng)生之道
PART3 女性養(yǎng)生抗老的27種食物
豐胸美容的利器——木瓜
埃及艷后珍愛的天然化妝品——蜂蜜
窮人的「燕窩」——銀耳
《神農(nóng)本草經(jīng)》中的「上品」——枸杞
效果奇異的仙丹——奇異果
蔬菜中的「萬金油」——小黃瓜
渾身是寶的減肥藥——苦瓜
子宮的守護(hù)神——蘆筍
日本皇室最推崇的保健品——紅豆
由內(nèi)而外的SPA滋潤劑——薏仁
延年益壽的優(yōu)惠券——西紅柿
阻擋婦科病的小精靈——蔓越莓
可代替糧食的長生果——紅棗
「豆」留美麗的健康新寵——大豆
益智強(qiáng)身的「腦白金」——堅(jiān)果
好處多多的液體黃金——綠茶
驅(qū)寒解毒的靈藥——老姜
女性養(yǎng)生的必備品——黑糖
植物中的營養(yǎng)奶——豆?jié){
體質(zhì)的優(yōu)化大師——酸奶
《紅樓夢》里的長生不老藥——山藥
來自西域的強(qiáng)心劑——芝麻
海產(chǎn)品中的冠軍——海帶
舒筋活血的抗癌良方——葡萄
植物中的「皇后」——香菇

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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