成功者沒告訴你的33個(gè)好習(xí)慣

內(nèi)容概要

養(yǎng)成33個(gè)好習(xí)慣，成功就會(huì)追著你跑。＊ 簡單和困難的工作，你習(xí)慣挑簡單的來做？請選「困難一點(diǎn)」的事情做。＊失敗了，你會(huì)非常沮喪、覺得丟臉？失敗是好事，失敗次數(shù)太少不能成功。＊ 不敢想像自己成功的畫面？要常想，沙盤推演成功的路徑。日本棒球之神鈴木一朗，創(chuàng)下連續(xù)10年200支安打的驚人記錄，很多人都說他是天才型的運(yùn)動(dòng)員，但他卻這麼說：「有人說我是天才，我自己不這麼認(rèn)為。因?yàn)槔鄯e一天天血汗的練習(xí)，才造就現(xiàn)在

作者簡介

作者簡介
【日本知名運(yùn)動(dòng)心理諮商專家】　兒玉光雄
現(xiàn)任：鹿屋體育大學(xué)教授、日本運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)會(huì)員。
學(xué)歷：
京都大學(xué)工學(xué)院
美國加州大學(xué)洛杉磯分校（UCLA）研究所工學(xué)碩士
經(jīng)歷：
學(xué)生時(shí)代是一名出色的網(wǎng)球選手，曾參加全日本代表隊(duì)選拔。
曾在美國奧運(yùn)委員會(huì)運(yùn)動(dòng)科學(xué)部門擔(dān)任客座研究員，負(fù)責(zé)奧運(yùn)選手的各項(xiàng)數(shù)據(jù)分析。
從事臨床運(yùn)動(dòng)心理諮詢師超過二十年，
針對職業(yè)運(yùn)動(dòng)選手及運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)者的評論進(jìn)行心理分析，
在日本是這個(gè)領(lǐng)域少數(shù)的知名專業(yè)人士。
主要著作：《鈴木一朗的思考》、《鈴木一朗的頭腦》（東邦出版）、《鈴木一朗式的專注力》、《鈴木一朗式的成功力》（Index Communications）、《實(shí)現(xiàn)夢想的鈴木一朗哲學(xué)》（大和文庫）、《向石川遼學(xué)習(xí)的心理精髓》（日刊體育出版社）、《讓腦袋變得更好！反覆動(dòng)動(dòng)腦》（河出書房新社）等超過一百冊。
個(gè)人網(wǎng)頁：www.m-kodama.com
譯者簡介
葉韋利 Lica Yeh
1974年生，水瓶座。
慣於跳躍式思考的隱性左撇子。
現(xiàn)任專職主婦譯者，享受文字cosplay的敲鍵盤生活，樂在其中。
喜愛棒球，也喜愛鈴木一朗，更愛從棒球中獲得生活的各種啟發(fā)。
譯者葉韋利工作筆記：licawork.blogspot.com/

書籍目錄

序章－成功者都有你不知道的好習(xí)慣
Chapter 1  失敗很好！越多次，成功就會(huì)越接近你
01 刻意給自己找麻煩
．提昇自我能力最有效的方法，就是選擇走困難的路
02　想像最壞的狀況
．有壓力，代表有價(jià)值；抱持著恐懼、不安，痛快「享受」壓力
03  絕不「被動(dòng)」完成交付任務(wù)
．主動(dòng)才能打開僵局，不敢挑戰(zhàn)，沒有贏的機(jī)會(huì)
04　把失敗當(dāng)「養(yǎng)份」，失敗太少，當(dāng)然不會(huì)成功
．有時(shí)候，不是缺乏能力或努力不夠，而是累積的失敗次數(shù)太少
05　永遠(yuǎn)強(qiáng)烈警惕自己，不能沉迷於好結(jié)果
．成功最好在當(dāng)下就捨去，越快忘掉越好
06  丟掉面子，反覆思考失敗原因
．運(yùn)用正面言語和思考力，縮短低潮期
07　真正的自信，得靠克服失敗，才能在心中紮根
．面對痛苦不逃避，袒蕩蕩正面接受，必能成長
08　不順?biāo)斓臅r(shí)候，更要集中注意力，保持冷靜
．難過的時(shí)候勉強(qiáng)歡笑，將能扭轉(zhuǎn)心理狀況，提昇企圖心與注意力
09　做白工、繞遠(yuǎn)路，才是成功的捷徑
．太容易獲得的也會(huì)一下子就失去，慢慢走的人，最後能走得最遠(yuǎn)
Chapter 2  關(guān)鍵都在「細(xì)節(jié)」裡！要成功，先把小事做好。
10  自己決定要做的事，即使是小事，也要貫徹到底
．想要做些特別的事，重點(diǎn)就在保持一般狀態(tài)的自己
11　習(xí)慣「苦差事」，而不是只做「想做的快樂事」
．把「痛苦的習(xí)慣」當(dāng)做是自己的義務(wù)，目標(biāo)永遠(yuǎn)放在慾望之前
12  不在乎被嘲笑，「目的意識」非常強(qiáng)烈
．只要有「想要」的強(qiáng)烈意願(yuàn)，願(yuàn)望就會(huì)奇妙地實(shí)現(xiàn)
13  只判斷是不是「該做」的事，而非想做或不想做
．在非做不可的工作中找尋價(jià)值，扭轉(zhuǎn)成自己「想做」的事
14 「痛苦」和「折磨」都是肥料，克服它，你會(huì)更愛這件事
．工作的苦與樂是一體兩面，因?yàn)椤缚噙^」，才會(huì)帶來喜悅
15 不放過任何一件「瑣事」，每件「雜事」都是工作
．越簡單的事情越有深度，越單純的事情越困難
16  把正在做的事情「做得更好」，不必一直去想新事物
．選擇變多，猶豫也變多，專心一件事，才容易成功
17　把夢想放在心裡，默默做好眼前該做的事
．鎖定焦點(diǎn)，當(dāng)個(gè)專心忘我的偏執(zhí)狂，就一定能成功
18　在「過程」下功夫，而非只在意結(jié)果
．好結(jié)果的成就感，來自過程中的充實(shí)感
19　每天三小時(shí)，維持十年，非凡的能力也得靠「累積努力」來獲得
．經(jīng)過漫長痛苦過程養(yǎng)成的能力，才貨真價(jià)實(shí)
Chapter 3　有個(gè)性一點(diǎn)！建立「你的風(fēng)格」，相信直覺
20  對自己的工作有點(diǎn)「任性」，自己指揮自己
．老是在意別人的評價(jià)，無法活出真正的自己
21  建立自己的「獨(dú)特風(fēng)格」，不是別人教你的
．鮮明的個(gè)性也能成為一項(xiàng)利器，隨心所欲塑造自我風(fēng)格
22　在「守、破、離」的精神下精進(jìn)自我風(fēng)格
．看法越相同，人際關(guān)係越圓滑
23　把「為了別人」而努力，轉(zhuǎn)化成對工作的熱情
．父母、家人、顧客、球迷……，他們開心就是最大的動(dòng)力
24　打破規(guī)則，加入自己的創(chuàng)意和想法
．只會(huì)死讀書，永遠(yuǎn)無法成為佼佼者
25　經(jīng)常把自己當(dāng)成某位尊敬的人，模仿是進(jìn)步的捷徑。
．先從模仿開始，逐漸培養(yǎng)出自己獨(dú)特的形式
26　提高敏感度，直覺能正中事物的本質(zhì)
．低潮並不是沒做出好成績。抓不到感覺與感覺混亂的狀態(tài)才是真正的低潮
27　隨時(shí)留意「內(nèi)心感覺」，直覺和靈感能瞬間看穿任何事
．經(jīng)常和內(nèi)心對話，不能只依賴知識和數(shù)據(jù)，才能找到最佳的解決方法
Chapter 4  想成功的企圖心，不斷描繪「A+的自己」
28  好，還要更好，永遠(yuǎn)往「高規(guī)格」的目標(biāo)前進(jìn)
．越有名的人越謙虛，因?yàn)楦械綕M足，就代表開始停滯或退步
29  強(qiáng)烈描繪「做到」的畫面，越想要的東西越容易到手
．以「做得到」為前提往前邁進(jìn)，積極面對事物，自然就會(huì)出現(xiàn)好結(jié)果
30  將成功「影像化」，專注力和企圖心就會(huì)增加
．善用正面想像力，將成功拉近眼前
31善用「說大話」的效果，話說出口，就要做到
．自己的「賣點(diǎn)」只能靠自己執(zhí)行、宣傳
32  把練習(xí)當(dāng)「主」，正式比賽當(dāng)「從」
．萬全的準(zhǔn)備，才是決勝關(guān)鍵點(diǎn)
33  把一天當(dāng)做一輩子，永遠(yuǎn)活在當(dāng)下
．以「一天」為單位，全力燃燒、徹底反省
結(jié)語－相信自己，就能擊出人生的全壘打

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