最有效的骨盆操

內(nèi)容概要

▍特色1　醫(yī)學(xué)博士親自解說(shuō)－淺顯易懂文字，骨盆大小事一次說(shuō)清楚！ 作者從各種專業(yè)角度，將骨盆的4大功能、7大骨骼、4大關(guān)節(jié)，3種骨盆失衡狀況、9大警訊、以及肌肉、神經(jīng)等構(gòu)造功能，對(duì)於人體的重要影響性，搭配圖文完整的詳細(xì)說(shuō)明，沒(méi)有艱深難懂的專有名詞，想要擁有健康人生，就先從瞭解你的能量中心「骨盆」開(kāi)始！ ▍特色2　最貼近生活的案例分析－精闢的解說(shuō)與改善重點(diǎn)，遇到疼痛疾病不害怕！ 本書收錄了5大最貼近生活的案例，從案例中你可以更進(jìn)一步瞭解生活的種種習(xí)慣，都有可能讓骨盆歪斜，進(jìn)而得到其它病癥的原由，並且提供最專業(yè)、貼心的評(píng)鑒，讓你用自然、營(yíng)養(yǎng)不傷身的方式，利用身體的自愈能力改善不適，多管齊下，不用吃藥打針也可以改善！ ▍特色3　「骨盆」決定下半身健康－10招快速檢測(cè)，找出身體失調(diào)及疼痛的原因！ 骨盆、膝蓋、雙腳是人體的三大黃金支點(diǎn)，如果其中一個(gè)部位失衡，身體架構(gòu)沒(méi)有位置一直線上，就會(huì)引起各種疾病與疼痛，本書收錄10種從骨盆、膝蓋、腳踝仔細(xì)又簡(jiǎn)單的自我檢測(cè)，清楚的圖文說(shuō)明，教你如何精準(zhǔn)的判斷身體支點(diǎn)是否健康歪斜。 ▍特色4　42個(gè)居家簡(jiǎn)易動(dòng)作一次學(xué)會(huì)?。瓌?dòng)作完整收錄，骨盆穩(wěn)定健康自然來(lái)！ 維持骨盆健康的不二法門，就是「增加穩(wěn)定性」，本書共完整收錄42個(gè)能「導(dǎo)正歪斜骨盆」的運(yùn)動(dòng)，包括變化版及基礎(chǔ)動(dòng)作，搭配清楚圖片，針對(duì)複雜動(dòng)作，特別邀請(qǐng)專業(yè)的瑜伽老師的詳細(xì)示範(fàn)，皆有動(dòng)作重點(diǎn)說(shuō)明及錯(cuò)誤講解，簡(jiǎn)單易學(xué)、容易上手，老人家也可以輕鬆練習(xí)，安全度百分百！

圖書封面

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