世界上最有效的對癥養(yǎng)生百科

內容概要

　　成就健康的善法良方，感受身體好的改變1.快速了解中醫(yī)智慧：深入淺出講解經(jīng)絡臟腑之道，輕鬆成為養(yǎng)生專家2.按摩疏通經(jīng)絡：最簡單的自助按摩法，舒緩突發(fā)不適3.刮痧調整氣血：促進血液循環(huán)，增強免疫功能4.實用的自診、自查法：及時發(fā)現(xiàn)身體變化，構築健康防線第一關5.湯藥發(fā)揮最大功效：家庭煎製湯劑有學問，了解300多味的中藥常識，保健更有效

作者簡介

　　楊國旺　　現(xiàn)任北京中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科主任、北京中醫(yī)藥學會腫瘤專業(yè)委員會委員等。　　長期從事中西醫(yī)結合腫瘤研究，具有深厚的中醫(yī)藥專業(yè)理論基礎和豐富的臨床經(jīng)驗與技能。

書籍目錄

◎快速了解中醫(yī)智慧—做自己最好的養(yǎng)生專家01 . 內外統(tǒng)一的人體最健康02 . 要想不生病　陰陽需調和03 . 運用五行調理身體04 . 了解臟腑　方懂養(yǎng)生05 . 你的經(jīng)絡健康嗎06 . 要想身體好　調養(yǎng)氣血不可少07 . 津液在人體中的重要性08 . 順四時養(yǎng)生最有效09 . 遠離六淫　遠離疾病10 . 勞逸結合防止患病11 . 調節(jié)情志　莫傷身12 . 飲食養(yǎng)生—不生病的吃法13 . 人體內的正邪之爭14 . 了解自己的體質抗病能力◎按一按　疏通經(jīng)絡—家庭簡易按摩01 . 探究按摩的奧祕02 . 全身按摩　輕鬆保健03 . 自我按摩治療常見疾病◎刮一刮　開泄腠理—刮痧自療01 . 刮痧療法速讀02 . 刮痧治療常見疾病◎拔一拔　輸導氣血—學會拔罐01 . 拔罐的基本常識02 . 拔拔特效穴，治療全身各系統(tǒng)疾病◎讓湯藥發(fā)揮最大功效—煎製湯劑有學問01 . 煎好湯藥不簡單02 . 正確服藥療效最佳03 . 認識常見的藥材◎小病自己治—中成藥對癥使用速查01 . 你應該了解的中成藥常識02 . 對癥用藥，53種常見病的推薦中成藥方◎中醫(yī)教你「察言觀色」01 . 辨證論治使人體遠離疾病02 . 自我診斷入門03 . 全身診斷—望神04 . 全身診斷—望臉色05 . 全身診斷—望形體姿態(tài)06 . 身體局部診斷—望頭臉部07 . 身體局部診斷—望五官08 . 身體局部診斷—望軀體、四肢09 . 身體局部診斷—望皮膚10 . 身體局部診斷—望舌11 . 身體局部診斷—望排出物12 . 其他癥狀自我感覺診斷◎附錄1：中醫(yī)常用術語小詞典◎附錄2：中醫(yī)經(jīng)典著作簡介◎中醫(yī)常用專業(yè)術語索引◎常用中藥材索引◎常用中成藥應用索引

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　　中國著名的中西醫(yī)結合專家　危北海教授　誠摯推薦

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　　本書特色　　成就健康的善法良方，感受身體好的改變　　1.快速了解中醫(yī)智慧：深入淺出講解經(jīng)絡臟腑之道，輕鬆成為養(yǎng)生專家　　2.按摩疏通經(jīng)絡：最簡單的自助按摩法，舒緩突發(fā)不適　　3.刮痧調整氣血：促進血液循環(huán)，增強免疫功能　　4.實用的自診、自查法：及時發(fā)現(xiàn)身體變化，構築健康防線第一關　　5.湯藥發(fā)揮最大功效：家庭煎製湯劑有學問，了解300多味的中藥常識，保健更有效

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