偷學(xué)名人私房養(yǎng)生術(shù)

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　　名人談養(yǎng)生 臺(tái)中市長(zhǎng)胡志強(qiáng) 振興醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師─許毓芬　 財(cái)團(tuán)法人天主教耕莘醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師─劉麗華　最適合臺(tái)灣人的「5 0道藥膳\食譜」補(bǔ)對(duì)你的身體!超簡(jiǎn)單「養(yǎng)身」運(yùn)動(dòng)教學(xué)!嚴(yán)防感冒、肺炎、糖尿病、痛風(fēng)等疾病常識(shí)!加強(qiáng)調(diào)理體質(zhì)食譜!

作者簡(jiǎn)介

　　元?dú)庑乔蚬ぷ魇摇　∮啥辔粚?zhuān)業(yè)老師組合，擅長(zhǎng)食譜食療、美容保健、健康養(yǎng)生、創(chuàng)意設(shè)計(jì)等相關(guān)領(lǐng)域。我們致力品牌，專(zhuān)注視覺(jué)，力求每一項(xiàng)作品都匠心獨(dú)運(yùn)，每一項(xiàng)策劃都要出類(lèi)拔萃。我們的理念是：專(zhuān)業(yè)的技術(shù)、創(chuàng)意的構(gòu)思、積極的態(tài)度、用心的生活。作者相關(guān)著作：《閃耀指繪圖鑑500》、《你一定要知道的14種不生病生活方式》、《必學(xué)！圖解生活急救百科》、《家庭急救百科999》、《用中文拼音說(shuō)韓語(yǔ):玩遍韓國(guó)一本搞定》more...

書(shū)籍目錄

OHAS PEOPLE胡志強(qiáng)　04劉麗華　06許毓芬　08適合臺(tái)灣人的藥膳食補(bǔ)花旗參燉烏雞．美膚豬腳湯阿牛肉湯．桂圓煲豬心　012山藥燉雞湯．何首烏炒豬肝當(dāng)歸田七烏雞湯．枸杞牛肉湯 013山藥排骨湯．玉竹沙參燜老鴨白果蒸蛋．川貝釀水梨　014通草絲瓜草蝦湯．鹿茸燉烏雞黑棗參耆梅子茶．地黃烏雞湯　015十全大補(bǔ)烏雞湯．滋養(yǎng)靈芝雞杜仲燉排骨．香菇旗魚(yú)湯　016枸杞韭菜炒蝦仁．牛奶燉花生人參蒸嫩雞．補(bǔ)氣玉米排骨湯　017鮮人參燉烏雞．蟲(chóng)草紅棗燉甲魚(yú)何首烏豬腦湯．巴戟天海參煲　018當(dāng)歸生地?zé)蛉猓蛯?shí)蓮子薏仁湯黃耆牛肉蔬菜湯．人參蜂蜜粥　019蘆薈番茄湯．杜仲煮牛肉蓮子百合排骨湯．當(dāng)歸燉豬心 020香菇雞絲粥．雙仁菠菜豬肝湯雙棗蓮藕燉排骨．紅棗當(dāng)歸雞腿 021陳皮話梅雞．無(wú)花果木耳豬腸湯當(dāng)歸蓯蓉?zé)跖Ｈ猓a(bǔ)氣人參茄紅麵 022白果玉竹豬肚煲．當(dāng)歸芍藥燉排骨潤(rùn)肺烏龍麵．山藥煮鮭魚(yú)　023番茄肉醬燴豆腐．玉米紅棗瘦肉粥草莓小蝦球．松仁炒玉米　024何首烏紅棗粥．四神粉煲豆腐田七蛋花湯．干貝綠花椰菜　025紅棗雞肉湯．補(bǔ)腦益智家常麵糖醋肉丸子．山藥土茯苓煲瘦肉 026玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹．黑芝麻山藥糊葛根粉甜粥．甜酒煮阿膠　027紅豆燕麥粥．桑杏菊花甜湯桑白葡萄果凍．冰糖鮮百合　028板藍(lán)根西瓜汁．養(yǎng)生黑豆奶瞿麥排毒汁．纖瘦蔬菜湯　029薏仁南瓜濃湯．美味八寶粥四寶鮮甜湯．蓮子紫米粥　030陳皮冰糖汁．雪蛤枸杞甜湯桂圓紅棗茶．玫瑰香附茶 031玉竹西洋參茶．杏仁鮮果奶酪金桔甜綠茶．檸檬蜂蜜汁　032蜂蜜桂花糕．枸杞菊花飲茯苓杏片鬆糕．菊花決明子茶 033車(chē)前草紅棗湯．黨參紅棗糯米飯菊花蜂蜜水．銀花白菊飲　034松仁雪花粥．洛神甘蔗茶洛神水果沙拉．核桃芝麻糊　035三仙燴豬腰．五子下水湯蟲(chóng)草枸杞鴨湯．清心蓮子田雞湯 036六味地黃雞湯．參麥五味烏雞湯黨參烋牛蛙．四神沙參豬肚湯　037紅棗荸薺湯．洋參麥冬粥百合豆沙羊羹．芝麻地瓜棗038葛根枸杞茶．三珍鮮果凍糖蜜星星果．桂圓山藥紅棗湯　 039簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)教學(xué)看電視就瘦了──懶人也可以放鬆瘦身的方式　042纖腰製造機(jī)──5種有用的腰部雕塑操　045對(duì)抗歐巴桑的粗手臂──5種輕鬆雕塑纖細(xì)手臂　048對(duì)抗吃太多的小腹婆──2種享瘦小腹的愉快健身　051預(yù)防疾病的基本多事之秋的健康隱患秋季飲食解析　　055嚴(yán)寒冬季需小心哪些病癥　056冬季飲食解析　057感冒　058肺炎　060慢性胃炎062便秘　064消化性潰瘍 066膽囊炎與膽石癥068脂肪肝070高血壓 072低血壓074糖尿病076肥胖078高脂血癥080痛風(fēng)082骨質(zhì)疏鬆084急性腎臟炎086

編輯推薦

　　本書(shū)特色　　名人談養(yǎng)生　　運(yùn)動(dòng)樂(lè)活 健康第一　　臺(tái)中市長(zhǎng)胡志強(qiáng)　　醫(yī)食療養(yǎng) 運(yùn)動(dòng)保健　　振興醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師─許毓芬　　改變飲食 為健康加分　　財(cái)團(tuán)法人天主教耕莘醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師─劉麗華　　針對(duì)氣血虛、滋腎補(bǔ)血、體虛乏力…等癥狀　　「5 0道藥膳\食譜」補(bǔ)對(duì)你的身體　　超簡(jiǎn)單「養(yǎng)身」運(yùn)動(dòng)教學(xué)　　懶人放鬆瘦身式×5　　有用的腰部雕塑操×5　　輕鬆雕塑纖細(xì)手臂操×5　　享瘦小腹愉快健身操×2　　保你健康長(zhǎng)壽必看！　　嚴(yán)防感冒、肺炎、糖尿病、痛風(fēng)等疾病常識(shí)　　加強(qiáng)調(diào)理體質(zhì)食譜

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