出版社:和平國際文化有限公司 作者:李在成(Je Seng Lee) 著 頁數(shù):235
內(nèi)容概要
「無數(shù)減肥中毒者和肥胖者,之所以無法逃脫減肥的泥淖,是因為對自己的身體不夠瞭解,並且擁有錯誤的生活習(xí)慣。我希望透過這本書,能讓那些試過許多減肥方法,但一直經(jīng)歷溜溜球現(xiàn)象的人,重新瞭解減肥的基本原則,並且脫離減肥的惡性循環(huán)?!梗钤诔伞 ”緯鴮?dǎo)正你的錯誤想法,從基本面解決你的肥胖問題 減肥瘦身不是最終目的,成為不容易發(fā)胖的人,才是減肥的最終目的?! p肥過程中,方法比速度來的重要許多! 天然水果有利於健康,但若只用水果充飢,這種行為只會加速肥胖! 好好吃才能減肥!正確攝取人體所需的營養(yǎng)素! 細(xì)嚼慢嚥有益健康,唾液越多越容易瘦身成功! 不要不情願的運(yùn)動,運(yùn)動能把體質(zhì)轉(zhuǎn)換成不容易發(fā)胖的體質(zhì)! 這不是一本教你如何減肥的書,而是讓你瞭解肥胖因子,徹底改變你的大腦運(yùn)作,讓肥胖遠(yuǎn)離你的身邊! 溜溜球現(xiàn)象:快速瘦下也快速復(fù)胖! 你的瘦身過程是溜溜球嗎? 你的瘦身法教你只能吃一種食物? 你的瘦身法要你五點(diǎn)過後不能進(jìn)食? 你的瘦身法讓你痛苦萬分身心俱疲? 不要再相信那些毫無根據(jù)的說法了!其實(shí),只要改變想法,就能改變行動! 丟掉錯誤觀念,拋開名人見證,熟悉你的身體,瞭解你的習(xí)慣,將肥胖這老梗--連根拔起!
作者簡介
李在成 中醫(yī)博士,為韓國Ga Ro Se Ro中醫(yī)院共同院長,目前為大韓漢方肥胖學(xué)會的學(xué)術(shù)醫(yī)師?! ≈鞒諱BC電臺節(jié)目「東醫(yī)寶鑑」,將如何健康生活的智慧以及中醫(yī)常識,用簡單明瞭的方式介紹給大眾。除此之外,亦擔(dān)任公司內(nèi)部期刊和雜誌健康專欄作家,並定期在「環(huán)境整理市民聯(lián)盟」等市民團(tuán)體和公司舉辦演講。
編輯推薦
本書特色 這不是一本教你如何減肥的書,而是讓你瞭解肥胖因子,徹底改變你的大腦運(yùn)作,讓肥胖遠(yuǎn)離你的身邊! 溜溜球現(xiàn)象:快速瘦下也快速復(fù)胖! 你的瘦身過程是溜溜球嗎? 你的瘦身法教你只能吃一種食物? 你的瘦身法要你五點(diǎn)過後不能進(jìn)食? 你的瘦身法讓你痛苦萬分身心俱疲? 不要再相信那些毫無根據(jù)的說法了!其實(shí),只要改變想法,就能改變行動! 丟掉錯誤觀念,拋開名人見證,熟悉你的身體,瞭解你的習(xí)慣,將肥胖這老梗──連根拔起!
圖書封面
評論、評分、閱讀與下載