健康蔬菜湯

內(nèi)容概要

無油．低脂．不發(fā)胖美麗．防癌．強(qiáng)免疫簡單．省時(shí)．超方便　　纖瘦蔬菜湯＞＞破解身材窈窕密碼，終結(jié)肥胖因子！　　美麗蔬菜湯＞＞解讀肌膚美麗密碼，擊退惱人皮膚問題！　　排毒蔬菜湯＞＞揭開身體健康密碼，揪出老化致癌元兇！　　蔬菜含有人體不可或缺的維生素、礦物質(zhì)，有利於體內(nèi)的酸鹼平衡。吃蔬菜不僅能讓你元?dú)鉂M滿，也能變得更加美麗?！　‖F(xiàn)代人普遍外食機(jī)率高、入廚機(jī)會少，往往是因?yàn)椴环奖?、沒時(shí)間。為了讓你輕鬆方便又不花太多時(shí)間就能照顧身體，本書在設(shè)計(jì)食譜的時(shí)候，便善用電鍋優(yōu)點(diǎn)，不破壞蔬菜的營養(yǎng)，運(yùn)用聰明的方法、抓準(zhǔn)入鍋時(shí)間，將大眾以為不適合使用電鍋長時(shí)間燉煮的綠葉蔬菜融入其中。並且強(qiáng)調(diào)『一指烹調(diào)』、『無油煙』，讓你不再畏懼進(jìn)廚房，只要用電鍋就能輕鬆調(diào)理完成，並教你如何用燜燒杯來煮蔬菜湯，上班族也能將健康帶著走?！　≡谑卟藴降脑O(shè)計(jì)上，則以健康低熱量為主軸，輔以中醫(yī)五行，結(jié)合蔬菜五色，增強(qiáng)人體五臟，達(dá)到全面的照顧，並從營養(yǎng)學(xué)的角度說明各種蔬菜的營養(yǎng)成分與益處。讓你不會吃進(jìn)過多的油脂和熱量，既吃得飽又吃不胖，實(shí)在是維持身材的最佳法寶?！　∷裕裉炀蛠硗胧卟藴?！ 　　

編輯推薦

陳富春　　■證照：中餐烹調(diào)乙級技術(shù)士證照、烘焙丙級技術(shù)士證照　　■經(jīng)歷：中華餐飲交流協(xié)會中餐教師∕法鼓山中壢辦事處素食烹飪班教師∕大愛電視臺素食烹飪節(jié)目示範(fàn)教學(xué)　　■獲獎事蹟：2000年臺北國際美食展烹飪比賽團(tuán)體組亞軍、中央日報(bào)元?dú)廪k桌賽團(tuán)體組第三名　　■著作：上班族健康燉補(bǔ)、小朋友健康成長藥膳、漢方學(xué)生藥膳、素食健康補(bǔ)(邦聯(lián)文化出版)  

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

---