寶貝的健康成長飲品

內(nèi)容概要

　　天然的，尚好！　　每個寶貝出生後所接觸到的營養(yǎng)，不是天然的母奶，就是爸媽用心挑選過，認(rèn)為最好的牛奶；隨著成長，小朋友終究敵不過市售飲料添加高糖分、色素、人工甘味的誘惑，面對這種深植孩子心中的敵人，愛子心切的爸爸媽媽要如何打敗市售飲品呢？　　飲料是吸收力最快的食品，同時也是在時間不夠充裕的情況下，可以快速為孩子掌握健康、供給所需的料理。從寶寶出生4個月開始，就可以開始從稀釋果汁為孩子補(bǔ)充牛奶以外所需的營養(yǎng)素，因此本書希望藉由自製方便、新鮮、衛(wèi)生的飲品，讓你輕鬆掌握孩子的成長發(fā)育?！　≡谑匙V設(shè)計上，嬰幼兒腸胃發(fā)育尚未很健全，所以不建議喝冰涼的飲品，於是此階段所提供的飲品為一年四季皆宜的溫涼及熱飲品；較大的孩子，則加入少許的冰塊製作較為冰涼的飲料，同是照顧健康並符合孩子的喜好。並依照各年齡層成長發(fā)育狀況--「0~1歲、1~3歲、3~6歲、7~12歲」所需要加強(qiáng)的營養(yǎng)素來設(shè)計飲品的配方，為孩子打造良好體質(zhì)並健康發(fā)育?！　〈送?，尚包含各階段大小寶貝的成長發(fā)育特徵介紹，以及製作飲品的注意事項及衛(wèi)生知識，並在孩子生病時，提供你緊急的照顧及水分補(bǔ)給常識。本書透過生活化的描述，讓你了解孩子各階段的發(fā)育以及該補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素最有幫助，是父母的最佳小幫手。

書籍目錄

Introduction自製飲品優(yōu)點(diǎn)1?2?3 04Foreword用飲品快速為孩子補(bǔ)充營養(yǎng)素 06提升免疫力的好食物 10怎麼辦！孩子生病了！ 12★孩子生病時的飲食照顧原則★幼兒常見病癥的預(yù)防與簡易照護(hù)飲品製作小常識 15★L(fēng)esson 1器具篇★L(fēng)esson 2材料篇Chapter 1 認(rèn)識你的小寶貝：0～1歲0～1歲的成長特徵 19為0～1歲寶寶製作飲品請注意 224個月以上稀釋草莓汁 24 稀釋蘋果汁 24稀釋葡萄汁 24稀釋柳橙汁 256個月以上紅柚汁 25奇異果汁 26水梨汁 26甜李汁 27 蜜棗汁 27蕃茄汁 278個月以上香芒百香果汁 28密瓜草莓汁 28蘋果葡萄汁 29草莓柳橙汁 29芭樂鳳梨汁 31蜜棗蘋果汁 31櫻桃鳳梨汁 31西瓜柳橙汁 32甜李香柚汁 33洋梨蘋果汁 33Chapter 2 認(rèn)識你的小寶貝：1～3歲1～3歲的成長特徵 34成長需求是1～3歲寶寶飲品的重點(diǎn) 36增長肌肉高麗菜紫葡萄汁 38水梨川貝汁 38山藥紅豆牛奶 39酪梨布丁牛奶 39強(qiáng)化骨骼草莓羊奶 40芋香椰奶 40芝麻奶昔 41薏仁黑豆?jié){ 41活化腦力芭樂牛奶 42花生米漿 42銀耳紅棗汁 43葡萄黑麥汁 43安定情緒桂圓百合汁 44小麥米漿 44桑椹奶昔 45蘋果椰奶汁 45清涼解渴香芒鳳椰汁 46柳橙氣泡水 46甘蔗冬瓜汁 47洛神楊桃汁 47預(yù)防便秘燕麥香豆奶 48黑豆糙米奶 48奇異蘋果奶昔 49香蕉鳳梨奶昔 49Chapter 3 認(rèn)識你的小寶貝：3～6歲3～6歲的成長特徵 51讓3~6歲的孩子健康學(xué)習(xí) 52讓孩子喜歡自製飲料的方法 53增強(qiáng)抵抗力奇異蘆筍汁 54胡蘿蔔蘋果汁 54川貝杏仁奶 55甜麥芽羊奶 55冰糖蔘棗汁 55加強(qiáng)記憶力蘋果南瓜籽果汁 56酪梨可爾必思 56桂圓甜棗汁 57薏仁小麥胚芽奶 57提高學(xué)習(xí)力蘋果芹菜汁 58小麥草優(yōu)酪汁 58核桃花生牛奶 59萵苣百香果汁 59保護(hù)眼睛胡蘿蔔可爾必思 60決明子菊花茶 60藍(lán)莓多多 61西瓜黑棗汁 61氣色紅潤南瓜香椰奶 62木瓜香蕉優(yōu)酪乳 62鳳梨胡蘿蔔汁 63蕃茄優(yōu)酪汁 63保暖禦寒松子杏仁奶 64棉花糖可可奶 64綠豆沙五榖奶 65黑糖紅棗薑汁 65Chapter 4 認(rèn)識你的大寶貝：7～12歲低年級的小精靈 67中年級的鬼靈精 68高年級的小大人 69強(qiáng)化免疫不生病 70蔘鬚補(bǔ)氣茶 71潤喉桃鳳飲 71蕃茄梅活菌飲 72蔓越冰砂漂浮 72甘蔗鮮奶 72健康腸胃好體力 73清新香草茶 74葡萄黑棗優(yōu)酪乳 74金薯奶茶 74香蕉草莓冰沙 75營養(yǎng)整腸果汁 75聰明學(xué)習(xí)好心情 76松子核桃米漿 77腰果豆?jié){ 77蘋果精力湯 78桑葚梅優(yōu)酪乳 78葡萄柚綠茶多多 78保護(hù)眼睛好視力 79鳳梨紅蘿蔔汁 80藍(lán)莓護(hù)眼汁 80香菊愛玉蜜飲 81桂圓枸杞茶 81山藥薏仁糙米漿 81強(qiáng)化骨骼轉(zhuǎn)大人 82哈密瓜冰奶 83珍珠薄荷綠茶 83香栗南瓜牛奶 84紫米紅豆羊奶 84紫山藥豆奶 85黑櫻桃歐蕾 85

圖書封面

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