美人兒穴道指壓健康法

內(nèi)容概要

　　學(xué)會(huì)穴道指壓，就能變得更美麗！皮膚會(huì)反映出身體的狀況，只要身體狀況不佳或荷爾蒙失調(diào)等，就會(huì)讓皮膚變得糟糕，這是許多女性不樂(lè)見(jiàn)的。只要學(xué)會(huì)指壓，就能由內(nèi)而外消除這些問(wèn)題?！　∫惶崞鹬笁?，許多人都會(huì)發(fā)出「痛」的驚呼，但其實(shí)有些癥狀只需要輕輕地壓，就能達(dá)到效果。本書(shū)還教授了其他方法，依照不同的癥狀，採(cǎi)行適當(dāng)?shù)陌茨Ψ?，讓你越按越健康，越按越漂亮。只要照著?shū)中的步驟學(xué)會(huì)方法，拿捏好力道，就能將疼痛感降至最低，重點(diǎn)是「按對(duì)了」就十分有效！ 　　想要提升肌膚活力、瘦身、去除上臂贅肉、改善生理痛和手腳冰冷，還是消除便秘呢？這些長(zhǎng)期困擾女性朋友的煩惱和癥狀，都能藉由持續(xù)按壓來(lái)改善及舒緩。 　　穴道指壓由內(nèi)影響至外，是最自然無(wú)負(fù)擔(dān)的療瘉方式。每天花個(gè)幾分鐘，讓自己由內(nèi)而外變美變健康吧！ 　　抗老化＆美容 　　1.兩手像是按在額頭上般，交互向上撫摸（10次）。 　　2.中指和無(wú)名指以螺旋狀前進(jìn)，按壓太陽(yáng) （3次）。 　　3.使用拇指外側(cè)，自額頭中央朝左右外側(cè)拉開(kāi)（5次）。 　　4.中指交疊，按壓印堂。 　　5.保持同樣的姿勢(shì)向上移動(dòng)，按壓神庭。 　　6.以中指按壓嘴角兩側(cè)的肌肉，向上撐起嘴角向上揚(yáng)起，然後再瞬間放開(kāi)（5次）。 　　7.以中指交互按壓左右的地倉(cāng)、人中、承漿（3次）。 　　8.以中指和食指依承漿、地倉(cāng)、人中的順序，像是將嘴角拉提向上般，一邊畫(huà)小圓一邊按揉。 　　9.若要抗老化，可將各1滴的玫瑰草精油、乳香精油、檀香精油加入30毫升的荷荷葩油，調(diào)製成芳療精油來(lái)施作美容按摩。將臉盆裝滿熱水後，滴入1滴乳香精油，再用浴巾蓋住頭部，使臉部接受蒸氣的薰蒸（請(qǐng)參考45頁(yè)），也是值得推薦的預(yù)防肌膚老化良方。 　　10.頸部的伸展動(dòng)作對(duì)促進(jìn)臉部血液循環(huán)也有效果。可以在肩膀上蓋一條較長(zhǎng)的毛巾，用手握住兩端後再向左方拉，一邊吐氣一邊將頸部倒向右方，維持10秒鐘。然後再反方向重覆一次動(dòng)作。每天左右邊各做5次即可。 

作者簡(jiǎn)介

　　落合壯一郎（OCHIAI SOUICHIROU）　　1970年生。取得針灸按摩師資格後，在熱海的熱函病院學(xué)習(xí)復(fù)健指導(dǎo)，隔年在新宿自行開(kāi)業(yè)。2002年1月前往臺(tái)灣取得中國(guó)傳統(tǒng)整復(fù)師資格，並獲認(rèn)可為永久會(huì)員。現(xiàn)在於西新宿以中國(guó)傳統(tǒng)療法的中國(guó)針灸、溫灸與整骨等療法進(jìn)行治療，特別是針對(duì)因季節(jié)變化所引發(fā)的過(guò)敏，或因壓力過(guò)大而引起的各種癥狀進(jìn)行治療。專心致力於以美容與健康為第一優(yōu)先考量，同時(shí)還能夠改善體質(zhì)的治療方法。監(jiān)修著作有「あなたのカラダに効くツボが必ずみつかる大事典」（永岡書(shū)店）。

書(shū)籍目錄

Part 1 穴道指壓能變美麗的理由 調(diào)整能量的流動(dòng)，回復(fù)原本的身體平衡 「自然的律動(dòng)」就是保持美麗的捷徑 以按壓穴道來(lái)調(diào)整「自然的律動(dòng)」 找出穴道的方法 穴道的刺激法 按壓方法的重點(diǎn) Check！找出身體的未病吧 全身穴道位置圖 足部反射區(qū)圖 搭配穴道指壓，提升芳療的效果！ Part 2 穴道指壓的「律動(dòng)週期表」 配合自然週期做穴道指壓，讓身體重回自然健康 提升自然治癒力的「基本穴道」 春 夏 秋 冬 「月經(jīng)週期」的穴道指壓，最適合調(diào)整身體的荷爾蒙平衡 月經(jīng)期 排卵期 黃體期 打從身體內(nèi)部溫暖起來(lái)，調(diào)整子宮的環(huán)境 配合「月盈月缺」的神祕(mì)力量，調(diào)整體內(nèi)的律動(dòng) 月亮能量穴道指壓週期表 梅子醬油番茶 Part 3 使妳變得美麗的「美容＆瘦身」穴道 提升肌膚活力 眼部周圍照護(hù) 瘦臉＆拉提臉部線條 臉部浮腫 抗老化＆美容 瘦身 去除上臂贅肉 豐胸 腰線雕塑 針灸和穴道的關(guān)係 Part 4 針對(duì)女性特有煩惱有療效的「健康均衡」穴道 生理痛、月經(jīng)不順 PMS（月經(jīng)前癥候群） 手腳冰冷 消除便秘 想要懷孕（治療不孕癥） 更年期障礙 和針灸搭配性良好的芳療精油 

編輯推薦

　　學(xué)會(huì)穴道指壓，就能變得更美麗！皮膚會(huì)反映出身體的狀況，只要身體狀況不佳或荷爾蒙失調(diào)等，就會(huì)讓皮膚變得糟糕，這是許多女性不樂(lè)見(jiàn)的。只要學(xué)會(huì)指壓，就能由內(nèi)而外消除這些問(wèn)題。　　一提起指壓，許多人都會(huì)發(fā)出「痛」的驚呼，但其實(shí)有些癥狀只需要輕輕地壓，就能達(dá)到效果。本書(shū)還教授了其他方法，依照不同的癥狀，採(cǎi)行適當(dāng)?shù)陌茨Ψǎ屇阍桨丛浇】?，越按越漂亮。只要照著?shū)中的步驟學(xué)會(huì)方法，拿捏好力道，就能將疼痛感降至最低，重點(diǎn)是「按對(duì)了」就十分有效！　　想要提升肌膚活力、瘦身、去除上臂贅肉、改善生理痛和手腳冰冷，還是消除便秘呢？這些長(zhǎng)期困擾女性朋友的煩惱和癥狀，都能藉由持續(xù)按壓來(lái)改善及舒緩?！　⊙ǖ乐笁河蓛?nèi)影響至外，是最自然無(wú)負(fù)擔(dān)的療瘉方式。每天花個(gè)幾分鐘，讓自己由內(nèi)而外變美變健康吧！　　作者簡(jiǎn)介　　落合壯一郎(OCHIAI SOUICHIROU)　　1970年生。取得針灸按摩師資格後，在熱海的熱函病院學(xué)習(xí)復(fù)健指導(dǎo)，隔年在新宿自行開(kāi)業(yè)。2002年1月前往臺(tái)灣取得中國(guó)傳統(tǒng)整復(fù)師資格，並獲認(rèn)可為永久會(huì)員?，F(xiàn)在於西新宿以中國(guó)傳統(tǒng)療法的中國(guó)針灸、溫灸與整骨等療法進(jìn)行治療，特別是針對(duì)因季節(jié)變化所引發(fā)的過(guò)敏，或因壓力過(guò)大而引起的各種癥狀進(jìn)行治療。專心致力於以美容與健康為第一優(yōu)先考量，同時(shí)還能夠改善體質(zhì)的治療方法。監(jiān)修著作有「□□□的□□□□□□□□□□□□□□□大事典」（永岡書(shū)店）。

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