排毒養(yǎng)顏不求人

前言

　　前言　　現(xiàn)代社會，垃圾這個詞已經(jīng)路人皆知，垃圾食品、垃圾檔、垃圾語言等，說的是多餘又有害的東西，而人體內(nèi)同樣具有許多這樣的東西，我們把它稱為「毒」，它代表了沉積在人體內(nèi)的一切代謝廢物，是人類衰老和疾病的重要原因。病理學(xué)家梅基尼可夫的研究指出：「大腸中糞便積聚，因而產(chǎn)生腐敗細(xì)菌，形成有害物質(zhì)，引起自身食物慢性中毒，於是發(fā)生疾病和衰老的現(xiàn)象」。這便是醫(yī)學(xué)上著名的「自身中毒」學(xué)說?！　⊥瑯樱嗅t(yī)學(xué)很早就講補瀉出入，排毒養(yǎng)顏就是平衡身體代謝的重要方法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的生理活動就是造成人們「五毒俱全」的原因。在我們的日常生活中，瘡瘍腫癤是熱毒的表現(xiàn)、四肢冷冰是寒毒的反映、眼框黧黑是瘀血的標(biāo)誌、皮膚胖贅是痰毒的流露、情志抑鬱是鬱毒的結(jié)果。總之，只要我們生活一天，毒素就伴隨我們一天。可見排毒養(yǎng)生是健康人生的基石。　　所謂排毒的目的就是「推陳出新」。推陳就是排濁，出新就是生元。濁是指穢濁，泛指體內(nèi)不利於健康的瘀、血、濕、風(fēng)、寒、腫瘤、體液中的廢物及一切病理性產(chǎn)物。排濁的途徑可透過大便、放屁、小便、吐嘔、咳嗽、乾咳、出汗?！　∪欢械亩舅囟疾蝗缧睦淼你藓淼猛纯?，心理的鬱毒可說是最厲害的內(nèi)毒素，需要我們採取「心病還要心藥醫(yī)」的方法來排毒，這就是意念排毒法的運用基礎(chǔ)。在人的心中，寧靜永遠(yuǎn)是沉澱一切心毒、保護(hù)內(nèi)心安定的良藥?，F(xiàn)代社會中，名的驅(qū)使、利的誘惑、欲的滿足，不斷地把人引向一個喧囂紛亂的世界。但無論再複雜、再遙遠(yuǎn)、再深邃、再奇特，終究是自己的內(nèi)心，終究還是要靠自己的寧靜來照亮。　　總之，排毒是生命所必須的過程。人體總是處於不斷的新陳代謝中，要代謝就會產(chǎn)生代謝後的廢物，這些代謝後的廢物有的能透過兩便排出，有的是無形的，沉澱在血液與體液中，但我們還是可以感覺到它的存在。用現(xiàn)代研究的觀點來說，這些無形的毒素可以是代謝的自由基，可以是體內(nèi)失去活力的激素及代謝的分子，或以其他形式存在體內(nèi)的「垃圾」，而排毒的目的就是要為它們找到出口，並徹底乾淨(jìng)地排除它們?！　〕Ｄ陙?，絕大部分的人由於缺乏正確的營養(yǎng)知識而過量攝入肉類食品，同時排毒物質(zhì)的攝入量卻不夠，加上缺乏運動、工作壓力大等原因?qū)е氯梭w陰陽不平衡，經(jīng)常處在「帶毒」?fàn)顟B(tài)。人體陰陽不平衡的「帶毒」?fàn)顟B(tài)主要表現(xiàn)為大小便不通暢，皮膚暗黑晦澀，舌燥口乾、疲勞乏力、活力降低、反應(yīng)遲鈍、適應(yīng)能力下降。人會經(jīng)常處於焦慮、煩亂、無聊、無助之中，主要原因是長期不合理的飲食狀態(tài)，其中最主要是肉類攝入過量及人體必需的鎂元素攝入過少而造成細(xì)胞內(nèi)的廢物積聚。久而久之，這些廢物會在身體內(nèi)各個器官引起病變，這種病變的過程相當(dāng)漫長，我們身體所反映的各種不適，往往正處在這種慢性病變的過程。根據(jù)筆者的實踐體會，這種慢性病變，如能及時採取措施，改變陰陽不平衡的「帶毒」?fàn)顟B(tài)，是完全能從根本上得到遏制的。排除毒素，維護(hù)健康，這正是本書編寫的目的所在。　　

內(nèi)容概要

　　病理學(xué)家梅基尼可夫的研究指出：「大腸中糞便積聚，產(chǎn)生腐敗細(xì)菌，形成有害物質(zhì)，引起自身食物慢性中毒，於是發(fā)生疾病和衰老的現(xiàn)象」。研究指出，人體內(nèi)的毒素只有20％能透過排便的方式自然排出，其餘80％毒素則積存於體內(nèi)。加上今日人們所處的環(huán)境越來越糟糕，塑化劑、蔬果上的化肥農(nóng)業(yè)、食品中的化學(xué)添加劑……僅靠自然的生理方式，人們已很難排除體內(nèi)的毒素。美容與健康專家指出，唯有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持體內(nèi)清潔，才能保持身體健康和肌膚美麗。本書從讀者的需求出發(fā)，首先介紹了「毒」的概念，然後從飲食、起居、運動、心理等方面講述日常生活中的排毒養(yǎng)顏宜忌，並將傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的有關(guān)知識進(jìn)行融會貫通，向讀者提供了多種有效、簡便安全的自然排毒養(yǎng)生、養(yǎng)顏方法，如按摩、艾灸、刮痧及各式各樣的排毒養(yǎng)顏方。這些實用易做的排毒養(yǎng)顏法，一定能使您擁有健康的體魄和魅力的人生。

作者簡介

　　漆浩醫(yī)師　　中國中醫(yī)研究院醫(yī)學(xué)碩士，曾任北京中醫(yī)大學(xué)情報研究室助理研究員、雜誌主編。已發(fā)表的科學(xué)研究論文超過一百二十篇，並有出版著作九十餘部，代表作有《實用家庭百病自治大全》、《最新圖解刮痧療法》、《最新圖解腳底按摩》、《藏在手中的養(yǎng)生祕密》等書，是一位醫(yī)術(shù)精湛、博學(xué)多聞的名醫(yī)、學(xué)者和作家?，F(xiàn)任中醫(yī)藥大學(xué)教授及中央電視臺健康寶典主講人。

書籍目錄

第一章排毒養(yǎng)顏，健康人生的基石第二章四季調(diào)理排毒養(yǎng)顏第三章陰陽平衡排毒養(yǎng)顏第四章手法補瀉排毒養(yǎng)顏第五章淋巴疏理排毒養(yǎng)顏第六章刮痧放血排毒通經(jīng)第七章藥浴養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏第八章花卉排毒第九章飲茶排毒第十章藥粥排毒養(yǎng)顏第十一章飲汁排毒第十二章燉湯排毒養(yǎng)顏第十三章養(yǎng)顏美容排毒第十四章運動導(dǎo)引排毒第十五章蔬菜水果排毒第十六章心理疏導(dǎo)排毒第十七章蒸氣浴排毒

圖書封面

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