糖果心理學03

內(nèi)容概要

　　一學就會的情緒掌控術(shù)在人類所有的精神狀態(tài)中，感覺是蒼白的，記憶是變幻的，思維是傲慢的，唯有情緒最直觀和最具感染力。我們每一個人的生活就是情緒的生活，迷茫、焦慮、嫉妒、憤怒、恐懼，凡此種種消極情緒，總會和我們遭遇，為我們帶來煩惱。而健康的情緒是身心愉悅的根本，情緒的健康是關(guān)乎幸福的大事，每天5分鐘，掌握一門非常有用的情緒控制術(shù)，不斷地練習，你也可以完全掌控自己與他人的情緒。本書從心理學角度解析關(guān)於情緒的種種問題，由心理學家將為我們剖析生活事件、解讀情緒癥結(jié)、把脈消極情緒，並告訴你有效的調(diào)節(jié)和控制方法，幫助讀者瞭解情緒，掌控情緒，並走出情緒陷阱，塑造一個平和充實的人生，從而最終釋放我們的心靈之翼。讓情緒轉(zhuǎn)變的過程更加輕鬆、更加簡單、更富成效。同時，也為那些正處於負面情緒中的人們提供一個走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。

圖書封面

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