你何時(shí)要吃棉花糖？

內(nèi)容概要

時(shí)間是公平的，每人每天都擁有二十四小時(shí)，但使用時(shí)間的方式卻人人不同。你習(xí)慣把時(shí)間花在哪些地方？你用時(shí)間換來(lái)的是金錢、健康、親情、友誼、快樂(lè)、創(chuàng)造力，或是空洞、煩悶與懊悔？面對(duì)時(shí)間之河，你喜歡緬懷過(guò)去、活在現(xiàn)在、或展望未來(lái)？
金巴多是全球聞名的社會(huì)心理學(xué)家，過(guò)去三十年來(lái)，他在十五個(gè)國(guó)家、針對(duì)成千上萬(wàn)的人進(jìn)行研究，探索時(shí)間對(duì)人類心理的意義?！赌愫螘r(shí)要吃棉花糖？》是金巴多最精彩的代表作，兩位作者從經(jīng)濟(jì)學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和生命哲學(xué)各種角度，提出嶄新的時(shí)間觀點(diǎn)：時(shí)間比金錢更珍貴，人們卻渾然未覺(jué)。我們不會(huì)把錢往窗外丟，為何卻任意浪費(fèi)時(shí)間？投資金錢時(shí)，我們無(wú)比審慎，對(duì)時(shí)間的投資為何缺乏評(píng)估？某人擁有銀行龐大存款，卻把時(shí)間都拿去賺錢而不曾享受生活，這樣的人真的富有嗎？
金巴多把人們的時(shí)間態(tài)度，分為七種類型?！赌愫螘r(shí)要吃棉花糖？》以知名的「金巴多時(shí)間觀量表」為主軸，幫助你了解自己的時(shí)間觀，並提供各種練習(xí)，教你放下昨天、享受今天、掌握明天，珍惜寶貴的時(shí)間和生命，追求更好的健康、更妥當(dāng)?shù)耐顿Y、更成功的生涯與事業(yè)，以及更愉快的親密關(guān)係。

作者簡(jiǎn)介

菲利普．金巴多（Philip Zimbardo）
全球知名的社會(huì)心理學(xué)家，史丹福大學(xué)心理學(xué)系榮譽(yù)教授，著有暢銷教科書《心理學(xué)》（Psychology and Life）、以「史丹佛監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)」撼動(dòng)心理學(xué)界對(duì)人性看法的《路西法效應(yīng)》 (The Lucjfer Effect）及《害羞》（Shyness）三書，皆銷售達(dá)數(shù)百萬(wàn)冊(cè)。金巴多目前是美國(guó)心理協(xié)會(huì)主席，現(xiàn)任史丹福恐怖主義跨領(lǐng)域政策、教育和研究中心（Center on Interdisciplinary Policy, Education, and Research on Terrorism，CIPERT）主任，也是美國(guó)公共電視網(wǎng)獲獎(jiǎng)節(jié)目「認(rèn)識(shí)心理學(xué)」（Discovering Psychology）的主講人兼製作人。每年有數(shù)百萬(wàn)人瀏覽他的知識(shí)性網(wǎng)站www.prisonexperiment.org，個(gè)人網(wǎng)站www.zimbardo.com及著作網(wǎng)站www.lucifereffect.com。
約翰．波伊德（John Boyd）
在史丹福大學(xué)受教於金巴多，於一九九九年獲得該校心理學(xué)博士，常針對(duì)時(shí)間觀提出科學(xué)性文獻(xiàn)，對(duì)金巴多時(shí)間觀量表（Zimbardo Time Perspective Inventory，ZTPI）的建立貢獻(xiàn)良多，並率先確認(rèn)「超驗(yàn)未來(lái)型」時(shí)間觀，目前致力於探討思想與感情在時(shí)間過(guò)程中的互動(dòng)?，F(xiàn)任Google研究調(diào)查部經(jīng)理，在將科學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)務(wù)方面貢獻(xiàn)卓著。

書籍目錄

〔第一部〕嶄新的時(shí)間學(xué)：揭開(kāi)時(shí)間之祕(mì)
第一章　時(shí)間為何重要
人的時(shí)間有限
時(shí)間是生活的介面
時(shí)間經(jīng)濟(jì)學(xué)
心理時(shí)間的相對(duì)性
不願(yuàn)意停下來(lái)助人的神學(xué)院學(xué)生
研究時(shí)間心理學(xué)三十年的智慧
從有限的生命中得到最大的收穫
兩位作者的背景故事
第二章  時(shí)間：時(shí)間觀小史
我們都是活古董
自然狀態(tài)與事件時(shí)間
轉(zhuǎn)型至?xí)r鐘時(shí)間
今日的時(shí)間
抗拒改變的反動(dòng)
心理時(shí)間的科學(xué)研究
金巴多時(shí)間觀量表計(jì)分說(shuō)明
西方世界最常見(jiàn)的六種時(shí)間觀
本書未來(lái)的走向
第三章　過(guò)去型：用今日之透鏡觀看昨日
菲爾．金巴多的一段記憶
我們的過(guò)去與第一個(gè)記憶
約翰．波伊德的一段記憶
心理學(xué)的過(guò)去：決定論、精神分析與行為主義
重建過(guò)去
客觀的過(guò)去重要嗎？
過(guò)去的正面重建
改變自己對(duì)過(guò)去的態(tài)度
過(guò)去之用
維持正面的過(guò)去
第四章　現(xiàn)在型：抓住剎那即是真實(shí)
人為何會(huì)現(xiàn)在導(dǎo)向？
未來(lái)折現(xiàn)經(jīng)濟(jì)學(xué)
現(xiàn)在導(dǎo)向的三種情形
進(jìn)入現(xiàn)在時(shí)間導(dǎo)向的便道
擴(kuò)張中的現(xiàn)在：金巴多的時(shí)光倒溯之旅
只活在現(xiàn)在的利與弊
現(xiàn)在導(dǎo)向的缺點(diǎn)
性、藥物、搖滾：六○年代的時(shí)間革命
守時(shí)：準(zhǔn)時(shí)才是上策
第五章  未來(lái)型：以今日之透鏡前瞻明日
如何轉(zhuǎn)變成為未來(lái)導(dǎo)向？
未來(lái)時(shí)間觀的利與弊
預(yù)演一次成功的未來(lái)
未來(lái)型的缺點(diǎn)
第六章　超驗(yàn)未來(lái)型
死後的新時(shí)間
自殺恐怖活動(dòng)的傳統(tǒng)說(shuō)法
自殺恐怖主義：時(shí)間之為一種說(shuō)法
超驗(yàn)未來(lái)時(shí)間觀
超驗(yàn)未來(lái)型的應(yīng)對(duì)
現(xiàn)世的超驗(yàn)未來(lái)
超驗(yàn)未來(lái)時(shí)間觀的未來(lái)
超驗(yàn)未來(lái)：可以為善也可以為惡
〔第二部〕使時(shí)間為自己所用
第七章　時(shí)間、身體與健康：生理時(shí)鐘之外
時(shí)間治療一切傷痛
腦內(nèi)時(shí)間
重視時(shí)間有什麼好處？
時(shí)間與心理健康
時(shí)間順序錯(cuò)亂
知覺(jué)之門的開(kāi)與關(guān)：藥物與酒精
時(shí)間與身體的健康
賭博
時(shí)間─壓力與健康
第八章　時(shí)間的課程：生活選項(xiàng)與金錢，平衡現(xiàn)在與未來(lái)
時(shí)間感影響人的發(fā)展
有意識(shí)的與無(wú)意識(shí)的選擇
賺錢端在自己
五個(gè)達(dá)到財(cái)務(wù)自主的簡(jiǎn)單撇步
聰明的投資
退休：拿金錢換取時(shí)間，值得嗎？
第九章　愛(ài)與快樂(lè)
親密關(guān)係的階段：現(xiàn)在、過(guò)去、未來(lái)
約會(huì)與求婚
未來(lái)導(dǎo)向世界的約會(huì)
時(shí)間觀不合的後果
快樂(lè)與時(shí)間
通往快樂(lè)的障礙
增加人生的快樂(lè)
第十章　商業(yè)、政治與時(shí)間
企業(yè)時(shí)間小史
領(lǐng)導(dǎo)才能：改變未來(lái)
創(chuàng)業(yè)
時(shí)間的弔詭
時(shí)間政治學(xué)
普魯士式的時(shí)間觀
第十一章　重新設(shè)定自己的心理時(shí)鐘
培養(yǎng)理想的時(shí)間觀
最佳調(diào)合的時(shí)間觀
重新設(shè)定自己的時(shí)間觀時(shí)鐘
如何增加未來(lái)導(dǎo)向
如何增加現(xiàn)在導(dǎo)向
如何增加增加過(guò)去正面導(dǎo)向
擁有均衡的新時(shí)間觀
第十二章　時(shí)間暫停：為自己的時(shí)間賦予價(jià)值
賦予時(shí)間價(jià)值

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