天天都要排宿便

內(nèi)容概要

　　你有便秘的困擾嗎？　　還是常常會覺得腹?jié)q、不舒服？　　本書提供了能同時解決便秘與腸道不舒服的簡易健康法　　只要晚餐時多吃富含食物纖維的食品就能改善腸內(nèi)環(huán)境！　　每天走路三十分鐘就能促進腸道蠕動，輕鬆解決便秘的困擾！　　輕微便秘者→從調(diào)整水分與油脂開始，早晚餐時請各喝一大匙的橄欖油　　持續(xù)便秘者→製作排毒飲料來喝吧！　　重度便秘者→建議進行一週的小斷食療程　　書末還附有排毒蔬果汁的製作方法，以及改善腸道環(huán)境的各式食譜　　想要享受美食又同時擁有健康　　那麼這本書你就一定要看！　　近年來由於腸內(nèi)環(huán)境惡化的緣故，所以罹患大腸癌的人數(shù)有增加的傾向?！　∧壳按竽c癌的發(fā)病原因仍然不明，詳細的病根所在也仍不為人知，但至少可以推斷，腸內(nèi)環(huán)境的惡化，必定是重大的問題所在。　　許多人將飲食習(xí)慣西化視為腸內(nèi)環(huán)境惡化的原因，但其實並不只如此?！　‰S著現(xiàn)代人生活習(xí)慣的變化，少餐（早餐不吃、或者一天只吃一到二餐）、減肥過度、車輛社會造成步行量減少、資訊科技的普及使得長時間坐辦公桌的機會增加等等，這些都是問題的癥結(jié)。　　為了改善惡化的腸內(nèi)環(huán)境，本書提倡一種在日常生活中就可以輕鬆、簡單做到的健康飲食法。　　對於需要服用瀉藥的人來說，本書中的腸內(nèi)重整法可以有效改善腸內(nèi)環(huán)境，減少瀉藥的使用量?！　∥覀兠刻斓娘嬍?，都與腸道健康息息相關(guān)?！　∷哉埓蠹覄?wù)必努力，在享受美味食物的同時，也一起來改善您的腸內(nèi)環(huán)境！

作者簡介

　　松生恆夫　　１９５５年生於東京都。醫(yī)學(xué)博士、松生診所所長。　　東京慈惠會醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)，經(jīng)歷慈惠會醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院內(nèi)科助手、　　松島醫(yī)院大腸肛門病中心診療部長等職位，２００４年１月起擔(dān)任現(xiàn)職?！　∪毡緝?nèi)科醫(yī)學(xué)認證醫(yī)師、日本消化器內(nèi)視鏡學(xué)會專門醫(yī)師．指導(dǎo)醫(yī)師、日本消化器官病學(xué)會認證專門醫(yī)師、日本東洋醫(yī)學(xué)會專門醫(yī)師、日本大腸肛門病學(xué)會專門醫(yī)師。　　專門領(lǐng)域為大腸內(nèi)視鏡檢查以及炎癥性腸病的診斷與治療、消解便秘用的飲食生活改善指導(dǎo)等等。　　著有《天天都要「排便力」》（三采文化出版）、《やせる！毒出しホットジュース》（以上均為マキノ出版）、《排便障害をスッキリ治す本！》（リヨン社）等多本書。

圖書封面

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