健康存摺

內(nèi)容概要

　　旅居日本近二十年，深刻體驗日本人長壽的秘訣竟然是從「喚醒細胞」開始。人體有60兆細胞需要營養(yǎng)素，很多人不知道什麼是細胞所需要的營養(yǎng)素──「必需脂肪酸」，也就是「不飽和脂肪酸」，它是人體無法自我合成的成分，必須透過飲食攝取，惟食物中含量少，很難攝取到足夠的不飽和脂肪酸。因此，作者以深入淺出、簡明易懂的方式，將「細胞」的組織及功能予以解析，闡明我們要如何去看待攸關(guān)人體健康的關(guān)鍵── 細胞。當(dāng)身體各器官的細胞健康了，疾病自然遠離，這就是作者自我期許近十年來發(fā)願，於全省數(shù)百場健康巡迴講座，積極宣導(dǎo)如何促進健康與健康自我管理的使命與志業(yè)。

作者簡介

　　賴連金，**東京學(xué)藝大學(xué)大學(xué)院畢業(yè)　　日本亞洲文化總合研究所客座研究員　　中華民國全民健康管理協(xié)會理事長　　中國一級健康管理師　　中華民國全民福利促進總會理事長　　健康管理專欄作家　　「健康管理」月刊創(chuàng)辦人、發(fā)行人、社長　　「整合醫(yī)學(xué)」和「自然醫(yī)學(xué)」倡導(dǎo)人之一　　近十年來與許達夫醫(yī)師、林承箕醫(yī)師、歐陽英老師等共同推動整合醫(yī)學(xué)和自然醫(yī)學(xué)及食療

書籍目錄

序一序二序三自序前言第一章　細胞篇顯微鏡下看細胞珍愛細胞保健康細胞力的功能與壽命第二章　疾病篇癢癥與痛癥癌癥心血管疾病糖尿病經(jīng)前癥候群骨質(zhì)疏鬆癥代謝癥候群第三章　保健篇皮膚運動生活習(xí)慣：菸酒、熬夜、飲食減肥、預(yù)防老化

圖書封面

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