啟動改變力

前言

　　序走出困境的鑰匙∕劉必榮（東吳大學(xué)政治系教授）　　第一次見到賽可是十年前。當(dāng)時他來上我的談判講師班，讓我留下很深的印象。當(dāng)時心想：這麼陽光的大男孩，樂觀、進(jìn)取，真的很難得?！　÷母惪杀容^熟了，他告訴我他在做有聲書評，也邀請我上過幾次節(jié)目。對於這種新型的傳播方式，我很感興趣，對於帶領(lǐng)大家讀書的「社會啟蒙運動」，我也覺得很有意義。但更讓我感到興趣的，是賽可這個人：為什麼會執(zhí)著於這種公益性的書評這麼久？這是什麼樣的熱情呀?！　∪会豳惪蓭е鴺芳б黄饋硪娢遥粋€和他一樣亮眼的女生。兩人都一樣充滿活力，活潑開朗。而我發(fā)現(xiàn)幾年歷練下來，賽可更成熟了，言談之間，也更有一些想法，可以激起我們一些討論，一些共鳴。直到看到他們的書，我才瞭解是什麼樣的人生觀，帶給他們這樣充滿質(zhì)感的生活態(tài)度?！　∏皫滋炝硪粋€學(xué)生來找我，她剛從美國回來不久，在一家外商公司工作。先生也在國內(nèi)一個企業(yè)集團(tuán)擔(dān)任高階主管。按理說，夫妻兩人的工作應(yīng)當(dāng)很令人羨慕，但是她卻非常不快樂?！　〔豢鞓返脑颍瑏碜韵壬彝ツ沁叺膲毫?、來自十年來臺北、美國之間的奔波遷徙，來自工作的不確定性。她充滿工作上的不安全感，連帶也對自己失去信心。她任勞任怨，但總是感嘆什麼時候可以真正為自己活過一次?！　∥曳浅Ｍ樗碾H遇。事實上，我們很多人都有這樣的經(jīng)驗，好像自己陷在一個什麼情境之中，用外國人的說法，就是被「鎖」在那個情境裡面，無法自拔。跳不出來，也掙不出去。生命對我們來講，只是重複一個無奈，直到盡頭?！　】墒巧欢ㄒ@樣嗎？我們能不能設(shè)法改變一點什麼？如果無法改變對方，無法改變情境，那是不是可以試著改變我們的生活態(tài)度，與看世界的方法？小時候聽人家講「人生觀」，總覺得太抽象、太不食人間煙火?？墒钱?dāng)我們陷在某種情境出不去的時候，忽然發(fā)現(xiàn)，原來人生觀還真是走出這個困境的鑰匙?！　∥野盐业南敕ǜ嬖V美國回來的學(xué)生，建議她換個角度看世界。先恢復(fù)自己的信心，然後才有可能改變周圍的環(huán)境。換個角度看世界不等於逆來順受，那太消極，我們要的是面對困境的積極態(tài)度。然後我就想到賽可和樂姬這本書，我覺得這本書出版以後，我應(yīng)該買一本送給我那個不快樂的學(xué)生。讓她先找回一點生活的質(zhì)感?！　∩畹馁|(zhì)感很重要。生命真的很短，時間也真的流逝得很快。記得當(dāng)年從美國回臺灣教書的時候，美國同學(xué)問我，東吳政治系這個地址幾年之內(nèi)有效？我想想，說，五年吧。一轉(zhuǎn)眼，五個五年都過去了。逝水如斯矣，哪有多少時間可以讓我們唉聲嘆氣呢？　　所以我願意推薦賽可和樂姬這本書，給所有熱愛生命的年輕朋友。我自己就很喜歡讀這本書，因為改變生活態(tài)度，淬煉生命的質(zhì)感，永遠(yuǎn)不會嫌晚。

內(nèi)容概要

　　生活中的一切線索，都是我們自覺的來源！　　有別於以往談?wù)摗父淖儭沟淖灾鷷?，　　賽可與樂姬要你直接從觀念鬆綁?！　〔灰獮榱恕父淖兌淖儭?，因為那樣的效果會不如預(yù)期，先向內(nèi)觀察不滿的所在，坦然接受自己的不完美，才是改變的契機。賽可、樂姬彙整了多年的體驗，用親切的口吻、溫暖的態(tài)度，帶領(lǐng)讀者了解改變的重要性，以及如何在日常生活中，掌握改變的關(guān)鍵，不需要向外尋求所謂「專家」或「專業(yè)」的答案，因為力量已經(jīng)存在每一個人心中，等待你發(fā)掘?！　∽钐貏e的是，本書首次嘗試與APP同步上市，不但貼近新世代讀者的閱聽習(xí)慣，更希望藉聲音的力量，讓閱聽人可以在日常生活的空檔同步進(jìn)行屬於自己的心靈改革。　　在乎生活質(zhì)感的妳∕你，不可錯過！本書特色　　親愛的現(xiàn)代人，你快樂嗎？ 　　面對斷裂的生活、變動的社會、海嘯般的壓力 　　如何在人類史上最兇猛的改變巨浪中，　　為身心靈尋覓一處平靜自在的居所？ 　　APP 心靈聲音書，讓你活出好質(zhì)感　　擁有這本書，就等於擁有你專屬的隨身改變教練，　　勇敢迎接生命的蛻變，你值得圓滿平衡的人生！

作者簡介

　　賽可（凱宇）　　輔仁大學(xué)心理所碩士。臺灣最資深的有聲書評主持人，長期投入閱讀推廣工作，訪問過許多知名作家、編輯和名人。工作經(jīng)驗豐富，具備執(zhí)行長、作家、講師、業(yè)務(wù)主管等多元角色，受過完整的專業(yè)心理學(xué)訓(xùn)練，並積極參與公益活動。也因為擁有紮實的實務(wù)經(jīng)驗與理論背景，他總能用最平易近人的方式，帶領(lǐng)讀者與聽眾，在繁忙的工作與生活中，安頓身心。有聲書評與專欄文章長期刊載於《雙河彎》、《熟年誌》、《理財周刊》等知名雜誌上，同時也是「臺灣新浪」閱讀頻道主持人。樂姬（嘉玲）　　彰化師範(fàn)大學(xué)輔導(dǎo)與諮商研究所碩士，目前是合格諮商心理師，曾於大專院校中擔(dān)任輔導(dǎo)老師與講師。時常受邀至各級學(xué)校、基金會、企業(yè)演講，擁有豐富的諮商實務(wù)經(jīng)驗，對自我探索、親密關(guān)係議題和青少年輔導(dǎo)有獨到的見解?！　　锉緯判缘穆曇魴n由賽可錄製，親切流暢的文字由樂姬執(zhí)筆★　　賽可樂姬，一同陪你迎接生命的蛻變！

書籍目錄

推薦序序一　改變，不是為了變而變－－曾仕強序二　走出困境的鑰匙－－劉必榮序三　誰需要看這本書？－－馬克前言第一部　改變，你唯一的生存之道第一章　不滿，改變最好的起點第二章　思維決定命運第三章　比快樂更快樂的方法－進(jìn)入心流世界第四章　阻擋改變的四大心魔第五章　你比自己想像的更好－面對信心危機第六章　你不可憐－跳脫受害者心態(tài)第七章　別當(dāng)自虐狂－終結(jié)完美主義第八章　拒絕快樂成癮－徹底掌握恐懼第二部　建立屬於你的內(nèi)在空間第九章　覺以致用第十章　打破慣性－啟動自覺功能第十一章　停止自動導(dǎo)航模式第十二章　動，即是靜－行走與料理第十三章　強制大腦關(guān)機的秘訣－觀呼吸第十四章　靠自己更近－自由書寫與閱讀第十五章　歸零，出發(fā)

編輯推薦

　　曾仕強教授－中國式管理之父劉必榮教授－國際關(guān)係與談判大師馬克－職場圖文作家趙淑珠教授－彰化師範(fàn)大學(xué)教育學(xué)院院長張德聰博士－財團(tuán)法人張老師基金會董事長

圖書封面

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