圖解彈力帶穴道按摩3D曲線操

內(nèi)容概要

　　最適合東方人體型，史上唯一彈力帶、穴道按摩二合一，在日本蔚為風(fēng)行的彈力帶，具有促進(jìn)健康、塑造曼妙身材的效用?！　　秷D解彈力帶穴道按摩3D曲線操：瘦肩臂、提臀、細(xì)腿、縮腰腹》更進(jìn)一步將彈力帶結(jié)合中醫(yī)的特效穴位概念，針對五大部位：臀部、腰腹部、大腿、小腿、手臂，打造最適合東方人體型的彈力帶運動?！　±媒墡Т碳ぱㄎ粊K進(jìn)行運動，再加上溫和的草本食療飲品，讓身體輕鬆展現(xiàn)美麗?！　椓c特效穴位的完美融合，動作簡單溫和，但是很有效　　運用中醫(yī)學(xué)中能促進(jìn)排毒、消水腫的特效穴位，在進(jìn)行彈力帶運動時就可以有效刺激這些穴道。溫和有效，簡單而且不須第二人協(xié)助，只要根據(jù)想雕塑的部位，按照書中指示進(jìn)行彈力帶運動即可。

作者簡介

　　田宜民，學(xué)經(jīng)歷：中國醫(yī)藥大學(xué)學(xué)士後中醫(yī)系第三名畢業(yè)，**成功大學(xué)微生物免疫所，臺北市立聯(lián)合醫(yī)院醫(yī)師，陳潮宗中醫(yī)診所副院長，明悅中醫(yī)診所副院長?，F(xiàn)任：宜民時尚中醫(yī)診所院長，DT.HERBS執(zhí)行總監(jiān)?！　ｉL：專業(yè)減重、穴位埋線體雕塑、青春痘皮膚美容、內(nèi)科體質(zhì)調(diào)理、婦科體質(zhì)調(diào)理。　　資歷：美國瑜珈聯(lián)盟RYT200小時師資課程講師，臺安醫(yī)院健康管理中心體適能部講師，O2體適能有氧瑜珈大會講師，論壇報健康醫(yī)療版主編?！　I(yè)證照：美國瑜珈聯(lián)盟RYT-200小時，歐洲平衡瑜珈學(xué)院進(jìn)修，美國Anatomy and Alignment 證照，美國瑜珈聯(lián)盟認(rèn)可產(chǎn)前產(chǎn)後孕婦瑜珈證照，美國YOGAFIT L1-5證照，美國YOGAFIT 老人瑜珈證照，美國解剖學(xué)證照，美國Yoga Therapy療癒瑜珈證照，美國BALLETONE Sole Synthesis 證照，美國BALLETONE Standing Flow 證照，紐西蘭Les Mills-Body Balance證照，Ashtanga Yoga training with David Roche，Ashtanga Yoga training with Rolf Naujokat，西藏心瑜珈 training with Jamie Michael Plante，印度Traditional Yoga workshop with Chowdhury。

書籍目錄

作者序指導(dǎo)老師序PART 1 為什麼要使用彈力帶為什麼用彈力帶可以塑身什麼是骨盆歪斜骨盆歪斜對身體的影響造成骨盆歪斜的原因自我檢測使用彈力帶注意事項PART 2 穴位與瘦身穴位的應(yīng)用和起源 帶來美麗的穴位介紹刺激穴位的方法PART 3 我要小又翹的美臀！美 臀 穴 位 綁著就有效！------纏繞骨盆縮小臀圍 矯正骨盆左右變形塑造活力美臀臀部UP 矯正骨盆歪斜緊致臀部曲線創(chuàng)造腰臀S曲線創(chuàng)造腰臀S曲線抬臀運動美麗茶飲PART 4 我不想當(dāng)小腹婆！美 腰 穴 位綁著就有效！------腹部綁帶從背後開始綁帶縮小腰圍讓骨盆恢復(fù)到原來位置矯正骨盆前後錯位打造腰部曲線強(qiáng)化腹肌，縮小小腹塑造漂亮腰圍和臀部矯正骨盆前傾腰圍輕鬆變小引正骨盆的前後歪斜伸展後腰，緊致上半身去除腰部骨頭上的多餘脂肪縮小腰圍，調(diào)整胸形美麗茶飲PART 5 擺脫粗壯胖胖腿！美 腿 穴 位綁著就有效！------纏繞大腿鍛鍊大腿肌肉消除股關(guān)節(jié)不適，改善浮腫改善腿部血液循環(huán)讓臀部到大腿曲線緊致消除大腿贅肉調(diào)整骨盆變形，消除腿部浮腫消除腿部浮腫消除大腿內(nèi)側(cè)贅肉大腿、小腿一起瘦！膝蓋也要瘦得漂亮美麗茶飲PART 6 蘿蔔腿 Bye-bye！纖 腿 穴 位 綁著就有效！------纏繞小腿綁著就有效！------纏繞膝蓋屈膝伸展，刺激淋巴膝蓋開閉，改善O形腿 消除小腿肚瘦腳踝消除雙腿內(nèi)側(cè)贅肉改善腿部血液循環(huán)美麗茶飲 PART 7 蝴蝶袖 Bye-bye！美 臂 穴 位綁著就有效！------纏繞手臂鍛鍊上臂和大腿內(nèi)側(cè)肌肉美麗茶飲

圖書封面

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