焦慮OUT，快樂UP

內(nèi)容概要

焦慮會(huì)摧毀心靈平安、腐蝕祈禱生活。我們要追查憂慮的根源，了解為什麼緊抓著某些憂慮不放；也要分辨「有用的擔(dān)憂」和「無意義的焦慮」有何區(qū)別，探究哪些社會(huì)文化可能助長我們的恐懼。本書筆觸幽默而充滿洞見，從信仰的觀點(diǎn)來面對(duì)壓力，用信仰來戰(zhàn)勝恐懼。作者列舉親身經(jīng)歷並提供許多實(shí)用的建議，教你以輕鬆又有創(chuàng)意的方式處理煩惱，有效消除焦慮，讓心靈減壓，給快樂加分！

作者簡介

馬歇爾．庫克（Marshall J. Cook）史丹佛大學(xué)創(chuàng)意寫作學(xué)士及傳播學(xué)碩士?，F(xiàn)為威斯康辛大學(xué)麥迪遜分校進(jìn)修部榮譽(yù)教授，主要教授寫作與編輯、創(chuàng)意、時(shí)間與壓力管理及媒體關(guān)係等。經(jīng)常受邀到全美各地演講，兼任許多企業(yè)及政府機(jī)關(guān)的管理顧問。曾發(fā)行《創(chuàng)意連結(jié)季刊》（Creativity Connection），提供作家及獨(dú)立出版商分享專業(yè)知識(shí)及資訊的管道。2009年創(chuàng)辦Extra Innings電子報(bào)月刊，作為有志寫作者切磋交流的園地。在各大期刊雜誌上發(fā)表過數(shù)百篇文章，著有Time Management、Slow Down and Get More Done、《經(jīng)理人有效指導(dǎo)立即上手》、《經(jīng)理人有效指導(dǎo)實(shí)用手冊》等三十本書。1968年與愛倫結(jié)婚，育有一子傑若麥亞，目前定居於威斯康辛州。寫作和教學(xué)之餘喜歡閱讀、慢跑、舉重，還是個(gè)熱情的小聯(lián)盟棒球迷。平時(shí)喜愛在鄉(xiāng)間小路開車兜風(fēng)，到小餐館打打牙祭。譯者簡介左婉薇臺(tái)大外文系畢，高師大英語教學(xué)碩士，渴望以翻譯為福傳效力。譯作有：《我稱你們?yōu)榕笥选贰ⅰ陡叱赂琛罚劦莱霭嫔纾?；《道明?huì)簡史》、《基督宗教誕生前的耶穌》、《架上七言》（多明我出版社）；《祈禱的挑戰(zhàn)》、《獻(xiàn)給困境中的人》、《主的醫(yī)治妙手》、《基督徒的默觀之路》（上智文化事業(yè)）等。 

編輯推薦

★ 脫口秀天后歐普拉也想知道的生活減壓祕方！馬歇爾．庫克是全美知名壓力管理專家，「歐普拉秀」力邀他上節(jié)目傳授心靈減壓，快樂加分的良方?！?跳脫傳統(tǒng)理論敘述，列舉實(shí)際生活經(jīng)歷，幽默有趣淺顯易懂。★ 提供實(shí)用的處理焦慮妙招，教你化憂慮為期盼，化恐懼為激勵(lì)，讓煩惱壓力全變成快樂的行動(dòng)力。

圖書封面

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