膝蓋．髖關(guān)節(jié)疼痛伸展運動療法

內(nèi)容概要

【膝蓋是人體中最大的關(guān)節(jié)】膝蓋是人體中最大的關(guān)節(jié)，在人體的許多活動上可說是扮演者極為重要的角色。我們不論是站立、坐下或行走等動作都會對關(guān)節(jié)造成負擔，因此關(guān)節(jié)自然必須擁有複雜的構(gòu)造以承受這巨大的負荷。膝關(guān)節(jié)由股骨、脛骨和被視為膝蓋盤子的髕骨組成，而膝蓋髕骨主要負責讓膝蓋彎曲、伸直的動作滑順。股骨和脛骨的表面覆蓋著厚度3－4公釐的關(guān)節(jié)軟骨，避免骨頭之間互相碰撞，而關(guān)節(jié)軟骨就如同緩衝墊般，可吸收施加於膝蓋上的衝擊力，也能幫助膝蓋活動順暢。位於

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