基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)按摩

內(nèi)容概要

　　請(qǐng)先了解的基本知識(shí)　　本章將介紹按摩的歷史、作用和應(yīng)用領(lǐng)域，　　以及運(yùn)動(dòng)按摩的基本知識(shí)?！　≡趯W(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)按摩之前，請(qǐng)先了解內(nèi)容概要?！　“茨Φ难馗铩　“茨Φ钠鹪础　∥髟耙汛嬖诘氖织煼ā　“茨υ谖髟熬鸵汛嬖冢@種手療法盛行於當(dāng)時(shí)的歐洲。它源自於何時(shí)、何地或何種手法，至今尚不明確，但是我們不難想像，或許人類過著原始生活的那個(gè)時(shí)代開始，很自然的就會(huì)運(yùn)用這項(xiàng)手技了?！　」糯?shī)人或作家們，對(duì)於以往用於醫(yī)療或宗教上的按摩，留下許多的描述。例如，奠定古希臘按摩發(fā)展基礎(chǔ)，有希臘醫(yī)聖之稱的希波克拉底（Hippocrates，BC460 ~ 377），在醫(yī)學(xué)書中曾提到，針對(duì)外傷按摩的必要性。　　對(duì)古希臘戰(zhàn)士施以按摩　　此外，古希臘詩(shī)人荷馬（Homeros，西元前八世紀(jì)），在敘事詩(shī)《奧狄賽》中描寫，受傷的戰(zhàn)士接受女奴隸的按摩（在身上塗抹軟膏，以油淨(jìng)身）後而恢復(fù)健康，現(xiàn)今存有一塊描寫當(dāng)時(shí)按摩景象的浮雕（圖）。　　當(dāng)時(shí)的戰(zhàn)士不只在戰(zhàn)場(chǎng)作戰(zhàn)，也在競(jìng)技場(chǎng)中競(jìng)賽，以鍛鍊體力。也許運(yùn)動(dòng)按摩就是由此應(yīng)運(yùn)而生?！　|方的按摩、導(dǎo)引、指壓　　東方醫(yī)學(xué)大約起源於三千年前，是以中國(guó)為中心發(fā)展而成的經(jīng)驗(yàn)醫(yī)學(xué)，內(nèi)容包括針灸、按摩、導(dǎo)引、湯液等?！　“茨?、導(dǎo)引據(jù)說在3世紀(jì)時(shí)傳至日本。它採(cǎi)用所謂「盛以瀉之，虛以補(bǔ)之」的方法，按摩的「按」字意指按壓（瀉），「摩」字是指撫摩（補(bǔ)）。按摩手法是在薄衣上進(jìn)行的遠(yuǎn)心性（從中心往末梢）的撫摩、按壓、揉搓和叩打。　　指壓在日本大正年代被加以系統(tǒng)化，納入了按摩、導(dǎo)引、活絡(luò)法和美國(guó)的整體術(shù)。原則上，它以一點(diǎn)為主體，以漸增或漸減的力道來施壓，主要以拇指或手掌來按壓穴道，也能從薄衣外來進(jìn)行?！　∧壳埃@項(xiàng)技術(shù)廣泛運(yùn)用於日本的各運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域?！　”緯厣　⊥暾斀膺\(yùn)動(dòng)按摩的技巧　　腰部沉重！背部酸痛！小腿僵硬！從基本手法到各種癥狀，本書完整收錄因應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀況的各項(xiàng)技巧?！　〉?章　請(qǐng)先了解的基本知識(shí)　　第2章　運(yùn)動(dòng)按摩的基本手法　　第3章　部位別　運(yùn)動(dòng)按摩　　第4章　癥狀別　保健計(jì)畫　　肩膀僵硬！／背部酸痛?。砍林兀。申P(guān)節(jié)有不適感?。直蹮o力?。p腿僵硬?。⊥冉┯玻。療嵘戆茨?/pre>


作者簡(jiǎn)介
　　溝口秀雪　　1948年出生。日本柔道整復(fù)專門學(xué)校、日本針灸理療專門學(xué)校畢業(yè)後，進(jìn)入學(xué)校法人花田學(xué)園任職。目前，擔(dān)任企畫營(yíng)運(yùn)部長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)教練專攻科學(xué)科長(zhǎng)、東京有明醫(yī)療大學(xué)AT?HFI課程主任、兼任講師。日本籃球協(xié)會(huì)醫(yī)科學(xué)研究部委員、埼玉縣體育協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)專門部會(huì)委員，埼玉縣運(yùn)動(dòng)教練協(xié)議會(huì)會(huì)長(zhǎng)?！?7～2009年，在埼玉市（舊浦和市）的溝口接骨院開業(yè)?！?6年起在長(zhǎng)崎縣立國(guó)見高中足球隊(duì)擔(dān)任教練，’92年起在橫濱F?水手（Yokohama F.Marinos）隊(duì)擔(dān)任教練顧問。並擔(dān)任縣立島原商業(yè)高中足球隊(duì)、松下電器產(chǎn)業(yè)（株）足球隊(duì)教練，日產(chǎn)汽車（株）足球隊(duì)教練顧問等職。具有柔道整復(fù)師、針灸師、艾灸師、按摩指壓師、日本體育協(xié)會(huì)認(rèn)證運(yùn)動(dòng)總教練、高級(jí)訓(xùn)練指導(dǎo)員（JATI-AATI）等資格。泉秀幸　　1967年出生。俄亥俄大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)系畢業(yè)後，在運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)參與醫(yī)療工作?！?8年日本針灸理療專門學(xué)校畢，2003年德州大學(xué)公眾衛(wèi)生學(xué)大學(xué)院畢，’10年天普大學(xué)（Temple University）經(jīng)營(yíng)學(xué)大學(xué)院MBA課程畢業(yè)。參與日本運(yùn)動(dòng)教練機(jī)構(gòu)的設(shè)立，’96～’02年擔(dān)任理事，’05～’07年任副會(huì)長(zhǎng)，’08年～在同機(jī)構(gòu)任職監(jiān)事。現(xiàn)為東京有明醫(yī)療大學(xué)準(zhǔn)教授、ATP公司董事、酒井醫(yī)療公司顧問、花田學(xué)園運(yùn)動(dòng)教練系兼任講師等。具有全美運(yùn)動(dòng)教練協(xié)會(huì)認(rèn)證運(yùn)動(dòng)教練（BOC-ATC）、針灸師、艾灸師、按摩指壓師、日本體育協(xié)會(huì)認(rèn)證運(yùn)動(dòng)教練、肌力與體能訓(xùn)練師（CSCS；Certified Strength and Conditioning Specialist ）、美國(guó)國(guó)家肌力與體能協(xié)會(huì)－私人體適能教練（NSCA-CPT）、高級(jí)訓(xùn)練指導(dǎo)員（JATI-AATI）資格。笹木正悟　　1982年出生。早稻田大學(xué)人類科學(xué)部運(yùn)動(dòng)科學(xué)系畢業(yè)。同大學(xué)院人類科學(xué)研究所碩士課程修畢。東京有明醫(yī)療大學(xué)助教，福井縣立福井農(nóng)林高中兼任講師、花田學(xué)園運(yùn)動(dòng)教練學(xué)系兼任講師等。具有日主體育協(xié)會(huì)認(rèn)證運(yùn)動(dòng)教練、創(chuàng)造健康體力事業(yè)財(cái)團(tuán)健康運(yùn)動(dòng)實(shí)踐指導(dǎo)員、訓(xùn)練指導(dǎo)員（JATI-ATI）等資格。


書籍目錄
第1章 請(qǐng)先了解的基本知識(shí)　按摩的沿革　按摩的起源　現(xiàn)代按摩和日本的按摩　按摩的作用和應(yīng)用領(lǐng)域　按摩的作用　按摩的應(yīng)用領(lǐng)域　運(yùn)動(dòng)按摩的基本知識(shí)　運(yùn)動(dòng)按摩的目的和種類　運(yùn)動(dòng)按摩的效果和注意事項(xiàng)　按摩時(shí)的重點(diǎn)　施術(shù)者和受術(shù)者的注意事項(xiàng)　按摩的場(chǎng)所和環(huán)境　按摩的用品　按摩的姿勢(shì)　按摩的時(shí)間、次數(shù)和技巧組合　小專欄 運(yùn)動(dòng)界和各種手療法　自我按摩和運(yùn)動(dòng)按摩的有效運(yùn)用　運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)按摩　面對(duì)運(yùn)動(dòng)傷害按摩時(shí)的注意事項(xiàng)　第2章 運(yùn)動(dòng)按摩的基本手法　手掌各部位的名稱　7種基本手法和手指、手掌的名稱　手的名稱　運(yùn)用輕擦法和揉捏法的部位　輕擦法　輕擦法的重點(diǎn)　手掌輕擦法　拇指輕擦法　四指輕擦法　二指輕擦法　指節(jié)輕擦法　環(huán)狀輕擦法　掌根輕擦法





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　　完整詳解運(yùn)動(dòng)按摩的技巧　　腰部沉重！背部酸痛！小腿僵硬！從基本手法到各種癥狀，本書完整收錄因應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀況的各項(xiàng)技巧?！　〉?章　請(qǐng)先了解的基本知識(shí)　　第2章　運(yùn)動(dòng)按摩的基本手法　　第3章　部位別　運(yùn)動(dòng)按摩　　第4章　癥狀別　保健計(jì)畫　　肩膀僵硬！ / 背部酸痛！ / 腰部沉重！ /　 股關(guān)節(jié)有不適感！ / 手臂無力！ / 雙腿僵硬！ / 小腿僵硬！ / 熱身按摩　　作者簡(jiǎn)介　　溝口秀雪　Mizoguchi Hideyuki　　1948年出生。日本柔道整復(fù)專門學(xué)校、日本針灸理療專門學(xué)校畢業(yè)後，進(jìn)入學(xué)校法人花田學(xué)園任職。目前，擔(dān)任企畫營(yíng)運(yùn)部長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)教練專攻科學(xué)科長(zhǎng)、東京有明醫(yī)療大學(xué)AT．HFI課程主任、兼任講師。日本籃球協(xié)會(huì)醫(yī)科學(xué)研究部委員、埼玉縣體育協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)專門部會(huì)委員，埼玉縣運(yùn)動(dòng)教練協(xié)議會(huì)會(huì)長(zhǎng)?！?7 ~ 2009年，在埼玉市（舊浦和市）的溝口接骨院開業(yè)?！?6年起在長(zhǎng)崎縣立國(guó)見高中足球隊(duì)擔(dān)任教練，’92年起在橫濱F．水手（Yokohama F.Marinos）隊(duì)擔(dān)任教練顧問。並擔(dān)任縣立島原商業(yè)高中足球隊(duì)、松下電器產(chǎn)業(yè)（株）足球隊(duì)教練，日產(chǎn)汽車（株）足球隊(duì)教練顧問等職。具有柔道整復(fù)師、針灸師、艾灸師、按摩指壓師、日本體育協(xié)會(huì)認(rèn)證運(yùn)動(dòng)總教練、高級(jí)訓(xùn)練指導(dǎo)員（JATI-AATI）等資格。　　泉　秀幸　Izumi Hideyuki　　1967年出生。俄亥俄大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)系畢業(yè)後，在運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)參與醫(yī)療工作?！?8年日本針灸理療專門學(xué)校畢，2003年德州大學(xué)公眾衛(wèi)生學(xué)大學(xué)院畢，’10年天普大學(xué)（Temple University）經(jīng)營(yíng)學(xué)大學(xué)院MBA課程畢業(yè)。參與日本運(yùn)動(dòng)教練機(jī)構(gòu)的設(shè)立，’96 ~ ’02年擔(dān)任理事，’05 ~ ’07年任副會(huì)長(zhǎng)，’08年 ~ 在同機(jī)構(gòu)任職監(jiān)事。現(xiàn)為東京有明醫(yī)療大學(xué)準(zhǔn)教授、ATP公司董事、酒井醫(yī)療公司顧問、花田學(xué)園運(yùn)動(dòng)教練系兼任講師等。具有全美運(yùn)動(dòng)教練協(xié)會(huì)認(rèn)證運(yùn)動(dòng)教練（BOC-ATC）、針灸師、艾灸師、按摩指壓師、日本體育協(xié)會(huì)認(rèn)證運(yùn)動(dòng)教練、肌力與體能訓(xùn)練師（CSCS；Certified Strength and Conditioning Specialist ）、美國(guó)國(guó)家肌力與體能協(xié)會(huì)－私人體適能教練（NSCA-CPT）、高級(jí)訓(xùn)練指導(dǎo)員（JATI-AATI）資格。　　□木正悟　Sasaki Shogo　　1982年出生。早稻田大學(xué)人類科學(xué)部運(yùn)動(dòng)科學(xué)系畢業(yè)。同大學(xué)院人類科學(xué)研究所碩士課程修畢。東京有明醫(yī)療大學(xué)助教，福井縣立福井農(nóng)林高中兼任講師、花田學(xué)園運(yùn)動(dòng)教練學(xué)系兼任講師等。具有日主體育協(xié)會(huì)認(rèn)證運(yùn)動(dòng)教練、創(chuàng)造健康體力事業(yè)財(cái)團(tuán)健康運(yùn)動(dòng)實(shí)踐指導(dǎo)員、訓(xùn)練指導(dǎo)員（JATI-ATI）等資格。





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