走出悲傷的33堂課

內(nèi)容概要

　　不想再接收負(fù)面新聞了　　這是本讓你學(xué)會(huì)脫離不愉快、悲傷情緒的書。　　承襲作者一針見血又不失溫暖的評(píng)論風(fēng)格，　　讓人不受逼迫慢慢改變自己，安穩(wěn)內(nèi)心，得到幸福?！　　騽?chuàng)傷治療，日本超人氣僧侶小池龍之介最具療愈性著作　　◎雄霸日本亞馬遜網(wǎng)路書店暢銷書排行榜　　日本人氣和尚－－《超脫煩惱的練習(xí)》、《不思考的練習(xí)》作者小池龍之介，　　在日本遭逢3.11大地震大創(chuàng)傷後，為讀者寫下的，拯救脆弱心靈、尋找真正幸福的書！　　當(dāng)我們感到痛苦，是真的遭受到不快的經(jīng)驗(yàn)嗎？　　當(dāng)我們感到幸福，是真實(shí)體驗(yàn)到幸福嗎？　　心裡的感受究竟是現(xiàn)實(shí)？還是幻覺？　　真正的幸福，是從資訊快感的刺激中徹底解放，使內(nèi)心獲得安穩(wěn)。　　關(guān)於創(chuàng)傷的療癒，小池龍之介在這本書教讀者由以下三個(gè)方向省思：　　1. 真正的幸福究竟是什麼？　　到目前為止，大家所認(rèn)為的「幸?！梗鋵?shí)都不是真實(shí)的，只是腦中運(yùn)作而產(chǎn)生的幻覺。應(yīng)該學(xué)習(xí)如何將現(xiàn)有的價(jià)值觀轉(zhuǎn)換成真正的幸福，也就是「安穩(wěn)內(nèi)心」?！　?.如何將善意發(fā)揚(yáng)光大，行善和偽善的差別？　　將自己對(duì)他人自然萌生的善意發(fā)揚(yáng)光大，培育出慈悲心，進(jìn)而幫助別人?！　?. 安穩(wěn)內(nèi)心、走出困境的方法　　對(duì)於在3.11災(zāi)難之後，內(nèi)心仍烙印著創(chuàng)傷所產(chǎn)生的悲傷、不安、憤怒而導(dǎo)致精神苦痛的人，希望能提供他們安穩(wěn)內(nèi)心、走出困境的方法?！　〔徽撌亲约?、家人朋友，或認(rèn)識(shí)的人承受到災(zāi)害，甚至是沒有直接受到影響的人，作者都希望能夠藉由這本書讓大家，重新檢視自己的內(nèi)在，學(xué)習(xí)改變，讓內(nèi)心獲得真正的安穩(wěn)與寧靜，得到真正平和的幸福。

作者簡介

　　小池龍之介　　1978年生於日本山口縣。東京大學(xué)教養(yǎng)學(xué)院畢業(yè)。　　2003年開設(shè)「家出空間」網(wǎng)站，並推出寺廟與咖啡館兼具的「iede cafe」（於2007年暫停營業(yè)）?！　∧壳俺M(jìn)行自身修行外，並在月讀寺、新宿朝日文化中心等處，對(duì)一般大眾進(jìn)行坐禪指導(dǎo)、演講等活動(dòng)?！　≈凶约豪L製四格漫畫並解說佛法精義的《超脫煩惱的練習(xí)》（朱雀文化出版）、《不思考的練習(xí)》、《不為難自己的練習(xí)》等書。　　有空請(qǐng)到家出空間網(wǎng)站（iede.cc/）逛逛吧！　　徐曉珮　　1974年生，政大英語系、臺(tái)大外文所畢，輔大譯研所肄。工作語言為中英日，熱愛英美文學(xué)與日本動(dòng)漫藝能。　　現(xiàn)為正職全年日夜無休的小孩奴隸，兼職半休眠自由譯者。譯有《LIFE家庭味》、《京都文具小旅行》等書。

書籍目錄

前言第一章　創(chuàng)傷vs. 二度傷害「受災(zāi)」＝「悲慘」嗎？既然已經(jīng)發(fā)生了，就不要讓內(nèi)心受到二度傷害「自我約束」還是有值得褒獎(jiǎng)之處分辨「現(xiàn)實(shí)」與「非現(xiàn)實(shí)」的習(xí)慣從佛法的角度看由「現(xiàn)實(shí)」進(jìn)入「非現(xiàn)實(shí)」的過程化解「自我洗腦」第二章　行善vs. 偽善募款、捐獻(xiàn)和義工活動(dòng)是偽善嗎？有能力和沒有能力「同情他人」的時(shí)刻能夠同情陌生人，卻無法同情親近的人「同情心」本來就不是純粹的東西我們的同情心或多或少都是「假的」連結(jié)同情心與「慈悲心」延展同情心的方法透過「慈悲的冥想」，連結(jié)真正的慈悲第三章　幸福vs. 快感快感等於幸福的想法獲得「快感」的歷史過多的「快感」反而會(huì)增加匱乏？過去的日本人較少罹患精神疾?。窟^去只有特權(quán)階級(jí)的人才會(huì)產(chǎn)生心??？資訊化社會(huì)的意義社群網(wǎng)站的毒品特性過度滿足的不幸符號(hào)化的「自我」，正是呼喚最大快感的商品！從符號(hào)的虛擬邁向身體的現(xiàn)實(shí)自我約束後的價(jià)值觀改變從根本修正追求最大快感的原理死亡的意識(shí)喚起生存的覺醒不要忘記現(xiàn)在的「覺醒」分泌安定和覺醒的腦中物質(zhì)「集中」就能安定安定和覺醒的腦中物質(zhì)原本的幸福生活方式為了日本的未來後記

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　謝謝出版了這本書！　　「對(duì)每天都被負(fù)面新聞和報(bào)紙標(biāo)題、聳動(dòng)言論攻擊的現(xiàn)代人來說，這是本讓你學(xué)會(huì)脫離不愉快、悲傷情緒的書。承襲作者一針見血又不失溫暖的評(píng)論風(fēng)格，讓人不受逼迫慢慢改變自己，安穩(wěn)內(nèi)心，得到幸福?！埂　。x者／tako　　希望這本書能夠讓更多的讀者看到　　「對(duì)於受到3.11地震困擾的人，這本書提供了『遠(yuǎn)離負(fù)面情緒、不受悲傷事件影響』的思考方法。現(xiàn)代人藉由媒體輕鬆獲得更多即時(shí)資訊的同時(shí)，容易產(chǎn)生精神不安、煩躁、生氣種種負(fù)面情緒，閱讀完這本書，才瞭解應(yīng)該如何自保，

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無

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