走出悲傷的33堂課

內(nèi)容概要

　　不想再接收負(fù)面新聞了　　這是本讓你學(xué)會脫離不愉快、悲傷情緒的書?！　〕幸u作者一針見血又不失溫暖的評論風(fēng)格，　　讓人不受逼迫慢慢改變自己，安穩(wěn)內(nèi)心，得到幸福。　　◎創(chuàng)傷治療，日本超人氣僧侶小池龍之介最具療愈性著作　　◎雄霸日本亞馬遜網(wǎng)路書店暢銷書排行榜　　日本人氣和尚－－《超脫煩惱的練習(xí)》、《不思考的練習(xí)》作者小池龍之介，　　在日本遭逢3.11大地震大創(chuàng)傷後，為讀者寫下的，拯救脆弱心靈、尋找真正幸福的書！　　當(dāng)我們感到痛苦，是真的遭受到不快的經(jīng)驗嗎？　　當(dāng)我們感到幸福，是真實體驗到幸福嗎？　　心裡的感受究竟是現(xiàn)實？還是幻覺？　　真正的幸福，是從資訊快感的刺激中徹底解放，使內(nèi)心獲得安穩(wěn)?！　￡P(guān)於創(chuàng)傷的療癒，小池龍之介在這本書教讀者由以下三個方向省思：　　1. 真正的幸福究竟是什麼？　　到目前為止，大家所認(rèn)為的「幸福」，其實都不是真實的，只是腦中運作而產(chǎn)生的幻覺。應(yīng)該學(xué)習(xí)如何將現(xiàn)有的價值觀轉(zhuǎn)換成真正的幸福，也就是「安穩(wěn)內(nèi)心」?！　?.如何將善意發(fā)揚光大，行善和偽善的差別？　　將自己對他人自然萌生的善意發(fā)揚光大，培育出慈悲心，進(jìn)而幫助別人。　　3. 安穩(wěn)內(nèi)心、走出困境的方法　　對於在3.11災(zāi)難之後，內(nèi)心仍烙印著創(chuàng)傷所產(chǎn)生的悲傷、不安、憤怒而導(dǎo)致精神苦痛的人，希望能提供他們安穩(wěn)內(nèi)心、走出困境的方法。　　不論是自己、家人朋友，或認(rèn)識的人承受到災(zāi)害，甚至是沒有直接受到影響的人，作者都希望能夠藉由這本書讓大家，重新檢視自己的內(nèi)在，學(xué)習(xí)改變，讓內(nèi)心獲得真正的安穩(wěn)與寧靜，得到真正平和的幸福。

作者簡介

　　小池龍之介　　1978年生於日本山口縣。東京大學(xué)教養(yǎng)學(xué)院畢業(yè)?！　?003年開設(shè)「家出空間」網(wǎng)站，並推出寺廟與咖啡館兼具的「iede cafe」（於2007年暫停營業(yè)）?！　∧壳俺M(jìn)行自身修行外，並在月讀寺、新宿朝日文化中心等處，對一般大眾進(jìn)行坐禪指導(dǎo)、演講等活動。　　著有自己繪製四格漫畫並解說佛法精義的《超脫煩惱的練習(xí)》（朱雀文化出版）、《不思考的練習(xí)》、《不為難自己的練習(xí)》等書。　　有空請到家出空間網(wǎng)站（iede.cc/）逛逛吧！　　徐曉珮　　1974年生，政大英語系、臺大外文所畢，輔大譯研所肄。工作語言為中英日，熱愛英美文學(xué)與日本動漫藝能。　　現(xiàn)為正職全年日夜無休的小孩奴隸，兼職半休眠自由譯者。譯有《LIFE家庭味》、《京都文具小旅行》等書。

書籍目錄

前言第一章　創(chuàng)傷vs. 二度傷害「受災(zāi)」＝「悲慘」嗎？既然已經(jīng)發(fā)生了，就不要讓內(nèi)心受到二度傷害「自我約束」還是有值得褒獎之處分辨「現(xiàn)實」與「非現(xiàn)實」的習(xí)慣從佛法的角度看由「現(xiàn)實」進(jìn)入「非現(xiàn)實」的過程化解「自我洗腦」第二章　行善vs. 偽善募款、捐獻(xiàn)和義工活動是偽善嗎？有能力和沒有能力「同情他人」的時刻能夠同情陌生人，卻無法同情親近的人「同情心」本來就不是純粹的東西我們的同情心或多或少都是「假的」連結(jié)同情心與「慈悲心」延展同情心的方法透過「慈悲的冥想」，連結(jié)真正的慈悲第三章　幸福vs. 快感快感等於幸福的想法獲得「快感」的歷史過多的「快感」反而會增加匱乏？過去的日本人較少罹患精神疾??？過去只有特權(quán)階級的人才會產(chǎn)生心?。抠Y訊化社會的意義社群網(wǎng)站的毒品特性過度滿足的不幸符號化的「自我」，正是呼喚最大快感的商品！從符號的虛擬邁向身體的現(xiàn)實自我約束後的價值觀改變從根本修正追求最大快感的原理死亡的意識喚起生存的覺醒不要忘記現(xiàn)在的「覺醒」分泌安定和覺醒的腦中物質(zhì)「集中」就能安定安定和覺醒的腦中物質(zhì)原本的幸福生活方式為了日本的未來後記

媒體關(guān)注與評論

　　謝謝出版了這本書！　　「對每天都被負(fù)面新聞和報紙標(biāo)題、聳動言論攻擊的現(xiàn)代人來說，這是本讓你學(xué)會脫離不愉快、悲傷情緒的書。承襲作者一針見血又不失溫暖的評論風(fēng)格，讓人不受逼迫慢慢改變自己，安穩(wěn)內(nèi)心，得到幸福。」　?。x者／tako　　希望這本書能夠讓更多的讀者看到　　「對於受到3.11地震困擾的人，這本書提供了『遠(yuǎn)離負(fù)面情緒、不受悲傷事件影響』的思考方法?，F(xiàn)代人藉由媒體輕鬆獲得更多即時資訊的同時，容易產(chǎn)生精神不安、煩躁、生氣種種負(fù)面情緒，閱讀完這本書，才瞭解應(yīng)該如何自保，

圖書封面

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