法國(guó)女人寫給女人的30天愛自己計(jì)劃

內(nèi)容概要

做女人壓力好大、沒有自己的時(shí)間，
生活步調(diào)沒有條理、天天都心煩意亂？
沒有關(guān)係！妳的煩惱，法國(guó)女人都懂！
本書從女人的角度出發(fā)，專為女人設(shè)計(jì)，
讓妳輕鬆掌握工作步調(diào)、
體驗(yàn)慵懶浪漫的優(yōu)雅哲學(xué)！
不需要仙女教母的咒語，
不需要什麼好深好難懂的理論，
如果妳很懶，也不需要做什麼麻煩的動(dòng)作。
只要玩幾個(gè)簡(jiǎn)單可愛的小測(cè)驗(yàn)、
誠(chéng)實(shí)記下自己的心情，
妳也可以跟法國(guó)女人一樣，
擁抱全新的自己！
只要30天，妳還等什麼？

作者簡(jiǎn)介

奧莉薇亞?圖佳（Olivia Toja）
Olivia Toja（奧莉薇亞?圖佳）是一位有兩個(gè)小孩的媽，也是生活實(shí)用書作家，在www.aufeminin.com 網(wǎng)站主筆數(shù)個(gè)專欄（關(guān)於健康、美姿美顏、窈窕身材）。另著有許多給即將成為媽媽、或新手媽媽的相關(guān)書籍，以及一系列寫給女人，教女人發(fā)自內(nèi)心變更美、更愛自己的暢銷書。
奧莉薇亞在小孩開始上學(xué)後，重返職場(chǎng)，深感職業(yè)婦女要兼顧工作與家庭並不容易，希望藉由這本書可以鼓勵(lì)所有女性讀者：勇敢追求更好、更健康的生活，充滿信心的樂觀看待未來，與他人互動(dòng)的關(guān)係更融洽。
奧莉薇亞的個(gè)人部落格： http://www.oliviatoja.typepad.com/
奧莉薇亞的google：https://plus.google.com/114543784352614082890/posts
法國(guó)女人的部落格：http://www.lesparesseuses.com/
法國(guó)女人的免費(fèi)iPhone App（法文版），請(qǐng)輸入“l(fā)es paresseuses”。

書籍目錄

前言
Day 1 ? 做一張自己的壓力量化表
Day 2 ? 飲食與心靈結(jié)合：從享用美食開始
Day 3 ? 從頭到腳，全身都快樂
Day 4 ? 妝點(diǎn)妳的環(huán)境：快樂的第一步
Day 5 ? 自我時(shí)間管理：每一分每一秒都不浪費(fèi)
Day 6 ? 自我診斷：別再貶低自己
Day 7 ? 自我診斷：正確的自我認(rèn)知
Day 8 ? 自我診斷：接受自己的缺點(diǎn)
Day 9 ? 自我診斷：我是最棒的
Day 10 ? 瞭解自己的情緒
Day 11 ? 情緒管理：再也不被情緒左右
Day 12 ? 自我肯定：我獨(dú)一無二
Day 13 ? 我敢說不：拒當(dāng)便利貼女孩
Day 14 ? 別再追求完美
Day 15 ? 愛自己（第一章）
Day 16 ? 罪惡感，丟掉！丟掉！
Day 17 ? 生氣，也要優(yōu)雅！
Day 18 ? 放輕鬆
Day 19 ? 努力作個(gè)樂觀的人
Day 20 ? 以正面態(tài)度看待事情和表達(dá)意見
Day 21 ? 正面積極過生活
Day 22 ? 別再拖泥帶水
Day 23 ? 在跌倒的地方站起來
Day 24 ? 我愛所有人
Day 25 ? 以正面態(tài)度面對(duì)愛情
Day 26 ? 以正面態(tài)度面對(duì)家庭
Day 27 ? 享受人生
Day 28 ? 勇於做夢(mèng)
Day 29 ? 釋放創(chuàng)意
Day 30 ? 愛自己（第二章）

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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