坐月子補(bǔ)氣調(diào)養(yǎng)

內(nèi)容概要

　　本書特色老一輩的人常說(shuō)「坐好月子，健康一輩子」。如果月子沒(méi)有做好調(diào)養(yǎng)，容易有腰痠背痛、皮膚鬆弛、內(nèi)臟下垂、子宮下垂、膀胱下垂、陰道鬆弛等後遺癥，所以產(chǎn)後坐月子，在東方社會(huì)行之有年。本書即以科學(xué)坐月子的觀念來(lái)設(shè)計(jì)菜單?？偣擦嗟篮?jiǎn)單、方便又營(yíng)養(yǎng)可口的坐月子料理，內(nèi)容包括產(chǎn)後燉補(bǔ)湯、清爽小菜、美味甜點(diǎn)、健康茶飲等，菜色豐富，從產(chǎn)後第一週吃到第三、四週，天天都能變化花樣，即使是小家庭自己下廚，也可以輕鬆完成，讓辛苦的媽媽們得到最均衡、最豐富的坐月子調(diào)養(yǎng)。書中每道食譜皆附最佳食用方式和婆婆媽媽小秘方，提供各種實(shí)用的坐月子知識(shí)，教您根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求，事先作好營(yíng)養(yǎng)規(guī)劃，儘量清爽、不油膩，坐好月子也不怕產(chǎn)後身材走樣！

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

---