一分鐘快速記憶法

內(nèi)容概要

讓日本記憶力訓(xùn)練專家開(kāi)發(fā)出你的驚人潛能
破解記憶力的3大迷思！
掌握強(qiáng)化記憶力6的大關(guān)鍵！
迅速處理生活中大量資訊
不管考什麼都能輕鬆過(guò)關(guān)
記憶力不會(huì)因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)而衰退，你缺的只是即時(shí)而密集的複習(xí)；
記憶不必花大把時(shí)間，將資訊做好整理就能事半功倍；
沒(méi)有人天生記性不好，重點(diǎn)在於你是否讓大腦養(yǎng)成良好習(xí)慣。
強(qiáng)化記憶力的6大關(guān)鍵
?減少單次記憶量
大腦容量有一定的限制，減少單次記憶量才能順利記下每一筆訊息。
?一開(kāi)始先「粗略記憶」
大腦無(wú)法一下記住所有細(xì)節(jié)，一開(kāi)始只要掌握資訊骨架即可。
?記住後立刻複習(xí)
剛記住時(shí)的遺忘速度最快，務(wù)必把握複習(xí)的黃金時(shí)間。
?逐步記憶細(xì)節(jié)並增加記憶量
掌握資訊骨架後，便可進(jìn)輕鬆快速的記下各個(gè)細(xì)節(jié)。
?將訊息圖像化
圖像化後的訊息，不僅容易記憶，也能在短時(shí)間不斷複習(xí)。
?將知識(shí)和訊息轉(zhuǎn)化為經(jīng)驗(yàn)
透過(guò)「再次陳述」和「想像」，就可讓訊息在大腦徹底扎根。

作者簡(jiǎn)介

宇都出雅巳
1967年出生於京都府，東京大學(xué)經(jīng)濟(jì)系畢業(yè)。曾任職經(jīng)濟(jì)出版社、諮詢顧問(wèn)公司，後赴紐約大學(xué)史登商學(xué)院攻讀MBA。返日後進(jìn)入外商銀行服務(wù)，於2002年獨(dú)立創(chuàng)業(yè)，擔(dān)任諮詢顧問(wèn)師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)CTI JAPAN LEADER講師、All About「諮詢顧問(wèn)管理」指導(dǎo)講師。目前為TRRESPECT經(jīng)營(yíng)教育研究所所長(zhǎng)，目標(biāo)是打造以信任（TRUST）與尊敬（RESPECT）為基礎(chǔ)的組織及社會(huì)。此外亦兼任神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué)（NLP, Neuro Linguistic Programming）專業(yè)講師、認(rèn)證個(gè)人生涯引導(dǎo)師（CPCC）等。
從大學(xué)時(shí)代開(kāi)始學(xué)習(xí)速讀法、記憶法，並實(shí)際運(yùn)用於讀書及準(zhǔn)備考試上。2002年以一個(gè)月的準(zhǔn)備時(shí)間取得國(guó)際認(rèn)證財(cái)務(wù)規(guī)劃師（CFP）證照；2010年又以兩個(gè)月的時(shí)間考取代書證照。準(zhǔn)備考試期間的實(shí)況紀(jì)錄同步公布於電子報(bào)及部落格，引起廣泛討論。
著有《不論任何書都能大量閱讀的「速讀」之書》、《合格的技術(shù)》、《速讀學(xué)習(xí)術(shù)》等多本著作。

書籍目錄

前言  一生受用的超輕鬆記憶法
第一章  簡(jiǎn)單易學(xué)，人人都能立即提升「記憶力」！
鍛鍊記憶力，實(shí)現(xiàn)快樂(lè)百倍的人生！
世界上沒(méi)有天生記性不好的人
牢牢記住初次見(jiàn)面者姓名的訣竅
Column 「忘記」是強(qiáng)化記憶的祕(mì)訣
讓記憶固化的機(jī)制
記憶力並不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而衰退
大腦是「差不多先生」？
建立讓大腦自行複習(xí)的循環(huán)
不花時(shí)間、不需拚命死記！
第二章  打造快又有效且深記不忘的「記憶腦」
「一分鐘快速記憶法」的六大關(guān)鍵
「一分鐘快速記憶法」關(guān)鍵1   減少單次記憶量
「一分鐘快速記憶法」關(guān)鍵2   一開(kāi)始先「粗略記憶」
「一分鐘快速記憶法」關(guān)鍵3   記住後立刻複習(xí)
「一分鐘快速記憶法」關(guān)鍵4   逐步記憶細(xì)節(jié)並增加記憶量
「一分鐘快速記憶法」關(guān)鍵5   將訊息圖像化
Column  訓(xùn)練圖像化能力的方法
「一分鐘快速記憶法」關(guān)鍵6   將知識(shí)和訊息轉(zhuǎn)化為經(jīng)驗(yàn)
第三章  邊記憶邊快讀！「一分鐘快速閱讀法」
「深」讀不忘
「一分鐘快速閱讀法」步驟1   記下書名及副書名
「一分鐘快速閱讀法」步驟2．3 記住章節(jié)名稱
「一分鐘快速記憶法」步驟4   「快速多讀幾次」勝過(guò)「只慢讀一次」！
閱讀是「輸入→輸出」的組合
第四章   以最短時(shí)間通過(guò)各種考試！ 「一分鐘快速考試讀書法」
沒(méi)錢沒(méi)時(shí)間也能一次考取東大的讀書法
依考試題型改變記憶方式
突破「選擇題型考試」的六大關(guān)鍵
「選擇題型考試對(duì)策」關(guān)鍵1   不需要勉強(qiáng)自己從第一頁(yè)讀到最後一頁(yè)90
「選擇題型考試對(duì)策」關(guān)鍵2   立刻閱讀解答及解答說(shuō)明95
「選擇題型考試對(duì)策」關(guān)鍵3   將答案填寫在題目上100
「選擇題型考試對(duì)策」關(guān)鍵4   加上粗、大、濃的註記
「選擇題型考試對(duì)策」關(guān)鍵5   分拆試題本隨身攜帶
「選擇題型考試對(duì)策」關(guān)鍵6   請(qǐng)用粗筆塗掉「理所當(dāng)然」的部份
突破「申論題型考試」的祕(mì)訣
記住「剛剛讀過(guò)那本書」這個(gè)經(jīng)驗(yàn)
活用「書的頁(yè)面」歸納整理腦中記憶
Column以「身體」輔助記憶的有效方法
「申論題型考試對(duì)策」步驟1   記住目錄，建立記憶的根基
「申論題型考試對(duì)策」步驟2   「以眺望風(fēng)景」的心情閱讀教科書
「申論題型考試對(duì)策」步驟3   回想「讀過(guò)的經(jīng)驗(yàn)」
「申論題型考試對(duì)策」步驟4   陳述教科書的內(nèi)容讓記憶固化
不用每次都讀完一整個(gè)段落
在腦中建立「記憶的書架」
請(qǐng)拋棄對(duì)「讀書」的既定印象
第五章  享受學(xué)習(xí)、看見(jiàn)進(jìn)步「一分鐘快速英語(yǔ)學(xué)習(xí)法」
給下定決心一定要學(xué)好英語(yǔ)的你
增加複習(xí)次數(shù)是英語(yǔ)進(jìn)步的捷徑
阻礙英語(yǔ)學(xué)習(xí)的兩道牆
加速英語(yǔ)進(jìn)步的關(guān)鍵
「培養(yǎng)閱讀力」關(guān)鍵1   流暢閱讀英文的有效方法
「培養(yǎng)閱讀力」關(guān)鍵2   翻閱瀏覽頁(yè)面
「培養(yǎng)閱讀力」關(guān)鍵3   以「不回頭看」的閱讀方式培養(yǎng)英語(yǔ)腦
「培養(yǎng)聽(tīng)力」關(guān)鍵1   多看喜歡的電視節(jié)目和電影
「培養(yǎng)聽(tīng)力」關(guān)鍵2   觀看、聆聽(tīng)與工作有直接關(guān)聯(lián)的研討會(huì)
「培養(yǎng)會(huì)話力、寫作力」關(guān)鍵1  以「讀、聽(tīng)」力培養(yǎng)出「說(shuō)、寫」力
「培養(yǎng)會(huì)話力、寫作力」關(guān)鍵2  你想要以英語(yǔ)表達(dá)什麼？
獲得優(yōu)異成績(jī)的最強(qiáng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)法
在 60分鐘內(nèi)記住 80個(gè)單字
以 20個(gè)單字為例，親身體驗(yàn)輕鬆記憶法
「一分鐘快速單字記憶法」的四大步驟
「一分鐘快速單字記憶法」步驟1   準(zhǔn)備回想用的「線索」
「一分鐘快速單字記憶法」步驟2   寫下讀完單字後，浮現(xiàn)腦中的圖像
「一分鐘快速單字記憶法」步驟3   單字就要這樣記
「一分鐘快速單字記憶法」步驟4   牢記在心、永生難忘！

圖書封面

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無(wú)

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