皮膚科醫(yī)生教你不保養(yǎng)也漂亮的懶人美肌術

內容概要

　　每個女人一生都該擁有一本！不費功、不花錢，打造令人怦然心動的ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ美肌 !只要調整「女性荷爾蒙」，就能打造微整形般的自然美??！　深受日本女性信賴、最受媒體注目的美容皮膚科醫(yī)師松村圭子教妳超不可思議的獨門懶人美肌保養(yǎng)法！誰說一定要天天敷面膜才叫保養(yǎng)……誰說一定要用貴到嚇死人精華液才是美容……誰說「忙碌」可以作為自己懶得保養(yǎng)的藉口……誰說路邊發(fā)送的試用品一點幫助都沒有……肌膚美麗的關鍵，90％來自荷爾蒙！松村醫(yī)師自創(chuàng)「女性荷爾蒙檢視清單」，不只帶妳找出個人獨特的生理類型膚質，更教妳如何在不同生理階段，用最精簡的方式，達到最驚人的效果。

作者簡介

婦科．美容皮膚科醫(yī)生，LALA女性綜合診所院長，高輪醫(yī)療診所女性門診主任醫(yī)生。經常出現在女性雜誌、電視節(jié)目中。自稱「暴走女醫(yī)」，擁有大姊頭風範，個性爽朗、不修邊幅，贏得眾多女性支持。主編著作《散發(fā)幸福光環(huán)的身體》（生活文化出版）、手機網站「女醫(yī)的醫(yī)學～圭子診所」（SoftBank/au官方），以及監(jiān)製「Le bijou de peau KEIKO」保養(yǎng)品系列。譯者簡介姓名：林佩儀無知少年時期喜歡日本偶像團體，因此一腳踏入日文的世界。輔仁大學日文系畢業(yè)，工作數年歷經滄桑後，為了體驗日劇生活，進入早稻田大學日本語專修別科進修。其後受日本崇法文化影響，07年秋天飛往南法苦練法文一年。譯有《35則打敗死腦筋的創(chuàng)意發(fā)想法》、《東京野餐趣》、《巴黎夢幻拱廊街》、《一日一生》、《會說話的骷髏》、《反自殺俱樂部︰池袋西口公園5》等書。

書籍目錄

Introduction
女性荷爾蒙竟然如此厲害！
女性荷爾蒙的美麗宣言
Chapter 1　美麗肌膚與女性荷爾蒙的絕妙關係
打造美??！掌握女性荷爾蒙的分泌週期
養(yǎng)成美??！千萬別再隨意道聽塗說了
不花錢！懶女人也能擁有細緻美肌
Chapter 2　了解自己的女性荷爾蒙分泌
女性荷爾蒙一旦失調，就會變成醜女人
女性荷爾蒙檢視清單
妳是屬於哪種生理類型的肌膚呢？
Chapter 3　只要掌控女性荷爾蒙就能掌控美肌
與聯誼無緣的懶女人？
負責「攻」、「守」的兩種女性荷爾蒙
打造美麗肌膚的雌激素
維持懷孕狀態(tài)的黃體素
生理週期與女性荷爾蒙週期
荷爾蒙分泌週期圖表
排毒期　粗糙魚鱗肌
開心期　水潤光澤肌
調整期　內乾沙漠肌
囤積期　老人油頭肌
Chapter 4　就這麼簡單！女性荷爾蒙美肌法
懶人美肌就要這樣打造
排毒期的方法　給予乾燥魚鱗肌滋潤與保暖
?TYPE B的人請?zhí)貏e著重這個方法
?從體內補充滋潤的保暖三法寶
?保濕面膜
開心期的方法　給予水潤光澤肌溫和刺激的保養(yǎng)
?去角質換膚保養(yǎng)
?安排聯誼
?獨自前往酒吧
囤積期的方法　從體內徹底改善老人油頭肌
?就靠「那個東西」來解決生理期前的「那個癥狀」
?居酒屋的抗黑斑法寶
?成人痘的救星
Chapter 5　只要「盡量做」就好！懶女人20招就從今天開始
超級懶女人，今天開始散發(fā)幸福的光環(huán)！
養(yǎng)成每日美肌習慣，輕鬆打造健康肌膚
睡眠方法
?即使應酬也不要太晚回家
?晨間變身蟑螂小強，趕跑睡意
?臉部浮腫在中午前消退即可
保養(yǎng)方法
?不要過度卸妝
?洗臉後的鹹蛋超人保養(yǎng)法
?創(chuàng)造一個能絕對卸妝的環(huán)境
UV方法
?防曬沒有終點
?捨厚重、取層疊
?白粉讓我High
?美肌三法寶
飲食方法
?蛋白質＝水煮蛋
?納豆伴手禮
?加一道青菜
?牛丼讓肌膚開心的祕密
?讓肌膚開心☆懶女人外食術
血液循環(huán)
?生理期時與生理期前
?小臉的祕訣在於頸部保養(yǎng)
?再怎麼忙碌，都要記得轉動脖子
?相親聯誼前，請好好刺激頭皮
LOVE
?零圓美肌生活＝高潮生活
?迷戀偶像
Chapter 6　圭子醫(yī)生的美容煩惱Q＆A
黑斑?肝斑?白頭粉刺?痘疤?抬頭紋?魚尾紋?法令紋?肌膚鬆弛?熊貓眼?皮膚暗沉?毛孔粗大?鼻翼泛紅?妝不服貼?皮膚狀況差?黑肉底?抽菸
Chapter 7　一定要懂的基本美容專業(yè)用語
觀念篇?保養(yǎng)篇?防曬篇?老化篇?抗老成分篇?醫(yī)美篇
圭子醫(yī)生請解答！醫(yī)美煩惱
Epilogue
讓肌膚穿越時光隧道
實踐懶女人美容生活之突擊報告
COLUMN
女人每個月被魔鬼附身一次？！
大腦是女性荷爾蒙的上司！
把半夜觀看電視購物頻道的衝動挪到生理期後吧！
誰說記性不好就不能定期保養(yǎng)？就選在倒垃圾的那天敷臉吧！
沉浸在自己當下的熱潮，不要累積壓力，人生變彩色！

圖書封面

圖書標簽Tags

無

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