跑步改變孩子的一生

內(nèi)容概要

　　許多父母期望孩子學(xué)業(yè)成績優(yōu)秀，不時督促他們用功唸書，課餘也不忘送孩子補(bǔ)英文、數(shù)學(xué)、上才藝班，但是，如果孩子沒有好體力維持清晰的頭腦，沒有強(qiáng)健的身體持續(xù)學(xué)習(xí)的效果，補(bǔ)得再多，也是枉然。 而想要幫助孩子擁有好體力的最佳捷徑，就是「跑步」運(yùn)動。「跑步」雖是非常簡單的動作，但其實(shí)是一種全身運(yùn)動，若想跑得快，就必須擁有臂肌、腹肌、背肌、腿肌等，全身的肌肉力量，同時也需要上半身和下半身順利的連動。簡單地說，如果能「跑得快」，就表示具備基礎(chǔ)體力。 培養(yǎng)「跑步」習(xí)慣，跑得更快、更好，能帶給孩子健康的身體，在運(yùn)動競賽上獲得好成績，讓他們因此更有自信，甚至扭轉(zhuǎn)一生的性格。此外，透過練習(xí)跑步，孩子還能變得更專注，有耐心，做事不再虎頭蛇尾，好處不勝枚舉。 本書作者為專業(yè)體能教師，長年指導(dǎo)幼兒至青春期的學(xué)童運(yùn)動。他以條理分明的章節(jié)，闡述「跑步」的重要性，並列舉各種實(shí)用的練習(xí)方法。內(nèi)容不只一般常見的技術(shù)理論，也有許多篇幅著墨在「父母在家應(yīng)做的努力」、「對待孩子的方法」、「適當(dāng)?shù)慕ㄗh法」等親子溝通的技巧，讓閱讀本書的家長，能循序漸進(jìn)地鍛鍊孩子的體魄，進(jìn)而建立彼此的信賴關(guān)係，培養(yǎng)出優(yōu)秀又健康的小孩。

作者簡介

　　長澤宗太郎　　長澤宗太郎1981年生，東京人。小學(xué)開始就接觸田徑、棒球、游泳等運(yùn)動，尤其田徑短跑項(xiàng)目，從小學(xué)、國中、高中，直到大學(xué)，都是全國大賽的選手，國中時期甚至獲得全國第7名的優(yōu)異成績。 就讀城西大學(xué)時，是田徑隊(duì)的一員，畢業(yè)後，擔(dān)任過BUDDY SPORTS幼兒園體育老師及田徑隊(duì)教練，2008年11月，創(chuàng)立體育暨運(yùn)動家庭教師FORTE公司，直至今日。蕭雲(yún)菁

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