排毒瑜伽

內(nèi)容概要

　　當(dāng)　內(nèi)科腦神經(jīng)權(quán)威醫(yī)師　遇上　瑜珈達(dá)人13個(gè)身體重點(diǎn)部位排毒的祕密2週基礎(chǔ)全身瑜珈功法一次解決你長年疾病的困擾，養(yǎng)成健身好習(xí)慣！第一本結(jié)合西醫(yī)觀點(diǎn)與經(jīng)絡(luò)瑜珈的排毒書！由內(nèi)科腦神經(jīng)權(quán)威醫(yī)師與瑜珈達(dá)人合作撰寫，不僅讓你更瞭解自己的身體，解決便祕、潰瘍、結(jié)石、發(fā)炎、過敏、肥胖、糖尿病、高低血壓、動脈硬化、頭痛、失智、更年期障礙……等狀況，更匯整出常見問題與醫(yī)師建議，解答你最想知道的健康疑問。13個(gè)身體部位與55個(gè)瑜珈功法，切合搭配、循序漸進(jìn)，100%淨(jìng)化體內(nèi)毒素！附?2週排毒規(guī)劃表X 2週排毒瑜珈功法DVD，重點(diǎn)排毒最Easy！本書特色做一、臺大內(nèi)科腦神經(jīng)權(quán)威醫(yī)師X瑜珈達(dá)人，透過西醫(yī)觀點(diǎn)X瑜珈經(jīng)絡(luò)功法的絕佳組合，全方位療癒身心健康。二、2週排毒規(guī)劃表，每日1項(xiàng)飲食生活重點(diǎn)+1項(xiàng)瑜珈功法，14天循序漸進(jìn)，養(yǎng)成淨(jìng)化身體好習(xí)慣。三、2週排毒瑜珈功法DVD，一起跟著瑜珈大師在家輕鬆四、13個(gè)身體重點(diǎn)部位自然深層排毒，抗老養(yǎng)生、預(yù)防癌癥，啟動活化機(jī)制，展開身體全面大掃除！五、揭開體內(nèi)毒素的祕密，解決便祕、潰瘍、結(jié)石、發(fā)炎、過敏、肥胖、糖尿病、高低血壓、動脈硬化、頭痛、失智、更年期障礙……等癥狀，延緩老化、瞭解自己身體，健康保健沒煩惱！ 本書重點(diǎn)一、13個(gè)重點(diǎn)部位的排毒保養(yǎng)，讓身體自然排出不必要的毒素　１、從腸胃出發(fā)，循序漸進(jìn)至肝膽、細(xì)胞、免疫力、新陳代謝、姿態(tài)、呼吸、心臟血管、頭腦保健、睡眠、延緩老化、泌尿生殖系統(tǒng)、情緒……瞭解你的身心狀態(tài)。?。?、排除飲食、社會中無可避免的毒素，讓身體運(yùn)作更順暢，延緩老化，更預(yù)防癌癥發(fā)生，以自然健康、生活中可輕易做到的方式，保健你的身體?！。?、整理陳醫(yī)師長年和民眾互動的問與答，解決讀者最想知道的健康疑問。二、55個(gè)瑜珈功法，排毒養(yǎng)生更進(jìn)階?。?、針對身體各個(gè)部位，搭配最精準(zhǔn)且做得到的瑜珈功法?！。病⒔Y(jié)合瑜珈與經(jīng)絡(luò)，有效調(diào)節(jié)身體不適?！。?、圖解詳細(xì)步驟，跟著瑜珈老師一步步邁向更健康的自己。三、2週排毒規(guī)劃表＋2週排毒瑜珈功法DVD，跟著做就淨(jìng)化身心?。?、14天飲食生活＋瑜珈動作，循序漸進(jìn)，越來越健康。?。?、每天改善1項(xiàng)生活元素，做1個(gè)瑜珈動作，輕鬆達(dá)成排毒目標(biāo)。?。场⒏鳧VD做瑜珈，一次重點(diǎn)打擊毒素，全方位淨(jìng)化。

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