出版時(shí)間:2012-3 出版社:天下sI股份有限公司 作者:本社 編 頁(yè)數(shù):250
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內(nèi)容概要
「用感覺(jué)生活吧!」的自然風(fēng)
社會(huì)壓力導(dǎo)致憂鬱癥、自殺情況增加,結(jié)果也造成現(xiàn)代人想「回歸自然」,有股「思考,不如感覺(jué)」的風(fēng)氣,這些潮流的最終方向就是靜心(冥想)。
靜心的效果
做到「身體打開,心就可以打開,心打開,外面的世界就打開?!沟木辰纭0岩庾R(shí)移到身體上,結(jié)果就能控制人的心。
靜心的具體方法
首先,把眼睛閉起來(lái),做三次緩慢的腹式呼吸。進(jìn)行當(dāng)中就會(huì)感覺(jué)到一種安心的感覺(jué)和心情。至少可以感覺(jué)到,自己已經(jīng)開啓通道,往這樣的境界邁進(jìn)一步。接下來(lái),學(xué)習(xí)運(yùn)用身體
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