我不再害羞了

內(nèi)容概要

　　寫給父母與孩子的教戰(zhàn)手冊－－42個小練習(xí)　教孩子克服畏縮　　因為害羞，孩子無法快樂的生活。因為害羞，孩子不能輕鬆的交友，。害羞源自基因，先天的脆弱不公平的限制他們的一生。　　研究證實，透過練習(xí)，害羞絕對是可以克服的。這本書一步一步搭出一座堅實的橋，從孩子內(nèi)心，一個練習(xí)接一個練習(xí)的帶他們走出畏縮，面對恐懼、挑戰(zhàn)自我，厚實的自信將是孩子人生最大的依靠?！　”緯木毩?xí)活動引導(dǎo)孩子思考與檢視自己退縮的行為原因為何？再引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)與模仿外向的人是如何表現(xiàn)自己，透過不斷的檢視與演練，孩子可以了解如何調(diào)整自己的害羞基因，放大正向思考，進而成功改變過往害羞退怯的行為。

作者簡介

　　理查．布洛索維奇博士　　獲得認證的心理學(xué)家，從事兒童心理相關(guān)教育超過40年。　　琳達．闕斯　　為小學(xué)服務(wù)的社會工作者，專長於運用活動帶領(lǐng)學(xué)生和家長解決生活技能、人際溝通等問題?！　↑S敦晴　　曾任《天下雜誌》記者、主編，現(xiàn)為文字工作者，譯有《我到我們的世代》。

書籍目錄

前言從今天起，不做害羞的人練習(xí)1：你的獎勵清單練習(xí)2：你的害羞時刻練習(xí)3：你害羞時的感覺是什麼？練習(xí)4：學(xué)習(xí)如何把脖子伸出來的烏龜練習(xí)5：要勇敢練習(xí)6：練習(xí)勇敢練習(xí)7：深呼吸，讓平靜進來，害羞出去練習(xí)8：放鬆你的肌肉練習(xí)9：用音樂改變你的心情練習(xí)10：結(jié)束惡夢練習(xí)11：與別人的眼神接觸練習(xí)12：肢體語言練習(xí)13：學(xué)習(xí)對人微笑練習(xí)14：當(dāng)別人回你微笑時練習(xí)15：有自信地說話練習(xí)16：別害羞，說聲「嗨！」練習(xí)17：認識新的人練習(xí)18：交朋友練習(xí)19：做一個更好的聽眾練習(xí)20：怎麼道歉 練習(xí)21：快樂的回憶練習(xí)22：你的成就歷程表練習(xí)23：你特別的天份練習(xí)24：未來的時間表練習(xí)25：訓(xùn)練自己變成贏家練習(xí)26：改善你正在做的事情，學(xué)習(xí)新的東西練習(xí)27：人們?nèi)绾伪硎舅麄冴P(guān)心你練習(xí)28：幫助別人練習(xí)29：說謝謝練習(xí)30：適度地表達自己練習(xí)31：嘲弄別人會令人不開心練習(xí)32：絕不容許霸凌練習(xí)33：善用正面的自我對話練習(xí)34：聚焦在好的事物上練習(xí)35：注意身邊的善意練習(xí)36：公平，而且不要比較練習(xí)37：最糟的情況可能是什麼？練習(xí)38：變成一個領(lǐng)導(dǎo)者練習(xí)39：從教中學(xué)練習(xí)40：檢查你的進展練習(xí)41：規(guī)劃下一年練習(xí)42：看見你的進步

圖書封面

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