記憶力

內(nèi)容概要

　　幫助孩子增強(qiáng)記憶力，讓孩子更輕鬆有效的學(xué)習(xí)　　「我就是記不住嘛！」這句話所有父母一定都聽過。然而在學(xué)校是躲不開學(xué)習(xí)的。所以孩子如何快速又持久的將知識儲存起來，才不必在書桌前耗上好幾個鐘頭呢？　　在家裡和在學(xué)校營造良好的學(xué)習(xí)氣氛是很重要的，這樣記憶力才會愉快又輕鬆的達(dá)到最高效率。有效率的吸收學(xué)習(xí)內(nèi)容並以最理想的方式儲存是良好記憶力的先決條件，亦是孩子能將其天賦與創(chuàng)造力發(fā)揮得淋漓盡致的基本條件?！　”緯接懙膯栴}有：電視節(jié)目與電腦遊戲?qū)W(xué)習(xí)有哪些影響？剛學(xué)的內(nèi)容如何長久記??？哪些干擾因素會降低記憶效率？哪些條件是有利的？如何訓(xùn)練記憶力，但又不會太苛求孩子？本書附錄所提供的按照年齡分級的記憶力測驗(yàn)可以指出孩子的潛力與弱點(diǎn)何在。裡面的指示與練習(xí)能協(xié)助父母執(zhí)行具體的行動計(jì)畫。

作者簡介

　　克勞蒂雅．泰柏納吉（Claudia Tebel－Nagy）　　1957年生，現(xiàn)居維也納。身為記者與作家的泰柏­納吉女士也為報(bào)紙、廣播電臺及各電視臺撰寫文章。

書籍目錄

第一章　記憶力好為何這麼重要？第二章　什麼是記憶？學(xué)習(xí)持續(xù)改變大腦記憶位在何處？	記憶力好是天生的嗎？記憶如何運(yùn)作？長期記憶有很多儲存庫從數(shù)學(xué)公式到長期記憶是條漫漫長路第三章　哪些條件能增進(jìn)記憶力？死讀書記不多獎賞能激勵記憶示範(fàn)讓理解與回憶變?nèi)菀子洃涷T乘在感受的浪濤上學(xué)習(xí)類型：進(jìn)入記憶的理想感官路線記憶需要豐富刺激的休閒時光第四章　記憶何時與為何置我們於不顧？考試時腦袋一片空白記憶會騙人小孩的記憶特別容易操控假的回憶儲存時便已出錯？要求過低減損記憶力讀寫障礙注意力不足癥候群第五章　增強(qiáng)記憶力的重點(diǎn)父母當(dāng)教練在家裡找到平衡動機(jī)與個人化的協(xié)助專心記得更多外在秩序帶來內(nèi)在秩序小祕訣打造超級記憶力用一切感官學(xué)習(xí)情節(jié)式學(xué)習(xí)更容易回想化註解為加深印象的故事小挑戰(zhàn)大效果心智圖──獨(dú)創(chuàng)的思考圖閱讀訓(xùn)練記憶力睡眠充足打造記憶力冠軍鍛鍊記憶力：運(yùn)動、遊戲和音樂一定要解壓大腦食物大腦體操讓人變聰明？第六章　父母的行動計(jì)畫為期一週的速成行動計(jì)畫為期一個月的中期行動計(jì)畫為期半年的長期行動計(jì)畫記憶力測驗(yàn)：你的記憶力有多好？

章節(jié)摘錄

　　學(xué)習(xí)類型：進(jìn)入記憶的最佳感官路線　　湯姆想當(dāng)飛行員。這位十一歲的男孩對飛行事物熱中到會自己組裝複雜的飛機(jī)模型，並且喜歡回答網(wǎng)路上各式各樣有關(guān)飛機(jī)類型的謎題。湯姆看書、鑽研、看影片而且會自我要求──他用所有的感官在學(xué)習(xí)。凡是跟他的嗜好有關(guān)的一切，湯姆「自然而然」就會了，但是碰到學(xué)校功課時，湯姆卻得費(fèi)上好大的勁才學(xué)得會。學(xué)校的教材不會「自動」因?yàn)楹闷婊驘釔鄱M(jìn)入他的記憶，湯姆必須把它學(xué)會，才能達(dá)到班級目標(biāo)或是得到不錯的平均成績。學(xué)校裡這種有目標(biāo)的學(xué)習(xí)是無法避免的，多少有點(diǎn)辛苦而且需要特定的技巧，才能在考試時提取出可靠的學(xué)習(xí)內(nèi)容。　　相對於學(xué)校主要是使用語言來傳授知識，學(xué)習(xí)心理學(xué)家要求，盡量多以各種不同的方式呈現(xiàn)及處理教材，也就是多利用感知途徑讓這些學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)入記憶（見第五章：「用一切感官學(xué)習(xí)」篇）。因?yàn)閷W(xué)習(xí)是非常個人化的，不是每種教學(xué)方式和學(xué)習(xí)方式對每位學(xué)生都一樣有用。當(dāng)湯姆能實(shí)際接觸和試做某些東西，例如他的飛機(jī)模型零件時，他學(xué)習(xí)得最好。有些孩子必須把課本內(nèi)容抄下來，例如抄在檔案卡或小紙條上，才能把內(nèi)容留在記憶裡。很多學(xué)生一邊聽CD裡的單字一邊跟著複誦時，背單字的效率最好。而有些學(xué)生必須靜下心來，才能想通知識的關(guān)聯(lián)，相反的，其他有些學(xué)生卻是在房裡走來走去時，最能儲存資訊?！　≡瓌t上孩子必須自己找出他們最能獲益的學(xué)習(xí)方式。不過在尋找最有效的學(xué)習(xí)策略時，父母可以提供重要的協(xié)助，可以問問孩子是以哪種方式背熟一首詩或英文單字的。通常孩子很難描述他們每天是以哪種方式直覺的嘗試去記住東西。但值得在談話當(dāng)中找出孩子的思考方式和學(xué)習(xí)觀念，如此才能試用其他的學(xué)習(xí)方法，說不定比目前的更有效。　　下面要介紹幾種重要的學(xué)習(xí)類型。不過大部分人碰到不同的要求時會使用不同的學(xué)習(xí)策略，所以算是混合型的學(xué)習(xí)類型。因此有些學(xué)習(xí)心理學(xué)家建議，這應(yīng)該稱作不同的學(xué)習(xí)方法，而非學(xué)習(xí)類型。不過基本上這種分類法有助於找出你孩子的記憶特別容易接受哪種方式。　　一、視覺型的學(xué)習(xí)類型　　學(xué)習(xí)策略──最能記得所看見的東西。這類型的學(xué)習(xí)者必須把他該學(xué)習(xí)的東西圖像化，而這些內(nèi)心的圖像將會轉(zhuǎn)入長期記憶。圖表、心智圖（見第五章「心智圖」篇），一覽表或時間年表對他們特別有效。以書籍、照片、圖畫、圖表或影片等形式整理出來有利於視覺的學(xué)習(xí)材料是很重要的?！　∷膯栴}是──當(dāng)圖像式的學(xué)習(xí)材料欠缺時，他應(yīng)該避開會轉(zhuǎn)移他視線的東西，例如電視、網(wǎng)路或其他會吸引眼睛的東西?！　λ袔椭氖签ぉひ粡堦P(guān)於學(xué)習(xí)範(fàn)圍的清楚摘要，擺在一張盡量整齊清爽的書桌上。寫在檔案卡上的文字概要、畫有草圖的小抄、模型、表格都特別好記?！　《⒙犛X型的學(xué)習(xí)類型　　學(xué)習(xí)策略──最能吸收他所聽見和他自己講出來的東西。當(dāng)他大聲唸出單字，而不是默唸或只唸給自己聽時，他會記得更久。他是個細(xì)心的聆聽者，經(jīng)常在學(xué)習(xí)時輕聲的唸出來，而且能背得很熟。他很容易再度辨認(rèn)出他所聽過的聲音或旋律?！　∷膯栴}是──唸書時如果出現(xiàn)像是音樂或兄弟姊妹玩耍等這些聲音的話，他會分心?！　λ袔椭氖签ぉふ勗?、討論、與父母進(jìn)行問答的學(xué)習(xí)方式；有聲書、錄有學(xué)習(xí)軟體的CD或者自己錄單字、歷史年表數(shù)據(jù)或數(shù)學(xué)公式的錄音帶?！　∪?、動力型的學(xué)習(xí)類型　　學(xué)習(xí)策略──最能儲存所接觸到的和試作過的，所以也最能了解的東西。要他長時間坐在書桌前是件難事。這種學(xué)習(xí)類型比較富有實(shí)作才能，他們把學(xué)習(xí)理解為一段活動的過程。這種好動的個性有時會讓父母懷疑他們的小孩是不是患有行為障礙或者注意力不足過動癥，不過大部分情況並不符合。這些孩子透過活動以及在活動當(dāng)中學(xué)習(xí)得最好。若他們只透過聽和看，能儲存的記憶便很少?！缸约簞邮肿觥共攀撬麄兊男艞l?！　∷膯栴}是──雖然父母很難做到，但是像「拜託安靜坐好！」這種修正行為的話只會讓這種學(xué)習(xí)類型的孩子成績變差?！　λ袔椭氖签ぉに锌梢宰屗３只顒拥姆椒īぉぷ约簩懞诎濉⒆瞿Ｐ秃蛯?shí)驗(yàn)、製作圖表、用電腦設(shè)計(jì)報(bào)告內(nèi)容、參觀博物館、一邊跳彈簧床或跳繩一邊背單字、在房裡走來走去、實(shí)習(xí)、小組討論和運(yùn)動作為平衡。

圖書封面

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