我在肯亞跑步的日子

內(nèi)容概要

從小就熱愛跑步的亞德哈羅南德．芬恩是著名跑步雜誌《跑者世界》（Runner’s World）的特約記者，多年來看著肯亞跑者從奧運到城市馬拉松稱霸，也看到全球世界級的跑步選手只要到肯亞受訓(xùn)幾個月，跑步速度就會更上一層樓。久未跑步訓(xùn)練、體態(tài)完全變樣的他，以全世界最艱難的里瓦馬拉松賽為目標(biāo)，踏上尋找肯亞人跑步這麼快的祕訣。
帶著家人從英國到肯亞住六個月，他在孕育世界冠軍跑者的故鄉(xiāng)──肯亞伊坦，吃著肯亞的食物、睡運動員的訓(xùn)練營、採訪教練、組路跑隊，每天清晨五點綁緊鞋帶與奧運冠軍、懷抱出國比賽夢想的年輕跑手、赤腳上學(xué)的孩子並肩而跑，透過觀察紀(jì)實，他試圖在訓(xùn)練過程中尋找出答案，而透過他在當(dāng)?shù)氐纳?，讀者也得以一窺肯亞人對於跑步的看法與態(tài)度，以及肯亞人的生活樣貌、文化習(xí)性。
作者一開始到達(dá)肯亞時，連當(dāng)?shù)氐呐⒆佣寂懿悔A。經(jīng)過數(shù)月的訓(xùn)練後，他也帶著肯亞人的跑步祕訣，以「白人的冠軍」成績跑完他的里瓦馬拉松賽，並在紐約馬拉松賽中完成他個人第一次「三小時內(nèi)跑完全程馬拉松」的佳績，證明了肯亞人的跑法和訓(xùn)練方式的效力。
★二○一一年，全球各地著名的馬拉松賽中，跑最快的前二十名跑手全部由肯亞選手包辦了。在孕育世界冠軍跑者的故鄉(xiāng)，解開世界頂尖跑者的煉金術(shù)公式：
● 跑步的技巧很重要，但為跑步而活的生活信仰才是關(guān)鍵。
● 穿鞋或不穿鞋跑步不是重點，赤腳跑法的精髓才是關(guān)鍵。
● 練跑很重要，但一天睡十六小時也是全心投入訓(xùn)練的重點。
● 跑步時你必須帶點瘋狂，而不是像會計師。
● 將成功的極度渴望當(dāng)成原動力。

作者簡介

亞德哈羅南德．芬恩（Adharanand Finn）
目前任職於英國《衛(wèi)報》（Guardian），也是特約文字記者，定期在《衛(wèi)報》、《獨立報》（Independent）和《跑者世界》（Runner’s World）雜誌撰寫專欄。他熱中於路跑運動，青少年時期曾是英國越野賽跑的選手，目前他和家人住在英國德文郡艾克賽特鎮(zhèn)（Exeter, Devon），最近剛贏得當(dāng)?shù)氐氖锫放苜惖谝幻?/pre>


書籍目錄
前言
1 第一次留意到肯亞跑手
2 我有一個肯亞跑步夢
3 往肯亞出發(fā)前
4 踏上肯亞土地
5 肯亞退休運動員的房子
6 肯亞跑步界的教父
7 伊坦的團(tuán)隊晨跑初體驗
8 專注、全心投入、訓(xùn)練營
9 一天睡十六小時也是訓(xùn)練重點
10 赤腳跑第一名的人，獎品是一雙運動鞋
11 在肯亞，跑步猶如一種信仰
12 兩百支手錶同時響起的法特萊克集訓(xùn)
13 「伊坦鎮(zhèn)鷂鷹隊」起跑
14 肯亞人以為運動員都很有錢
15 肯亞的體育觀光節(jié)
16 肯亞人除了跑步還是跑步的童年
17 隨時等待改變命運機(jī)會的肯亞跑者
18 與世界頂尖的跑手練跑
19 偷牛習(xí)俗與肯亞人的跑步基因優(yōu)勢
20 頂尖的運動員要帶點瘋狂，而不是像會計師
21 肯亞運動員的食物
22 沒跑過氟石坑道就不能離開肯亞
23 運動按摩師是一定要的
24 對成功的渴望是肯亞跑者的原動力
25 橫越獅子領(lǐng)地的里瓦馬拉松賽
後記：四個月後









圖書封面



圖書標(biāo)簽Tags
無




評論、評分、閱讀與下載



還沒讀過(99)
勉強可看(721)
一般般(123)
內(nèi)容豐富(5100)
強力推薦(418)


 


    我在肯亞跑步的日子 PDF格式下載