中里巴人健康私房話

內(nèi)容概要

　  解讀百萬暢銷書《求醫(yī)不如求己》背後的秘密，與您分享不進(jìn)醫(yī)院的智慧和方法　  讀者一致推崇︰中裏巴人不只是寫書，而是做功德！　  當(dāng)您身陷疾病，遷延不癒，對(duì)生命產(chǎn)生恐懼時(shí)　  當(dāng)您年老體衰，看不到生命更多的輝煌願(yuàn)景時(shí)　  當(dāng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法解決這些迫在眉睫的問題時(shí)　  請(qǐng)用經(jīng)絡(luò)來激發(fā)您先天的自癒潛能　  自己幫助自己，徹底恢復(fù)健康　  這是中裏巴人寫給全世界華人最真誠的健康知心話　  這是中裏巴人面對(duì)面跟您聊天，讓人依依不捨的溫暖之旅　  這是中裏巴人帶您突破養(yǎng)生瓶頸，走上“求醫(yī)不如求己”之路的祛病金鑰匙　  真誠無私，娓娓道

作者簡介

　　田原　　任職於中國中醫(yī)藥出版社，近年來致力於中醫(yī)文化傳播事業(yè)，已尋訪中醫(yī)名家，民間隱醫(yī)近百人。著有《21世紀(jì)中醫(yī)現(xiàn)場(chǎng)—田原訪談錄》、《人體陽氣與疾病》、《解密中國人的九種體質(zhì)》、《破解重大疾病的跡象》等十餘部書籍。

書籍目錄

前言：求醫(yī)不如求己的祕(mì)密第一章　生命與經(jīng)絡(luò)共榮1.凡事想得通，有病好得快2.經(jīng)絡(luò)本來就是通的，只是有時(shí)候在打盹兒3.身上的紅點(diǎn)和黑點(diǎn)是經(jīng)絡(luò)堵塞的「信號(hào)燈」4.如何打通經(jīng)絡(luò)的兩個(gè)小原則5.找準(zhǔn)穴位，從最敏感的地方開始6.找穴妙在「陰差陽錯(cuò)」7.按摩穴位時(shí)要會(huì)使巧勁兒8.最好的朋友是經(jīng)絡(luò)9.人體上有哪些黃金穴第二章　值得您終生珍惜的健康傳家寶1.用哪些穴位能減輕乳房不適2.來自媽媽的關(guān)懷—整體消「痘」法3.極簡祛斑美容法4.什麼方法能讓您不忌口還減肥5.一覺睡到自然醒，全靠安眠穴6.大魚際專治早醒的毛病7.身上過敏，請(qǐng)吃參苓白術(shù)散（丸）8.怎樣消除久坐後的疼痛9.敲頭功把脫髮和重聽一併治了10.醋泡生薑讓男人「陽氣十足」11.什麼穴位降血壓最快12.每天敲打三焦經(jīng)就能治好背上瘙癢13.吃二鍋頭西瓜—百試百靈的消暑好辦法14.經(jīng)絡(luò)一通，清涼度夏第三章　溫故才知新，健康不負(fù)有心人1.有一種食物相當(dāng)於推腹法2.喝了水總跑廁所，說明腎功能好3.推腹法可以靈活變通4.胖人可瘦身，瘦人可強(qiáng)壯—雙向調(diào)節(jié)推腹法5.來例假時(shí)，身體出現(xiàn)很多癥狀怎麼辦6.便秘的時(shí)候怎麼推腹7.嘗一嘗刮痧、拔罐和艾灸的好處8.不花一分錢的除「癢」良方—跪膝法、刮痧第四章　如何活用中醫(yī)養(yǎng)生法1.學(xué)習(xí)養(yǎng)生，不能刻舟求劍2.「聚焦」讓養(yǎng)生事半功倍3.不要以為藿香正氣丸（水）只能治中暑4.有些時(shí)候，燕窩可以配人參吃5.中成藥怎麼用效果最好6.中醫(yī)、西醫(yī)都可以為您利用7.禁忌的東西可能有特效8.書山有路勤更巧9.健康就是一個(gè)氣化的過程10.學(xué)經(jīng)絡(luò)就是為了實(shí)用第五章　好父母勝過好醫(yī)生1.孩子有濕疹，給他喝山藥薏米粥2.每天堅(jiān)持推腹法，孩子磨牙治好了3.父母化解孩子孤獨(dú)問題的有效方法—揉地筋4.寬容是父母送給孩子的最好禮物5.怎麼給孩子一輩子的自信6.不要把自己的想法強(qiáng)加到孩子身上7.己所欲也，也勿施於人第六章　只有身體好，才可能心想事成1.壓抑的情緒通過經(jīng)絡(luò)來釋放最好2.不怕傷身，就怕傷了人的魂、魄、神、意、志3.百病從怨生4.治病並非全要靠藥5.付出真心就別要求回報(bào)6.身心放鬆，青春重來7.如何消除「強(qiáng)迫癥」8.愛和別人比較就愛生病9.把日子理想化就會(huì)痛苦不斷10.為什麼很多人得了病不容易治好11.做自己想做的事，才不會(huì)生病12.真心比藥靈13.同氣相求，心安體健14.不要去替代別人，也別讓別人替代15.光靠心靈的安慰，是解決不了身體問題的16.心靈通透，您這一輩子就啥都有了17.每天健康一點(diǎn)點(diǎn)才是人生最大的成功第七章　像中里巴人那樣用心生活1.入世出世，保持本心2.夢(mèng)是一種感動(dòng)3.感覺也需要?jiǎng)e人的呼應(yīng)和認(rèn)可4.以身試藥，法從心出5.先解決吃飽的問題，才能敞開心懷品嘗人生滋味6.靜坐冥想，快樂無以言說7.養(yǎng)生可以很浪漫8.為什麼很多時(shí)候我們習(xí)慣相信道理9.應(yīng)該用評(píng)書的方式來講國學(xué)經(jīng)典10.心靈的感悟才是最好的導(dǎo)引術(shù)11.獨(dú)樂不如眾樂12.予人溫暖，手留餘熱13.不積德，天道絕不酬勤14.我命由我不由天15.能救我們的唯有自己

章節(jié)摘錄

　　效果：美容祛斑?！　》椒ǎ?.輪刮眼眶。　　2.用中指腹尖梳眉?！　?.點(diǎn)按鼻翼的迎香?！　?.雙手握拳從上到下敲擊面部。　　5.點(diǎn)按嘴角的穴位，並拉伸下巴?！　?.用雙手指腹摩面?！　‖F(xiàn)在很多女性都會(huì)遇到美容方面的問題，比如說臉上長雀斑、長皺紋等，其實(shí)，自然就是美，用一些簡單的自然美容方法，比什麼化妝品都要有效得多。　?。ㄖ欣锇腿私】邓椒吭挘　∫韵率且晃痪W(wǎng)友看了《求醫(yī)不如求己》之後，融會(huì)貫通，自己發(fā)明的一套面部按摩手法。我覺得非常好，現(xiàn)在把它拿來與大家共用：　　1.首先輪刮眼眶。用曲起的食指指節(jié)來刮，上下各刮一次算一遍，共刮十遍。　　這個(gè)輪刮眼眶其實(shí)是一個(gè)非常好的美容動(dòng)作，幾乎將美容要穴一網(wǎng)打盡。眉毛內(nèi)梢的攢竹，是明目要穴，又有開胸解鬱之效；心裡暢快則不易衰老，眉毛中間的魚腰，專治眉棱骨痛，頭不痛則血流通暢，自然面目清爽；眉毛外梢是絲竹空，專治黃褐斑；眼外角旁是瞳子，專治魚尾紋；眼珠正下方是承泣穴專治黑眼圈，而四白穴專治眼袋?！　?.然後用中指腹尖梳眉。由攢竹穴開始，沿眉毛點(diǎn)按到眉毛末端的絲竹穴，然後回來從內(nèi)眼角的睛明穴沿下眼眶，點(diǎn)按到眼尾的瞳子穴、承泣穴和四白穴。來回做三次。　　記住一點(diǎn)：凡是明目的穴，按的時(shí)候都要把眼睛閉上?！　?.接著用指尖從鼻樑頂端開始往下拉10次，然後點(diǎn)按鼻翼的迎香穴三下?！　?.雙手握拳，用手指節(jié)這邊先敲額頭，再用一隻手順鼻樑一直往下敲到下頜，力度感覺舒服就行?！　?.點(diǎn)按一下人中穴和嘴角周圍的穴位，大約三分鐘，再用兩手的食指和拇指拉下巴，食指放在下巴上面，拇指放在頜下，由下巴中間開始拉到耳朵下面，拉上五次?！　?.最後伸開兩手，用手指腹摩面，由內(nèi)到外順著肌膚的生長紋理來按摩，直到臉上有一種舒服發(fā)熱的感覺為止。　　這個(gè)網(wǎng)友堅(jiān)持一段時(shí)間後，氣色變好了，臉色越來越紅潤，現(xiàn)在斑點(diǎn)淡得幾乎看不見了?！? ……

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