求醫(yī)不如求己.體質(zhì)調(diào)理自己來

內(nèi)容概要

人常說體質(zhì)強(qiáng)不怕病來磨，可是你知道自己屬於哪種體質(zhì)嗎？ 你可能知道體質(zhì)很重要，是強(qiáng)身的根本，可是你知道該如何調(diào)理嗎？◎《求醫(yī)不如求己，體質(zhì)調(diào)理自己來》教你：不用求診、找偏方；有效解析體質(zhì)，即可輕鬆調(diào)理，自主健康！˙對(duì)照檢視，找出自己的體質(zhì)：一次瞭解陽(yáng)虛、血虛、氣虛、陽(yáng)盛、氣鬱、瘀血、痰濕、濕熱、特稟、平和、混合十二項(xiàng)體質(zhì)的特性。˙依法調(diào)理，完全養(yǎng)生不求醫(yī)：提供全方位調(diào)理之道：從生活、藥食、經(jīng)絡(luò)、調(diào)理、運(yùn)動(dòng)、心理、氣功到調(diào)體原則與方法，一切自己來?！螂S書再附贈(zèng)3大養(yǎng)生好禮：＜好禮1＞

作者簡(jiǎn)介

　　馬婭　　中醫(yī)世家出身，從事中醫(yī)養(yǎng)生美容研究工作三十餘年，現(xiàn)任世界華人美容美髮聯(lián)盟主席、廣東省美容美髮化妝品協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，榮獲世界傑出華人獎(jiǎng)、中國(guó)最具海內(nèi)外影響力”十大婦女”。顏炘　　美國(guó)匹茲葆大學(xué)MBA學(xué)會(huì)、美國(guó)喬治亞梅森大學(xué)博士。2006年成立美國(guó)柏馨家康公司，提供心血管自主健康平臺(tái)。

書籍目錄

第一章　認(rèn)識(shí)體質(zhì)1-1 體質(zhì)的定義1-2 體質(zhì)的形成與變化因素第二章　認(rèn)識(shí)中醫(yī)醫(yī)理2-1 陰陽(yáng)學(xué)說2-2 氣血津液第三章　找出你的個(gè)人體質(zhì)3-1 陽(yáng)虛體質(zhì)3-2 血虛體質(zhì)3-4 氣虛體質(zhì)3-5 陽(yáng)盛體質(zhì)3-6 氣鬱體質(zhì)3-7 瘀血體質(zhì)3-8 痰濕體質(zhì)3-9 濕熱體質(zhì)3-10 特稟體質(zhì)3-11 平和體質(zhì)3-12 混合體質(zhì)第四章　體質(zhì)可依生理變化調(diào)整4-1 年齡與體質(zhì)之別4-2 性別與體質(zhì)之別4-3 心理與生理第五章　體質(zhì)偏頗易生疾病5-1 正氣與邪氣5-2 發(fā)病的前因後果5-3 辨病與辨證第六章　調(diào)理體質(zhì)的重要性6-1 上工治未病6-2 治病求本6-3 疾病的康復(fù)途徑第七章　美麗從全面調(diào)體開始7-1　體質(zhì)影響美麗生成7-2　最佳效果美容法第八章　體質(zhì)調(diào)理之道8-1　生活調(diào)理之道8-2　藥食調(diào)理之道8-3　經(jīng)絡(luò)調(diào)理之道8-4　運(yùn)動(dòng)調(diào)理之道8-5　心理調(diào)理之道8-6　氣功調(diào)理之道8-7　調(diào)體原則的中和之道第九章　各種體質(zhì)調(diào)理方法（一）9-1　如何調(diào)理陽(yáng)虛體質(zhì)9-2　如何調(diào)理血虛體質(zhì)9-3　如何調(diào)理陰虛體質(zhì)9-4　如何調(diào)理氣虛體質(zhì)9-5　如何調(diào)理陽(yáng)盛體質(zhì)第十章　各種體質(zhì)調(diào)理方法（二）10-1　如何調(diào)理氣鬱體質(zhì)10-2　如何調(diào)理瘀血體質(zhì)10-3　如何調(diào)理痰濕體質(zhì)10-4　如何調(diào)理濕熱體質(zhì)10-5　如何調(diào)理特稟體質(zhì)10-6　如何調(diào)理平和體質(zhì)

章節(jié)摘錄

　　【寫給讀者的話】　　體質(zhì)是我們常掛在口中的一個(gè)詞，而自己體質(zhì)的好壞更是我們心中常念叨的。但您知道什麼是體質(zhì)嗎？您知道體質(zhì)對(duì)健康的重要性嗎？您知道自己屬於哪種體質(zhì)嗎？您知道如何調(diào)理您的偏頗體質(zhì)嗎？本書要回答的正是這些問題，閱讀本書，您就是在閱讀自己的身體與心靈，做到真正的「知己」。　　今天，人們一直備受「看病難、看病貴」的困擾，但困擾之餘，又有多少人認(rèn)識(shí)到防病比治病更重要呢?！钢刂委熭p預(yù)防」的錯(cuò)誤觀念始終根深蒂固。人們對(duì)防病保健往往是「說起來重要，做起來次要，忙起來不要」，仍是捨得花大把錢去治病，卻不願(yuàn)意對(duì)健康進(jìn)行微薄投資。前半輩子用命換錢，後半輩子用錢換命。健康的人很少珍惜健康，沒有健康的人嚮往健康，失去了健康的人倍感健康的寶貴?！　∑鋵?shí)，醫(yī)師們都知道，在人類疾病譜中，真正能治好的疾病只占可憐的百分之十幾，相當(dāng)大比例的病，實(shí)際上只能控制，而無法治癒，有些病甚至連控制住不發(fā)展也是一種奢望。得病後再找醫(yī)生，醫(yī)生能給的幫助其實(shí)已經(jīng)很有限，即使治好，也不一定能恢復(fù)到和病前完全一樣的狀態(tài)。那麼，養(yǎng)生防病究竟有沒有方法呢？有！就是調(diào)體質(zhì)！　　從體質(zhì)中醫(yī)角度一般可分為陽(yáng)虛體質(zhì)（寒底）、陽(yáng)盛體質(zhì)（實(shí)熱底）、陰虛體質(zhì)（虛熱底）、血虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、氣鬱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、特稟體質(zhì)、平和體質(zhì)以及混合體質(zhì)等。疾病不是人人皆有，體質(zhì)卻是人人皆具。由於不同體質(zhì)的生理性差異，可造成不同病因和疾病的易感性，以及疾病發(fā)展的傾向性不同，體質(zhì)這個(gè)家底是否豐厚以及它的偏頗方向，決定著您以後的健康或病走勢(shì)。　　由於多數(shù)人的體質(zhì)或多或少地存在偏頗，調(diào)體質(zhì)的意義就由此凸顯：對(duì)未病之體，體質(zhì)偏頗隱藏著疾病的動(dòng)因與背景，調(diào)體質(zhì)屬防患於未然；對(duì)已病之體，調(diào)體質(zhì)意味著調(diào)整疾病的動(dòng)因與背景，從而可遏阻其發(fā)展、變化與加重。誰(shuí)都知道，事後控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。疾病的上游是亞健康，再往前溯，亞健康的上游則是體質(zhì)的偏頗。如果我們把更多的精力投入到體質(zhì)調(diào)理，就是真正地抓住了各種疾病的調(diào)治上游。防病治病需有層層防線，體質(zhì)偏頗--亞健康--疾病，這是疾病從無到有，從微到重的過程或自然演進(jìn)模式。這樣，把防線第一層的設(shè)在調(diào)體質(zhì)就成為必然，如果及早調(diào)理偏頗的體質(zhì)，這個(gè)模式就不會(huì)發(fā)生，甚至逆轉(zhuǎn)。因此，調(diào)體質(zhì)，就可開啟您的健康之門?！　≌{(diào)體質(zhì)的結(jié)果是不生病，而有病再治的效果是未知數(shù)。如果治病要花100元，則調(diào)質(zhì)可能只需要花1元，而其效果則是對(duì)在體質(zhì)背景下，所有可能出現(xiàn)的疾病都有效。即使在已病狀態(tài)下，也可以由於體質(zhì)背景的改變，使得病容易治得多。省錢省力，事半功倍，何樂而不為？　　因此，正確的理念是：體質(zhì)就是您的健康家底，關(guān)注體質(zhì)勝於關(guān)注疾病，把握自己體質(zhì)的動(dòng)向就等於把握了自己健康的走向?！　≡谶@一理念指導(dǎo)下，本書以淺白易懂的語(yǔ)言，從何謂體質(zhì)、體質(zhì)的分型及其表現(xiàn)特徵、體質(zhì)是如何形成的、體質(zhì)變化的相關(guān)因素、體質(zhì)與疾病及美容的關(guān)係、體質(zhì)調(diào)理的意義、體質(zhì)調(diào)理的主要法門等方面，為您條分縷析、解難釋疑。更著重介紹各種對(duì)不同體質(zhì)行之有效、豐富多采的調(diào)理方法，並以生動(dòng)淺顯的方式對(duì)相關(guān)的醫(yī)學(xué)原理作了簡(jiǎn)介，務(wù)使您能知其然，也知其所以然。　　本書的著眼點(diǎn)並不是教您一些養(yǎng)生防病的小技巧，而是告訴您最根本、最正確的養(yǎng)生防病觀念，以及系統(tǒng)全面的相關(guān)知識(shí)與可行的操作方法。通俗易懂、生動(dòng)有趣、系統(tǒng)全面、實(shí)用、自我操作性強(qiáng)，應(yīng)是本書的一大特點(diǎn)?！　≡趯＜业闹笇?dǎo)下，著手調(diào)理體質(zhì)，實(shí)際上就是讓人不生病的理念，配合這個(gè)宗旨，中醫(yī)有著一整套系統(tǒng)的理論及調(diào)理方法?！　”緯侵袊?guó)首次與中醫(yī)自主健康平臺(tái)有機(jī)結(jié)合，與讀者實(shí)行互動(dòng)性自測(cè)和自調(diào)，將中醫(yī)理論與行之有效的調(diào)體質(zhì)方法，和強(qiáng)大的人工智慧分析系統(tǒng)結(jié)合，讓您通過對(duì)自我身體狀況的測(cè)試，自動(dòng)分析出您的體質(zhì)類型；並針對(duì)您的體質(zhì)現(xiàn)狀，從生活方式、運(yùn)動(dòng)、食物、藥膳、中成藥、經(jīng)絡(luò)等多方面提供「量體裁衣」且全面周詳?shù)膫€(gè)體化調(diào)理方案，讓您恢復(fù)身體陰、陽(yáng)、氣、血、神的平衡穩(wěn)態(tài)，進(jìn)而遠(yuǎn)離疾病?！　“剀凹铱导瘓F(tuán)（GTMRI）將其成功的西醫(yī)自主健康管理互動(dòng)平臺(tái)，結(jié)合中醫(yī)研發(fā)團(tuán)隊(duì)成立的「柏馨家康中國(guó)」，具有豐富的「自主健康管理」經(jīng)驗(yàn)、龐大的醫(yī)學(xué)高精尖人才隊(duì)伍、專業(yè)系統(tǒng)的醫(yī)學(xué)資料庫(kù)，以及領(lǐng)先行業(yè)的人工智慧分析系統(tǒng)和電子資訊平臺(tái)，保證了其所研發(fā)的「互動(dòng)式中醫(yī)自主健康平臺(tái)」（www.bxjkchina.com）在充分發(fā)掘中醫(yī)理論及調(diào)理治驗(yàn)精髓的基礎(chǔ)上，可有效地將中醫(yī)知識(shí)直接服務(wù)於大眾，造福蒼生?！　∽灾鹘】?，顧名思義，就是自己把握自己的健康！我健康，我快樂！調(diào)體質(zhì)實(shí)是花錢最少、效果最佳的健康法門！教您學(xué)會(huì)調(diào)體質(zhì)、治未病、自療康復(fù)，走上「自主健康」之路，正是本書的編寫意願(yuàn)?！　×婊勰茉唬骸该詴r(shí)師度，悟時(shí)自度」希望讀者們能從本書得悟而漸自度?！　?					 ～編者

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