食物情緒大解密

內(nèi)容概要

某些時(shí)刻想吃某種食物，絕非偶然!
你渴望吃的每一種食物都有改變心情或能量的特性，使情緒暫時(shí)恢復(fù)平衡狀態(tài)。當(dāng)你感覺非吃不可時(shí)，其實(shí)是內(nèi)心發(fā)出的求救訊號(hào)，想要擺脫空虛、壓力、憤怒……等負(fù)面情緒，而你的身體自動(dòng)對(duì)特定食物產(chǎn)生食慾，協(xié)助你用那些食物帶來的能量轉(zhuǎn)化平衡你的情緒。
然而，不自覺地用吃來調(diào)節(jié)情緒，往往會(huì)造成肥胖、破壞健康飲食，甚或是生病。透過了解為什麼會(huì)對(duì)某一樣食物嘴饞，你不但能更了解自己和別人的性格與當(dāng)下的情緒狀態(tài)，還能擺脫被食物綁架的困境，活出更健康、自在的零負(fù)擔(dān)人生。
巧克力：渴望愛
乳製品：渴望抗憂鬱
鹹零嘴：渴望舒緩壓力、憤怒、焦慮
香辣食物：渴望驅(qū)動(dòng)刺激
飲品：渴望安定起伏不定的能量循環(huán)
堅(jiān)果跟花生醬：渴望樂趣
麵包.飯.麵：渴望安慰與平靜
餅乾.蛋糕.派：渴望擁抱、喜悅、安心
糖果：渴望快樂、獎(jiǎng)勵(lì)、娛樂
高脂肪食物：渴望填補(bǔ)空虛
本書特色:
1. 揭開食物與個(gè)人情緒的關(guān)聯(lián)性。
2. 附錄超過200種食物情緒對(duì)照表，供讀者隨時(shí)查詢當(dāng)下的情緒需求。

作者簡介

朵琳.芙秋
擁有心理諮商博士學(xué)位，擅長運(yùn)用靈通能力與天使界合作進(jìn)行靈視治療。她也是許多暢銷書及占卜卡的作者，著有《朵琳夫人教你認(rèn)識(shí)大天使》、《召喚天使》、《如何聆聽天使訊息》等書，作品被翻成多種語言，暢銷全球。朵琳曾經(jīng)受邀參加「歐普拉秀」以及其他電視廣播節(jié)目，在《心靈與命運(yùn)》（Spirit & Destiny）雜誌撰寫固定專欄，並經(jīng)常前往英國參加研討會(huì)與演講。

書籍目錄

第一部：相信你的直覺
第1章 導(dǎo)言：肥胖是精神方面的問題
第2章 肥滋滋的情緒
第3章 情緒性飢餓：特性、起因、克服
第4章 你是哪一種情緒化飲食者？(測驗(yàn))
第5章 食慾：求生的推動(dòng)力
第6章 為什麼會(huì)在自助餐及感恩節(jié)時(shí)吃得特別多？
第7章 你的個(gè)性如何影響體重
第二部：解讀渴望吃東西的含意
第8章 食物如何改變心情
第9章 吃上癮的自救之道
第10章 慰藉心靈的食物：嘴饞的治本之道
第三部：渴望食物的科學(xué)證據(jù)
第11章 巧克力：渴望愛
第12章 你吃巧克力上癮了嗎？（測驗(yàn)）
第13章 乳製品：渴望抗憂鬱
第14章 鹹零嘴：渴望舒緩壓力、怒氣、焦慮
第15章 香辣食物：渴望追求刺激
第16章 飲品：渴望安定起伏不定的能量循環(huán)
第17章 堅(jiān)果與花生醬：渴望樂趣
第18章 麵包、米飯、麵食：渴望安慰與平靜
第19章 餅乾、蛋糕、派：渴望擁抱、喜悅、安心
第20章 糖果：渴望快樂、獎(jiǎng)勵(lì)、娛樂
第21章 高脂肪食物：渴望填補(bǔ)空虛
第22章 愛是充實(shí)的感覺
第四部：食物與情緒的對(duì)照表
第23章 製作自己專屬的情緒飲食表

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    食物情緒大解密 PDF格式下載

---