素顏美人養(yǎng)成中醫(yī)芳療才是關(guān)鍵

前言

　　【作者序】　　給自己一段單純、自在的時間吧！　　我常常覺得自己是個「失職的芳療師」，不是因為身為芳療師或?qū)W校講師的專業(yè)技術(shù)不足，而是我常忽略自己的身體，沒有做好健康管理，尤其是療程進行得不順利或是辦講座時的狀況不好（通常都是因為健康狀態(tài)變差）。但是，就算原因很清楚，我還是常以忙碌為理由，捨不得多花點時間來調(diào)整自己的身體狀況?！　吺遣皇且埠臀乙粯?，總會把自己的事拖到最後？其實，偶爾應(yīng)該放鬆一下，唯有給自己充裕的人生，才能恢復(fù)精神，讓自己過得更快樂，妳是否願意試看看？相信周圍的人看到充滿活力的妳，也會覺得幸福，只要妳夠健康，就能帶給周遭人活力呢。　　要讓自己健康又美麗，其實很「單純」，一點也不複雜，只要感受香氣，輕柔觸碰身體就行了，相信屆時妳就能聽到來自身體深處的各個聲音。多積極面對自己吧！如果能勇敢面對自己不好的一面，就能明白自己的弱點所在，進而思考該如何處理。　　只要妳願意，甚至能改變個性。有時無法與周遭人相處，不是因為個性差，而是身體狀況不佳，例如月經(jīng)來前，心情很容易焦躁，甚至會把氣出在別人身上，這些其實都不是因為個性有問題，而是身體正在發(fā)出悲鳴。只要好好接收身體發(fā)出的所有訊息，一一面對與處理，就能學會如何溫和地面對他人。只要身體狀況開始改變，心靈也會跟著有活力。不妨用自己的雙手，創(chuàng)造積極向前的人生?！　∽钪匾氖牵瑑嵲绮煊X身體上的變化，才能及早處理，這也是中醫(yī)的一貫主張，「未病先防……趁沒生病之前先採取預(yù)防對策」?！　±脰|方的中醫(yī)智慧來進行西洋芳療法的「中醫(yī)芳療」，是一種是利用植物的力量來提高人類自然療癒力的預(yù)防醫(yī)學。若能得到健康、美麗的身體與心靈，即使年齡漸長也能快樂地生活，根本沒有必要去「對抗」老化。　　對妳而言，人生最重要的財產(chǎn)是什麼？在鑽研「五感」的同時，活在無可取代的自然循環(huán)裡，是一件很美妙的事。累積對他人與自己的溫柔時光，體驗各種不同的事物，最能豐富人生。或許這些事非常微不足道，但在每個人的一生裡，都存在著唯有你才能做、才能體會的事，而這些事多如繁星。　　若妳想靠自己的雙手，讓人生過得更豐富、讓妳所愛的人的身心也變得更健康的話，那麼「中醫(yī)芳療」絕對能帶給妳極大的幫助。我也會努力不輸給各位，好好累積每一刻、每一天的重要時間，讓自己的人生過得更好?！就扑]序】　　中醫(yī)芳療為你帶來繽紛的療癒生活　　泓斌中醫(yī)診所中醫(yī)師／順勢療法醫(yī)師　李泓斌　　如果有一個療法，可以讓您不打針、不吃藥，便能瘦身、消除經(jīng)痛、充滿活力，而且還外帶些許的香味，您會想嘗試嗎？　　多年的臨床經(jīng)驗，在與個案的交談中，不難發(fā)現(xiàn)大家喜歡的療法都是無痛、非侵入性的模式，最好還能不吃藥，這種想法在女性朋友身上特別易見。由於我的診所是全臺第一個運用「徒手能量檢測法（脈氣診斷法）」做檢測的院所，可在三分鐘內(nèi)不用依賴儀器即知道個案的情緒，故來診者以女性居多，也促使我在醫(yī)學路上不斷尋覓無痛、溫和的治療模式，為患者解除病痛。在這些年的摸索中，陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了數(shù)個令人心喜的療法：巴哈花精、彩光針灸、河圖洛書按摩法、八卦象數(shù)療法、精油療法等。尤其是精油療法，由於芳香且可穩(wěn)定情緒、幫助血液循環(huán)、止痛，更是深受大家喜愛?！　♂t(yī)學芳療（Medical Aroma Therapy）是現(xiàn)今新興的精油療法，是由萃取自植物的根莖、樹皮、花、葉、種子等揮發(fā)性香氣物質(zhì)，搭配中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學說的一門新技術(shù)，運用得當可以消弭疾病於無形。我曾依據(jù)能量檢測結(jié)果運用綠花白千層消除三叉神經(jīng)痛、綠薄荷緩解胃脘痛及肩頸酸痛、檀香複方止癢、情緒平衡一～三號複方精油緩解情緒及身心癥候群等，「中醫(yī)芳療」可以說是開啟我們心靈深處那扇門的祕方，也是治療身心癥的良藥?！　∪欢?，目前經(jīng)常被使用的精油約有三百多種，每種都有不同的功效，如何選擇最佳的配方，則是一個大問題。本書從中醫(yī)觀點切入，把人的體質(zhì)分為肝、心、脾、肺、腎五大類，藉由簡易檢測讓您快速找到體質(zhì)別。如眼睛疲倦、肩膀酸痛、月經(jīng)問題可從肝類別下手；抗衰老、防掉髮、袪黑斑可從腎類別下手；注意力不集中、失眠、躁動等則可從心類別下手。作者將每個癥狀的按摩穴位與精油調(diào)配滴數(shù)都幫您規(guī)劃完整，只要按圖索驥、照表操課，就能讓您擁有自信迷人的風采。中醫(yī)芳療法並非坊間若干芳療中心的精油油壓（Oil Massage），必須搭配中醫(yī)五行與經(jīng)絡(luò)學說，才能調(diào)配出適合您的最佳精油比例。書中第二、三、四章詳細介紹了中醫(yī)芳療應(yīng)有的知識，這些知識對一般人來說即已足夠，即使是西醫(yī)專業(yè)人員，亦建議鑽研。因為愈先進的醫(yī)療國家、愈高明的西醫(yī)師，反而會從中醫(yī)去找答案，更何況是中醫(yī)發(fā)源地的我們呢！　　動動您的手指，翻開本書，運用您的雙手，塗抹精油，相信《素顏美人養(yǎng)成 中醫(yī)芳療才是關(guān)鍵》一定能許您一個繽紛、芳香的療癒生活?！　　　　　　　　　　　　　　　?/pre>


內(nèi)容概要
　　第一本圖解中醫(yī)體質(zhì)與精油芳療的養(yǎng)生專書　　找出你專屬的精油保養(yǎng)法　　聞香呼吸、經(jīng)絡(luò)按摩，芳療調(diào)體質(zhì) 美麗一輩子！　　【詳附體質(zhì)檢測表　確認你的體質(zhì)對癥下油】　　中醫(yī)芳香療法，是種結(jié)合東方的中醫(yī)與西方的芳香療法，將其植物療法彼此融合的全新型預(yù)防醫(yī)學。簡單地說，就是以中醫(yī)的概念為主，但是以芳香療法裡的精油來取代中藥，進行各種身心的調(diào)養(yǎng)。而它之所以會讓人喜愛，就是可以自己動手進行，靠自己的雙手，改善平常大家都會有的不適癥狀、美容煩惱，藉以去除身體會生病的異常要因，進而達到預(yù)防的效果?！　”緯髡撸刑傥南憷蠋煘槿毡就茝V中醫(yī)芳療的第一人。因為曾在醫(yī)藥行業(yè)工作過，所以體認到預(yù)防醫(yī)學對於現(xiàn)代人的重要，想要身體健康，不應(yīng)該是等疾病發(fā)生了或是身體不舒服了，才急於去修補，而是要從日常生活的保養(yǎng)做起。於是，有藤老師便前往英國學習融入東洋醫(yī)學觀念的芳香療法，在學成回到日本後，更自我進修通過中醫(yī)師考試，並將過去所學加以融合，努力推廣中醫(yī)芳療?！　∫虼耍诒緯心憧梢钥吹接刑倮蠋熱槍椭委?、中醫(yī)體質(zhì)分類、身體各大經(jīng)絡(luò)的細心解說，同時他也設(shè)計了體質(zhì)檢測表方便讀者隨時自我檢測掌握體質(zhì)變化。最重要的是，書中分享了30款精油與30個可以消解身體不適的按摩方法，不論你有身體上的疼痛或是心情上的鬱悶，都可以藉由精油芳療按摩來得到改善?？靵碓囋囍嗅t(yī)芳療吧，它將為你帶來繽紛的療癒生活。　　1.第一本全彩圖解的中醫(yī)芳療專書?！　?.融合東洋漢方和西洋精油的全新預(yù)防醫(yī)學。找出自己的身體體質(zhì)，對癥下「油」，利用聞香呼吸、皮膚吸收、經(jīng)絡(luò)按摩，讓身心都漂亮。　　3.以中醫(yī)五行貫穿全書，介紹30款使用性最廣的精油，以及30個消解身體不適的按摩法，每個人都可以找到最適用的調(diào)養(yǎng)法?！　?.針對精油治療的基礎(chǔ)及中醫(yī)的體質(zhì)判斷，有詳細解說，適合中醫(yī)芳療的初學者來閱讀?！　?.書末附有體質(zhì)檢測拉頁，方便讀者隨時運用。


作者簡介
　　有藤文香　　1979年生，日本島根縣人。藥劑師、國際中醫(yī)師、芳香療法治療師、Xiang股份有限公司負責人。 　　星藥科大學畢業(yè)後，任職於外國藥廠，擔任醫(yī)藥專業(yè)行銷人員。在重新體認預(yù)防醫(yī)學的重要性後，離職赴英學習融入東洋醫(yī)學觀念的芳香療法?；氐饺毡踞?，通過國際中醫(yī)師考試，開始將中醫(yī)與芳香療法融合並加以體系化，致力於推廣中醫(yī)芳療，並開設(shè)中醫(yī)芳療教室，擔任東西中醫(yī)學院的講師。著有《家庭中醫(yī)芳療全書》。


書籍目錄
推薦序　中醫(yī)芳療為你帶來繽紛的療癒生活前言　給自己一段單純、自在的時間吧！開始中醫(yī)芳療吧！本書使用方法五行體質(zhì)檢測表妳是哪種一類別？CHAPTER 1 芳療的精油治療學習芳香療法的知識芳香療法全複習／關(guān)於精油／關(guān)於基礎(chǔ)材料各種基底油關(guān)於基礎(chǔ)材料中的基底油／中醫(yī)芳療推薦的基底油／香氣的架構(gòu)／精油的使用方法／精油的調(diào)配方法CHAPTER 2 從中醫(yī)看體質(zhì)掌握預(yù)防醫(yī)學的概念中醫(yī)是種講求平衡的醫(yī)學－陰陽學與「氣」「血」「水」依陰陽與「氣」「血」「水」選擇精油CHAPTER 3 五行精油選擇法從五行看身心～五行學與五臟六腑辯證精油選法如同生藥 需要百分之百天然成分五行別精油一覽表CHAPTER 4 五行體質(zhì)別調(diào)養(yǎng)法第四章的使用方法請預(yù)先熟習的臉部穴道超有效的腳底反射區(qū)肝類別 【精油解說】甜橙／佛手柑/葡萄柚／橘子／德國洋甘菊／羅馬洋甘菊/手指美人按摩法／恢復(fù)眼力按摩法／改善月經(jīng)問題按摩法／改善肩膀酸痛按摩法／經(jīng)常飲酒者按摩法／消解憂鬱按摩法◎輕鬆保肝養(yǎng)生法……心類別 【精油解說】薰衣草／迷迭香／依蘭依蘭／印度茉莉／奧圖玫瑰／橙花明亮美顏按摩法／改善血液循環(huán)按摩法／舒眠按摩法／提高注意力按摩法／提神醒腦按摩法／戰(zhàn)勝酷暑按摩法◎輕鬆保心養(yǎng)生法脾類別 【精油解說】薄荷／馬約蘭／廣藿香／檸檬／乳香／檀香減肥按摩法／緊緻美顏按摩法／消除腸胃疲勞按摩法／消除身體疲勞按摩法／舒緩便祕按摩法／雨季舒壓按摩法◎輕鬆保脾養(yǎng)生法肺類別 【精油解說】藍膠尤加利／茶樹／快樂鼠尾草／絲柏／綠花白千層／松針皮膚保濕按摩法／改善乾燥皮膚按摩法／感冒初期按摩法／舒緩花粉癥按摩法／提高免疫力按摩法／季節(jié)變化舒壓按摩法◎輕鬆保肺養(yǎng)生法腎類別 【精油解說】天竺葵／花梨木／杜松／生薑／肉桂／雪松維持美麗按摩法／消除黑斑皺紋按摩法 ／消除浮腫按摩法／維持秀髮按摩法／舒緩腰痛按摩法／克服寒冬按摩法◎輕鬆保腎養(yǎng)生法癥狀別治療索引值得推薦的精油品牌後記感受大自然的力量◎為你愛的人按摩吧0◎從中醫(yī)看女人的一生◎月經(jīng)週期的精油選擇◎從中醫(yī)看男性的一生◎善用住家附近的中藥房◎從五行看彼此的適合度◎利用五行打扮◎中醫(yī)芳療教室與資格◎到沙龍去看看


章節(jié)摘錄
　　【作者序】　　給自己一段單純、自在的時間吧！　　我常常覺得自己是個「失職的芳療師」，不是因為身為芳療師或?qū)W校講師的專業(yè)技術(shù)不足，而是我常忽略自己的身體，沒有做好健康管理，尤其是療程進行得不順利或是辦講座時的狀況不好（通常都是因為健康狀態(tài)變差）。但是，就算原因很清楚，我還是常以忙碌為理由，捨不得多花點時間來調(diào)整自己的身體狀況?！　吺遣皇且埠臀乙粯?，總會把自己的事拖到最後？其實，偶爾應(yīng)該放鬆一下，唯有給自己充裕的人生，才能恢復(fù)精神，讓自己過得更快樂，妳是否願意試看看？相信周圍的人看到充滿活力的妳，也會覺得幸福，只要妳夠健康，就能帶給周遭人活力呢。　　要讓自己健康又美麗，其實很「單純」，一點也不複雜，只要感受香氣，輕柔觸碰身體就行了，相信屆時妳就能聽到來自身體深處的各個聲音。多積極面對自己吧！如果能勇敢面對自己不好的一面，就能明白自己的弱點所在，進而思考該如何處理?！　≈灰獖咁娨猓踔聊芨淖儌€性。有時無法與周遭人相處，不是因為個性差，而是身體狀況不佳，例如月經(jīng)來前，心情很容易焦躁，甚至會把氣出在別人身上，這些其實都不是因為個性有問題，而是身體正在發(fā)出悲鳴。只要好好接收身體發(fā)出的所有訊息，一一面對與處理，就能學會如何溫和地面對他人。只要身體狀況開始改變，心靈也會跟著有活力。不妨用自己的雙手，創(chuàng)造積極向前的人生。　　最重要的是，儘早察覺身體上的變化，才能及早處理，這也是中醫(yī)的一貫主張，「未病先防……趁沒生病之前先採取預(yù)防對策」?！　±脰|方的中醫(yī)智慧來進行西洋芳療法的「中醫(yī)芳療」，是一種是利用植物的力量來提高人類自然療癒力的預(yù)防醫(yī)學。若能得到健康、美麗的身體與心靈，即使年齡漸長也能快樂地生活，根本沒有必要去「對抗」老化?！　叾?，人生最重要的財產(chǎn)是什麼？在鑽研「五感」的同時，活在無可取代的自然循環(huán)裡，是一件很美妙的事。累積對他人與自己的溫柔時光，體驗各種不同的事物，最能豐富人生?；蛟S這些事非常微不足道，但在每個人的一生裡，都存在著唯有你才能做、才能體會的事，而這些事多如繁星。　　若妳想靠自己的雙手，讓人生過得更豐富、讓妳所愛的人的身心也變得更健康的話，那麼「中醫(yī)芳療」絕對能帶給妳極大的幫助。我也會努力不輸給各位，好好累積每一刻、每一天的重要時間，讓自己的人生過得更好?！　　就扑]序】　　中醫(yī)芳療為你帶來繽紛的療癒生活　　泓斌中醫(yī)診所中醫(yī)師／順勢療法醫(yī)師　李泓斌　　如果有一個療法，可以讓您不打針、不吃藥，便能瘦身、消除經(jīng)痛、充滿活力，而且還外帶些許的香味，您會想嘗試嗎？　　多年的臨床經(jīng)驗，在與個案的交談中，不難發(fā)現(xiàn)大家喜歡的療法都是無痛、非侵入性的模式，最好還能不吃藥，這種想法在女性朋友身上特別易見。由於我的診所是全臺第一個運用「徒手能量檢測法（脈氣診斷法）」做檢測的院所，可在三分鐘內(nèi)不用依賴儀器即知道個案的情緒，故來診者以女性居多，也促使我在醫(yī)學路上不斷尋覓無痛、溫和的治療模式，為患者解除病痛。在這些年的摸索中，陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了數(shù)個令人心喜的療法：巴哈花精、彩光針灸、河圖洛書按摩法、八卦象數(shù)療法、精油療法等。尤其是精油療法，由於芳香且可穩(wěn)定情緒、幫助血液循環(huán)、止痛，更是深受大家喜愛。　　醫(yī)學芳療（Medical Aroma Therapy）是現(xiàn)今新興的精油療法，是由萃取自植物的根莖、樹皮、花、葉、種子等揮發(fā)性香氣物質(zhì)，搭配中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學說的一門新技術(shù)，運用得當可以消弭疾病於無形。我曾依據(jù)能量檢測結(jié)果運用綠花白千層消除三叉神經(jīng)痛、綠薄荷緩解胃脘痛及肩頸酸痛、檀香複方止癢、情緒平衡一～三號複方精油緩解情緒及身心癥候群等，「中醫(yī)芳療」可以說是開啟我們心靈深處那扇門的祕方，也是治療身心癥的良藥?！　∪欢壳敖?jīng)常被使用的精油約有三百多種，每種都有不同的功效，如何選擇最佳的配方，則是一個大問題。本書從中醫(yī)觀點切入，把人的體質(zhì)分為肝、心、脾、肺、腎五大類，藉由簡易檢測讓您快速找到體質(zhì)別。如眼睛疲倦、肩膀酸痛、月經(jīng)問題可從肝類別下手；抗衰老、防掉髮、袪黑斑可從腎類別下手；注意力不集中、失眠、躁動等則可從心類別下手。作者將每個癥狀的按摩穴位與精油調(diào)配滴數(shù)都幫您規(guī)劃完整，只要按圖索驥、照表操課，就能讓您擁有自信迷人的風采。中醫(yī)芳療法並非坊間若干芳療中心的精油油壓（Oil Massage），必須搭配中醫(yī)五行與經(jīng)絡(luò)學說，才能調(diào)配出適合您的最佳精油比例。書中第二、三、四章詳細介紹了中醫(yī)芳療應(yīng)有的知識，這些知識對一般人來說即已足夠，即使是西醫(yī)專業(yè)人員，亦建議鑽研。因為愈先進的醫(yī)療國家、愈高明的西醫(yī)師，反而會從中醫(yī)去找答案，更何況是中醫(yī)發(fā)源地的我們呢！　　動動您的手指，翻開本書，運用您的雙手，塗抹精油，相信《素顏美人養(yǎng)成 中醫(yī)芳療才是關(guān)鍵》一定能許您一個繽紛、芳香的療癒生活。



媒體關(guān)注與評論
　　國內(nèi)推薦　　泓斌中醫(yī)診所中醫(yī)師／順勢療法醫(yī)師　李泓斌


編輯推薦
　?。保?第一本全彩圖解的中醫(yī)芳療專書?！　。玻?融合東洋漢方和西洋精油的全新預(yù)防醫(yī)學。找出自己的身體體質(zhì)，對癥下「油」，利用聞香呼吸、皮膚吸收、經(jīng)絡(luò)按摩，讓身心都漂亮?！　。常?以中醫(yī)五行貫穿全書，介紹30款使用性最廣的精油，以及30個消解身體不適的按摩法，每個人都可以找到最適用的調(diào)養(yǎng)法。　?。矗?針對精油治療的基礎(chǔ)及中醫(yī)的體質(zhì)判斷，有詳細解說，適合中醫(yī)芳療的初學者來閱讀?！　。担?書末附有體質(zhì)檢測拉頁，方便讀者隨時運用?！　∽髡吆喗椤　∮刑傥南?　　1979年生，日本島根縣人。藥劑師、國際中醫(yī)師、芳香療法治療師、Xiang股份有限公司負責人?！　⌒撬幙拼髮W畢業(yè)後，任職於外國藥廠，擔任醫(yī)藥專業(yè)行銷人員。在重新體認預(yù)防醫(yī)學的重要性後，離職赴英學習融入東洋醫(yī)學觀念的芳香療法。回到日本後，通過國際中醫(yī)師考試，開始將中醫(yī)與芳香療法融合並加以體系化，致力於推廣中醫(yī)芳療，並開設(shè)中醫(yī)芳療教室，擔任東西中醫(yī)學院的講師。著有《家庭中醫(yī)芳療全書》。　　www.xiang.co.jp





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