下班後的黃金8小時(shí)

前言

　　【作者前言】　　你的現(xiàn)狀和理想之間是否存在「落差」？也許你扛著根本付不起的房貸，背著躲不掉的卡債，掛著十幾公斤甩不掉的贅肉，每晚回到家前孩子已進(jìn)入夢鄉(xiāng)，或者，總是感到「生命就要這樣消失了」的苦惱。若真如此，要怎麼解決？是多睡一點(diǎn)嗎？還是再延長工作時(shí)間？　　本書要談的，是你不工作也不睡覺的那八小時(shí)。想要過你理想中的生活，這段「自由」時(shí)光是你最寶貴的資源。好好想一想。你要為睡眠付出八小時(shí)，還得為工作（最少）出賣另外的八小時(shí)，這樣你僅剩八小時(shí)了。你在這剩下的八小時(shí)裡做了什麼？還有，最重要的是，這八小時(shí)又能為你做什麼？　　看看你的四周。成功的人，生活豐富且有意義的人，他們?nèi)寄苌朴眠@剩下八小時(shí)。他們可能從未聽聞這個(gè)概念，但是那又怎樣？他們天生就知道這正是獲得成就與充實(shí)人生的真正「祕訣」。日復(fù)一日，別人把這段時(shí)間拿來揮霍，他們卻用來投資?！　∧闳绾味冗^這剩下的八小時(shí)，決定你目前的人生現(xiàn)實(shí)、你的快樂、你的體重、你的債務(wù)、你在關(guān)係中享有的滿足感、你開的車子、你說的語言、你的愛情生活、你的學(xué)歷、你旅行的地點(diǎn)、你的銀行帳戶餘額，以及其他一切對你來說重要無比的東西?！　∧愕娜松诂F(xiàn)實(shí)與理想之間存在多大的差距，其實(shí)並不重要，因?yàn)榻鉀Q方案一體適用。要能大幅改善你的人生和你的經(jīng)濟(jì)狀況，唯一的方法就是善用這剩下的八小時(shí)。本書要告訴你如何把這八小時(shí)投資在你自己身上，就此縮短生命裡的種種落差。本書要談的是如何重新喚醒你曾經(jīng)設(shè)定的目標(biāo)和擁有的夢想，創(chuàng)造新的契機(jī)，重新找回你自己的人生。　　覺得緊張嗎？有點(diǎn)擔(dān)心嗎？別被書名而嚇壞了。《下班後的黃金8小時(shí)》這本書講的不是如何在時(shí)程已經(jīng)排得太滿的日子裡再擠進(jìn)更多東西；充實(shí)的行事曆並不代表充實(shí)的生命?！　　断掳噌岬狞S金8小時(shí)》這本書重點(diǎn)放在那些最重要、而且讓你能更貼近理想人生的活動上面。還有，你要知道，除非你在睡覺或是工作（變成你的任務(wù)）時(shí)讀這本書，否則你已經(jīng)很自然地懂得善用這段自由的時(shí)光來提昇自己、改善人生了。　　《下班後的黃金8小時(shí)》一書保證助你爭取到更多時(shí)間、獲得更多金錢，而且也能擁有人生。本書分為四大部分：　　●掌握重要線索：你認(rèn)為空餘時(shí)間是自由的嗎？並非如此。這部分的內(nèi)容是先打基礎(chǔ)，說明為什麼一天的人生從下午五點(diǎn)鐘開始，還有為什麼我們迫切需要這剩下的八小時(shí)，以避免陷入行屍走肉及一窮二白的局面?！　　耱v出更多時(shí)間：你很可能工作過度、時(shí)程太滿而且壓力超大。有太多事要做，但時(shí)間總是不夠。你可能會覺得老是被人同時(shí)拉向四面八方，完全沒辦法喘口氣。即使只有八分鐘的空閒都能讓你欣喜若狂，這個(gè)部分會教你每天如何多騰出幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間，去做你想做的事，讓你更接近自己目標(biāo)，為你的人生帶來幸福和意義?！　　褓嵉酶嘭?cái)富：有太多太多方案可以幫助你改善經(jīng)濟(jì)狀況，比方說要你早上少喝一杯拿鐵咖啡，每個(gè)月多存一點(diǎn)錢，或者投資你的退休金方案。這些傳統(tǒng)財(cái)務(wù)策略的問題是，所有的建議都是教你撙節(jié)開支，把錢省下來。這些的確都是經(jīng)過試驗(yàn)之後證明可行的策略，但是對於許多已經(jīng)舉債的辛勤工作者，及（或）已經(jīng)大幅縮減開支到僅?；境潭鹊娜藖碚f，這些還不夠?！　鹘y(tǒng)的財(cái)務(wù)建議也讓很多人感到挫折與不耐?！赴涯愕挠芯€電視剪掉，帶便當(dāng)上班，五十年後，你就能存到可以退休的金額了?！沽瞬黄?！呵呵！難怪沒什麼人遵循這些傳統(tǒng)建議?！断掳噌岬狞S金8小時(shí)》一書會介紹一些非傳統(tǒng)的新鮮策略。這本書專用於更高的層次，你可以說這是新版本的財(cái)務(wù)規(guī)劃?！　　駬碛忻罎M人生：《下班後的黃金8小時(shí)》要談的不只是讓你「變成有錢人」的全新方法，重點(diǎn)更在於為你提供藍(lán)圖，讓你「擁有美滿人生」。在和成千上萬的人談過之後，當(dāng)我聽到不同的人同樣呼喊求助時(shí)，這點(diǎn)共同的主題也就此浮上檯面?！　　肝矣X得自己應(yīng)該能有更多成就，我覺得過去十年都在浪費(fèi)生命，但我就是沒辦法往前走。我身邊每個(gè)人都在為生命而奮鬥，但我卻只是活著而已。我別無選擇，也無法改變我的人生，我覺得好空虛?！埂　∵@是真實(shí)人物表達(dá)的真實(shí)感受，而且全世界千百萬人都有相同感受，這些人可能是你的鄰居、你的髮型設(shè)計(jì)師、雜貨店的老闆、你的律師、你的配偶，甚至是你自己。　　《下班後的黃金8小時(shí)》一書將幫助你找回你的「脈動」，具體告訴你如何善用這八小時(shí)以找回美滿人生?！　　断掳噌岬狞S金8小時(shí)》是一本和生命、財(cái)富有關(guān)的書，但卻也是傳達(dá)希望的訊息。不論你是誰，住在何處，背了多少債務(wù)，或是你受過多少教育，你都可以投資這剩下的八小時(shí)，為自己開創(chuàng)更優(yōu)質(zhì)的人生。　　也許你還不太相信。在你有能力善用這八小時(shí)創(chuàng)造出新的財(cái)富和目標(biāo)時(shí)，你必須先體認(rèn)到這剩下八小時(shí)的重要性。這就是本書第一部份的重點(diǎn)：掌握重要線索?！　　赐扑]序1〉　　我的夜晚比白天精彩　　──筆記女王Ada，從事祕書工作，下班時(shí)間經(jīng)營「有容乃大」部落格，記錄手帳使用心得並分享自己發(fā)展出來的創(chuàng)意手帳使用法，成為知名的手帳達(dá)人。出版社力邀出版《筆記女王的手帳活用術(shù)》及《筆記女王的手帳活用術(shù) 2 偷看別人的筆記》等書。目前仍然保有白天的祕書工作，下班後的身分是手帳達(dá)人及暢銷作家?！　倧膶W(xué)校畢業(yè)的時(shí)候，由於個(gè)性叛逆，晚上下班後不喜歡直接回家?？傆X得回家只能陪爸媽看電視很無聊，於是跑到Y(jié)MCA上英語班和日語班。雖然英語和日語能力日益精進(jìn)，但工作上並不能幫助我加薪或升官，卻也因?yàn)槁远⑷照Z的原故，我從閱讀英日語網(wǎng)站或雜誌，開拓我的視野，在中文版書籍未上市前，我比別人早一步讀完原文書。接著，我利用晚上時(shí)間回到學(xué)校讀在職進(jìn)修班，取得學(xué)位後，我的晚上又閒下來了。於是我又去上瑜伽課、插畫課、國標(biāo)舞、全腦開發(fā)……。我的夜晚生活，似乎變得比白天更多彩多姿?！　‰m然我下班後的生活，並不是跟朋友去唱歌跳舞吃喝玩樂，或是玩線上遊戲把時(shí)間浪費(fèi)掉，但我的這些晚上活動，對我的收入並沒有太大幫助，卻讓我拓展視野，結(jié)交不少好朋友?！　〉鹊轿矣袡C(jī)會透過網(wǎng)路認(rèn)識一些朋友，開始學(xué)著寫部落格時(shí)，我的世界更開闊了。也因?yàn)槔猛砩系臅r(shí)間寫部落格，認(rèn)識了一群筆記愛好者，進(jìn)而有機(jī)會出版了兩本《筆記女王的手帳活用術(shù)》。這是我第一次利用晚上的時(shí)間增加收入。也是我在晚上時(shí)間做過最積極最有意義的事?！　∥沂墙?jīng)過好幾年的時(shí)間摸索，才懂得怎麼做是對晚上時(shí)間最好的利用。對於未來仍茫茫然，不知道如何善用下班後時(shí)間的人，《下班後的黃金8小時(shí)》是一本最佳指南。我最喜歡書中第四章的〈生命水蛭〉，也推薦給大家。生命水蛭是指一些會吸乾你的精力和時(shí)間的事情。我們在生活中有一些不知不覺就被吸乾精力和時(shí)間的事，例如：看電視、上網(wǎng)、線上遊戲、追求完美、在雜亂無章的生活中找東西……等等。建議還不知道如何安排下班後時(shí)間的人，先從消滅生命水蛭開始，拔除浪費(fèi)時(shí)間的惡習(xí)，開始積極豐富的人生?！　「鶕?jù)本書中的方法，找出最適合自己的方式。除了白天上班賣給公司的八小時(shí)，下班後可以盡情做一些自己喜歡的事，不管是再進(jìn)修，兼職增加收入還是參與公益活動，都是很棒的?？傊?，別浪費(fèi)下班後的黃金八小時(shí)，幾年後，你將會發(fā)現(xiàn)，人生變得更精彩更豐富了。　　〈推薦序2〉　　一本增加自我競爭力必讀的好書　　──1111人力銀行總經(jīng)理 王孝慈　　我的工作太忙，忙到幾乎沒有吃飯的時(shí)間，更遑論有時(shí)間為朋友或熟識的出版社寫新書推薦序文，所以祕書通知我三采出版集團(tuán)要出一本《下班後的黃金8小時(shí)》請我寫推薦序，我直覺認(rèn)為我不會有時(shí)間，我的感覺也告訴我，縱然有心寫，（雖然我滿喜歡三采出的書，但我也可能沒時(shí)間看），沒看就亂寫一通，豈不砸了自己的名聲，就在未當(dāng)此回事的例行忙碌中，祕書為我準(zhǔn)備利用年假需要詳閱的資料，赫然發(fā)現(xiàn)該書的影印稿，好奇心的驅(qū)使下，從稍微的略翻到仔細(xì)的閱讀，花了我一下午的時(shí)間，我要說這是一本值得推薦的好書，尤其對上班族，或企業(yè)主來說，這本書振聾啟聵。　　真的，我發(fā)現(xiàn)如果按照本書的啟迪，來檢視我的一天，有太多太多的時(shí)間是浪費(fèi)在無意義的言語，及自以為周到的工作與生活叮嚀中，更有著經(jīng)年累月諸多養(yǎng)成消耗時(shí)間的壞習(xí)慣，這些不自覺的時(shí)間浪費(fèi)，一直誤導(dǎo)著我，也讓我多年來一直處於成為工作機(jī)器的狀態(tài)。我們常在各種不同機(jī)會及面對莘莘學(xué)子時(shí)，大談時(shí)間管理的重要性，殊不知我們自己也迷失在時(shí)間的軌跡中。　　記得小時(shí)候?qū)W同學(xué)畫圖，很想有一套二十四色的粉蠟筆，可是當(dāng)要求提出時(shí)，父母千篇一律的答案就是等你畫好了，自然就會買一套給你。為了「畫好了」這三個(gè)字，我是早也畫，晚也畫，快速地吃完飯，洗完澡，早上不用人叫，早起半個(gè)鐘頭，晚上非得等爸媽要揍人才上床，終於我得到我的二十四色粉蠟筆，也驗(yàn)證本書作者羅伯?帕格利瑞尼的理論。　　我最欣賞本書中的一段話「在一個(gè)人的生活中能夠帶來最大影響力的最重要因素之一，就是心智的圖像。在我們的心裡要有一幅清晰的圖像，描繪出自己真正要什麼。之後，問問自己，如果當(dāng)真正擁有時(shí)，會是什麼感覺。如果你真正對於自己想要創(chuàng)造的東西懷抱著滿腔的熱血，這種感覺將會為你帶來喜悅，再加上你一思及真正想要的東西時(shí)的那種震動，將會引燃你的能量，讓你美夢成真。」這幾句話道盡了人一生中可掌握時(shí)間的創(chuàng)造力，成為一個(gè)創(chuàng)八的成功實(shí)踐者?！　『芟雽⒈緯木枧c心得一一列舉，但是深怕寫多了，剝奪賞書者的自我領(lǐng)悟，也為避免個(gè)人的主觀影響積非成是，畢竟每一個(gè)人對時(shí)間的價(jià)值觀是不一樣的，不管怎麼說，這是一本難得的好書，也是一個(gè)絕佳的演講題材，本人鄭重的推薦，這是一本增加自我競爭力必讀的好書?！　　赐扑]序3 〉　　做自己愛做的事 　　──迷火佛拉明哥舞坊創(chuàng)意總監(jiān) 李昕，從事牙醫(yī)十餘年，無法忘情藝術(shù)，毅然放下令人稱羨優(yōu)渥的牙醫(yī)，投身藝術(shù)，優(yōu)游畫畫、寫作及佛朗明哥舞的世界，四十歲創(chuàng)立迷火佛拉明哥舞坊，成為專業(yè)舞蹈工作者?！　∠掳噌岬狞S金八小時(shí)？真的有「八」小時(shí)嗎？　　去掉吃三餐兩小時(shí)，擠車搭車一小時(shí)，閒蕩半小時(shí)，發(fā)呆半小時(shí)；一天二十四小時(shí)，去掉上班八小時(shí)(絕不能超時(shí)加班)，睡覺八小時(shí)(也不能賴床)，這中間完全不能在電視前看新聞或韓劇，就只剩四小時(shí)或是不到四小時(shí)了。　　時(shí)間真的不夠用?。　　∈聦?shí)上，一天當(dāng)中，除了身體必須耗費(fèi)八小時(shí)做必要的休息（睡眠），另外的八小時(shí)，我們都是在做別人要我們做的事。小時(shí)候被要求好好讀書，其實(shí)我們不愛，長大後被要求要上班工作，其實(shí)我們好疲倦。我們一直很辛苦地活著，做不是自己想做的事，也一直不確定自己真正要的是什麼?！　∈Ｏ碌陌诵r(shí)要「為自己」好好地活！這是我的想法?！　∮械娜死孟掳噌岚诵r(shí)做第二個(gè)工作，希望多賺些錢，有些人拿來上課學(xué)習(xí)，有的人則花在跟親人關(guān)係的建立，或是朋友的相處，當(dāng)然也有人就是盡情玩樂，我覺得應(yīng)該都是不錯(cuò)的選擇，只要不是渾渾噩噩虛度光陰就好了，就像書裡面說的「把自己從深沉的昏迷狀態(tài)挖起來」?！　〖热粸榱恕葛b口」工作八小時(shí)，那下班後的八小時(shí)，我選擇絕不再為了「賺錢」花多餘的時(shí)間；好玩的事情太多，而時(shí)間太少，我得好好規(guī)劃，我得「奪回時(shí)間與人生控制權(quán)」。　　我從小就喜歡藝術(shù)。以前從事牙醫(yī)工作，下班後，我嘗試攝影、捏陶、畫畫，最後停留在佛拉明哥舞蹈的學(xué)習(xí)，我把時(shí)間花在讓自己開心的「學(xué)習(xí)」上?！　　笇W(xué)習(xí)」是一種心靈的投資，而這種投資絕不會虧損的，學(xué)習(xí)來的，都成為心靈的養(yǎng)分?！　〔粸椤纲嶅X」而工作，有時(shí)反而能賺到錢，我辭掉了牙醫(yī)，成立了迷火佛拉明哥舞蹈工作室，跳舞變成我的本業(yè)，現(xiàn)在靠舞蹈「餬口」，這完全不是我意料中的事。很巧的，本書裡面也提到一位畢艾禮醫(yī)師，她從一個(gè)鬱鬱寡歡的醫(yī)師變成一個(gè)佛拉明哥舞者、快樂作家、演說家；很多人碰到我，都跟我說，「李老師，你一定是最快樂的人，因?yàn)槟阕瞿銗圩龅氖隆?。　　我現(xiàn)在快樂嗎？我是否也是從一個(gè)鬱鬱寡歡的牙醫(yī)變成快樂舞者？真實(shí)的世界並不是童話故事中「最後過著快樂的日子」那麼簡單，在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，不斷地有各種考驗(yàn)，非弄得精疲力竭，靠「藝術(shù)」餬口真的辛苦。不過回過頭來看，做自己愛做的事，真的不後悔！　　舞蹈既然成為工作，那工作後的黃金八小時(shí)我要做什麼呢？攝影捏陶畫畫，什麼都好，就是不要再叫我回去磨病人的牙齒！「吱！吱！吱！」病人的血水噴濺一臉，再多的錢都不要！真的不要！　　〈推薦序4〉 　　不要浪費(fèi)時(shí)間去做不會讓生命豐富的事　　──「熊貓與菊花」部落格格主 青小鳥，曾任雜誌及出版社編輯，利用下班時(shí)間經(jīng)營部落格「熊貓與菊花」，擁有廣大粉絲，成為知名部落客。如今離開職場，專事熱愛的文字工作，著有暢銷書《史上最抖擻！青小鳥的圓夢實(shí)踐手帳術(shù)》　　在臺灣，一般上班族的生活作息是：早上花一小時(shí)通勤上班（因?yàn)橘I不起天龍國的房子，只能越住越遠(yuǎn)）、午餐時(shí)間一小時(shí)（國外是含在工時(shí)八小時(shí)裡的，臺灣則是另外算，所以朝九晚五只是書本中的形容詞），下班時(shí)間到了，還得坐在那邊花一、兩個(gè)小時(shí)裝樣子，免得被同事酸：「哇，我看你都很早走耶！」（聽說電子業(yè)和科技業(yè)很多人得裝到半夜呢，真是辛苦你們了……。），再花一個(gè)小時(shí)通勤下班?！　∷阋凰?，一天花在「上班」這件事的時(shí)間，基本款都是十到十二小時(shí)起跳，扣掉睡覺、洗澡、處理雜事……，真正屬於一個(gè)臺灣白領(lǐng)上班族的私人時(shí)間，大概只剩三到四個(gè)小時(shí)。所以，下班後的受薪階級，哪可能奢侈地?fù)碛悬S金八小時(shí)啊？那就像龍一樣，大家都聽過這個(gè)吉祥物，可是根本沒人親眼看過?。　　∴?，寫到這裡，我的老淚都快噴出來了。不過，回想自己在當(dāng)上班族時(shí)，雖然過著和大家差不多的生活，我倒是會利用各種機(jī)會，「把自己的時(shí)間拿回來」呢！　　這不是指上班打混，相反地，■上班認(rèn)真做足八小時(shí)的人，反而更容易取回自己剩餘的黃金八小時(shí)■（所以別再把工作時(shí)間花在網(wǎng)購、臉書或是摸魚上了）。由於我是捷運(yùn)族，可以趁通勤時(shí)間閱讀，一年下來，可以讀個(gè)五十本書；午休一小時(shí)，我會利用三十分鐘瀏覽各種有趣的部落格文章或網(wǎng)路新知，上班時(shí)就不須再另外掛網(wǎng)；我也不大喜歡加班，所以我喜歡用手帳把要做的事一一列出，做完就打勾，或是跟自己玩「今天X小時(shí)內(nèi)要完成X件事的超級腎上腺素遊戲」（換過十幾份工作，我對加班的心得是：「除非是在趕貨趕案子趕截稿，或是工作性質(zhì)得配合別人時(shí)間，不然大部分真的都是在加假的啊?！梗?，因?yàn)槲液芮宄?，回家後我還有喜歡的事情要做：■寫部落格■?！　∵@本書雖然叫《下班後的黃金8小時(shí)》，但作者也不可避諱地指出：美國人現(xiàn)在沒這麼爽了，大家工時(shí)越來越長，薪水還越來越少，但情形越是變得艱困，越是要努力找出黃金時(shí)間，完成自己的夢想！原來我的思考模式，和這位作家的建議這麼像（往臉上貼金）！讓我好想專程去美國和他說HOW ARE YOU??！不過，我沒有美國簽證，所以就算了（咳）。　　作者除了在書中有放感情在傳授善用下班時(shí)間來圓夢的技巧外，他還發(fā)明很多趣味的黃金名詞，例如「創(chuàng)八者」、「生命水蛭」、「習(xí)慣幽靈」，讓原本有點(diǎn)嚴(yán)肅的觀念，變得一點(diǎn)也不枯燥。我很喜歡作者說的一句話：「■不要浪費(fèi)時(shí)間去做不會讓生命豐富的事?！觥谷绻撇坏靡?、一定得拿時(shí)間（上班）去換取金錢（薪水）好過活，那麼，你更要把握剩下的黃金八小時(shí)好好努力，讓真心喜愛的事物，有朝一日能成為你的主要工作！ 　　〈推薦序5〉 　　如何贏回你我每年失去的兩千小時(shí)人生　　──金石堂書店行銷總監(jiān) 盧郁佳　　每送你走一步 眼淚就會流下來　　你每離開一步 我又開始落淚　　走向伸手無法觸及的地方　　你走了我卻抓不住 只能一直哭泣　　如何是好 如何是好 你要離我而去　　讓我唱〈如何是好〉（韓劇《原來是美男》插曲）來表白，眼望人生——尤其是下班後的八小時(shí)——離我而去的心情?！　∨_灣是一座三萬兩千平方公里的加工出口區(qū)，有兩千三百萬個(gè)血汗奴工，從央行匯率政策到產(chǎn)業(yè)規(guī)劃、教育型態(tài)，都不是為人民，而是為接單出口日夜服務(wù)?！　《稹鸲?，瑞士洛桑國際管理學(xué)院《世界競爭力年報(bào)》表示，臺灣人年均工作時(shí)數(shù)二千二百八十二小時(shí)，全球最高，比第二名日、澳、美多四百八十二小時(shí)。上班族逾九成加過班，每週加班八．二小時(shí)。　　每人每年兩千小時(shí)，這浩蕩的加班歲月，佔(zhàn)我們?nèi)松臋C(jī)會成本究竟有多高，人們才剛開始慢慢瞭解而已。事態(tài)就像是俄軍大舉屠殺波蘭軍官、沉埋於卡廷森林的萬人塚，越挖下去越恐怖?！　娜毡尽喼匏男↓埖街袊慕?jīng)濟(jì)起飛，都寄生於東亞文化，團(tuán)體秩序優(yōu)先，工作是第一順位，不能比老闆早下班?！干习啻蚩ㄖ疲掳嘭?zé)任制」，因?yàn)槌ＥR時(shí)加班，不能玩音樂，不能去做私人兼差，不能和父母吃飯，見朋友，約會，帶小孩，都是理所當(dāng)然的，沒人知道「準(zhǔn)時(shí)下班」「週末不加班」不是奢侈、是人權(quán)。若有人膽敢告訴老闆「我得去打球，所以不能加班」，等於錄口供自證是個(gè)冥頑不靈的廢物，陣前叛變的逃兵，殺了他也還污了刀。就算沒開除，以後應(yīng)該沒人敢跟他講話?！　∑摺鹉甏?，因?yàn)橐影?，工作的父母將兒女扔給鄉(xiāng)下祖父母養(yǎng)育，不知道自己放棄了什麼，以為孩子只求飽暖就會順利長大，沒能在生活中傳遞價(jià)值觀和關(guān)愛，而這卻是下一代面對變遷社會的混亂、成長的困惑所必需的。他們身教傳達(dá)給兒女的價(jià)值觀，是「工作大於孩子」。不過換口飯吃，為甚麼就能逼人丟下孩子。九○年代，這些隔代教養(yǎng)長大的孤兒父母，順理成章，將兒女扔給了外傭養(yǎng)育。因?yàn)榧影啵@樣的情感斷層、生活教育赤字，還在延續(xù)，製造下一代的富貴孤兒。他們?nèi)狈ν硇?，不懂與人發(fā)展情感關(guān)係，也無法想像別人所受的傷害，校園霸凌只是冰山一角。這樣的社會，締造許多世界紀(jì)錄：　　二十四小時(shí)超商密度世界最高，因?yàn)殡S時(shí)都在加班，需要便當(dāng)麵包果腹，需要咖啡保力達(dá)B提神。　　生育率世界最低。　　三十歲以上女性單身比率世界第二高。　　自殺率偏高，超過世界平均值，在臺灣青少年死因統(tǒng)計(jì)中排名第三。 　　富士康跳樓事件，無非是把臺灣固有加班文化搬到中國大陸的結(jié)果。企業(yè)換個(gè)國籍，繼續(xù)將員工生活當(dāng)成自己的口袋肆意掏空，老闆不明白，加班暴政數(shù)十年，臺灣人也活了下來，大陸人為何竟會精神解體崩潰，其實(shí)活下來看似OK的那些人，問題才大。以致中國的文革雖已結(jié)束，臺灣的加班瘟疫卻數(shù)十年來越演越烈。兩者對文化的毀滅程度等量齊觀：臺灣加班肆虐之下，文化活動發(fā)展遲緩、生存困難，與經(jīng)濟(jì)規(guī)模類似的他國相比，少得可憐，可以說臺灣主流是不讀書、不聽演奏會、不逛藝?yán)?、不看舞臺劇、不去打球、不去球場看比賽，下班一息尚存，餘力僅夠往前一跌，摔進(jìn)沙發(fā)，鞋一踢，伸手抓遙控器開機(jī)。能抽空找真人打麻將都算了不起?！　∶慨?dāng)體育明星、棋士、設(shè)計(jì)師、音樂家、導(dǎo)演在國外獲獎，受訪揭露在臺生存辛酸，新聞一出，媒體評論照例要呼籲政府撥款、企業(yè)贊助，設(shè)立專責(zé)機(jī)構(gòu)支持文化云云。殊不知，發(fā)再多獎金都沒有用，因?yàn)槲幕丛诿耖g扎根，群眾冷漠，政策支持也注定流於表面虛飾、點(diǎn)綴政績。是否社會不需要文化？不，只是被加班剝奪了。我們?yōu)榱思影啵B孩子都可以放棄，還奢談什麼文化。一個(gè)人人有空去踢球的國家，才能培養(yǎng)出踢進(jìn)世界盃的隊(duì)伍。文化事業(yè)的老闆們，與其抱怨臺灣人不肯看書，不如準(zhǔn)時(shí)放員工下班，也別讓他們在家裡加班。人們得有生活，才會有空看書；沒有生活，只會上班在社交網(wǎng)站上喇賽發(fā)洩?！　]有生活，工作不可能升級。當(dāng)場只能把工作做完，事後盤算，是否做對，如何做好，這些看待事情的高度，只有在生活中體會。生活是無意識思考所必要的時(shí)間，無暇運(yùn)作這番反芻，便無法進(jìn)入有意識的反省規(guī)劃提升。法國工時(shí)最短，產(chǎn)值卻最高，就因豐富的生活文化使然?！　「改柑鎯号艥M安親班、才藝班、補(bǔ)習(xí)課輔，並認(rèn)為有空就該K書；孩子時(shí)間既不能自主，沒機(jī)會發(fā)展志趣，安排閒暇，一有空就只知道打game。補(bǔ)習(xí)的意義不在於內(nèi)容，而在灌輸孩子：身體不能自主，時(shí)間不能自主，人生不能自主。這樣，等他畢業(yè)找到工作，第一天上班被要求加班時(shí)，他便會很溫馴地逆來順受，而不是叫老闆去吃屎?！　「鼑?yán)重的是，正因?yàn)椴欢才?，也沒想過，下班以後除了吃火鍋聚餐、熬夜唱K，還能期待任何事。單車環(huán)島，精通日文，經(jīng)營網(wǎng)拍，寫出暢銷小說，贏得夢中情人，種種人生未竟夢想，上班族都自疚「我很懶」辦不到，是自己不中用，含恨辜負(fù)了自己?！　⌒研寻?！你不是懶，你是加班加習(xí)慣了，根本沒力氣去想，沒力氣去拚，覺得沒有生活，就刷卡買個(gè)咖啡機(jī)。覺得不舒服，買個(gè)按摩椅。覺得發(fā)胖，買個(gè)體重計(jì)。覺得沒有男/女朋友，買套新衣。覺得沒有運(yùn)動，買個(gè)Wii、Kinect。覺得沒希望，買個(gè)樂透好了。把人生交給購物臺去完成，它真正做的是，幫助我們買完就忘記目的。這就是累到兩眼發(fā)直、腦袋空空，下班生還後，了此殘生的唯一辦法。不是你有罪，只是你沒有計(jì)畫。　　吳祥輝《陪你走中國》提到他教兒子：首先是決定把自己的時(shí)間分配給哪些重要的人，其次是把收入分配在哪些方面，這兩件事，決定你的人生是主動、還是被動?！　》纯菇K生為奴的既定命運(yùn)，我們不是無路可走，翻開《下班後的黃金8小時(shí)》這本救命寶典，正是討回人生的計(jì)畫第一步。　　

內(nèi)容概要

　　睡覺時(shí)間是周公的，上班時(shí)間老闆的， 　　唯有下班時(shí)間是自己的，難道你要看著電視(還是加班？?。┒冗^嗎？　　奪回下班時(shí)間的自主權(quán)吧！把握下班時(shí)間完成大大小小的人生夢想吧！ 　　《下班後的黃金8小時(shí)》不是要你把下班時(shí)間排得更滿， 　　而是希望把寶貴的時(shí)間，投資在更有意義的事情上！　　你一天睡（最多）8小時(shí)，工作（至少）8小時(shí)，剩下的8小時(shí)做什麼呢？ 　　作者提醒我們，無論一天剩餘時(shí)間是8小時(shí)還是8分鐘，都是黃金時(shí)段，不要浪費(fèi)忽略。 　　善用這段時(shí)間，你可以做到以下幾件事：　?。罎M的人生：花時(shí)間用心跟家人朋友共處，為一輩子的情感打下基礎(chǔ)。 　?。S富的心靈：利用下班時(shí)間閱讀、靈修，豐富自己的心靈生活。 　?。挥校杭娌钯嵢〉诙菪剿换蛘哌M(jìn)修、累積人脈，為下一份工作或創(chuàng)業(yè)做準(zhǔn)備！　　重要的不是你「做了」什麼，而是你「得到」什麼? 　　Q:我的下班根本沒有8小時(shí)啊?。　　:因?yàn)樯钐幪幨恰笗r(shí)間水蛭」，吸乾你的寶貴時(shí)間！　　時(shí)間水蛭#1 工作狂/不尊重你下班時(shí)間的老闆（這樣的老闆對你的人生有害） 　　時(shí)間水蛭#2 自己事事過度要求完美（90分就很好了，為了95分，花掉過多寶貴時(shí)間） 　　時(shí)間水蛭#3 看電視/網(wǎng)上漫遊(每晚只看2小時(shí)電視，一輩子也累積花去好幾年哪） 　　時(shí)間水蛭#4 新聞(資訊）上癮癥(每節(jié)新聞其實(shí)差不多，你沒發(fā)現(xiàn)嗎?） 　　創(chuàng)造出更多時(shí)間的方法：　　1 不要為工作狂工作 　　2 上網(wǎng)安排在出門前30分鐘，強(qiáng)迫自己快速完成任務(wù)不亂逛 　　3 把想看的節(jié)目錄下來看，不要坐在沙發(fā)拿遙控器漫遊 　　4 採用叢集行事曆，把「勞心」與「勞力」的事配對同時(shí)做，創(chuàng)造多一倍時(shí)間效益 　　創(chuàng)造下班8小時(shí)效益的「創(chuàng)八者」法則：　　法則1 保有白天的工作，不影響現(xiàn)有正職 　　法則2 從「付出極小，成果極大」的事情下手 　　法則3 把興趣「貨幣化」 　　善用黃金八小時(shí)的成就者　　蘇珊的故事—無痛轉(zhuǎn)職，找到人生志業(yè) 　　蘇珊．畢艾里是個(gè)開業(yè)醫(yī)生，不過她發(fā)現(xiàn)自己越工作越不開心。有一次去古巴旅行，去跳了騷莎舞，才想起其實(shí)她從小就想學(xué)跳舞?；丶裔峋腿?bào)名舞蹈班，她發(fā)現(xiàn)，跳舞帶給她的快樂，遠(yuǎn)勝「做醫(yī)生」。 　　她沒有立刻放棄醫(yī)生工作，只是利用下班後的八小時(shí)全心投入習(xí)舞生涯。每隔一陣子，還安排自己到出國進(jìn)修精進(jìn)。如今，她已經(jīng)是個(gè)專業(yè)的舞者，並與另一個(gè)舞蹈教練結(jié)為連理。 　　那份讓她不快樂的醫(yī)生工作呢？喔，她最近辭掉了。 　　善用黃金八小時(shí)的成就者 　　萊恩的故事—專注個(gè)人優(yōu)勢，改變工作形態(tài)，享受自由人生 　　萊恩．卡波爾是個(gè)社工員，不僅每天花很長時(shí)間通勤，而且算算每週工作六十小時(shí)，週末還要待命，工作三十年才能退休。他覺得自己被困住了，他要想辦法拿回主控權(quán)，於是他把焦點(diǎn)放在自己的優(yōu)勢上，他的諮商能力。另外，為解決先前痛恨的長途通勤，他選擇朝網(wǎng)際網(wǎng)路發(fā)展。他找到一個(gè)能讓他線上提供諮商服務(wù)的網(wǎng)站，於是開始線上執(zhí)業(yè)起來，慢慢地累積口碑與客戶群。 　　生命中第一次，他看見曙光。不久之後，他已經(jīng)能夠辭掉他的正職?，F(xiàn)在，他賺的錢比以前多，而且還有許多空餘時(shí)間與精力，享受人生，發(fā)展休閒嗜好。 　　善用黃金八小時(shí)的成就者　　查拉的故事—立志天天性愛，夫妻感情拆不散 　　查拉．穆勒是個(gè)活躍的上班族，也是個(gè)職業(yè)婦女，她除了把工作做得有聲有色，還熱中參加讀書會、派對，唯一的遺憾就是，她沒有把時(shí)間花在她最在乎的事物上：她的家人。 　　這天她丈夫的四十歲生日來了，她決定要給他一個(gè)難忘的禮物:性愛。而且不只是生日當(dāng)天，而是此後一年三百六十五天。她的丈夫非常興奮，但也懷疑：「妳怎麼抽得出時(shí)間？」於是為了達(dá)成這個(gè)任務(wù)，查拉重新檢視時(shí)間分配，為了與丈夫纏綿，拒絕一些無關(guān)緊要的活動。這件事讓她更懂得善用時(shí)間，並且與丈夫更親密，這經(jīng)驗(yàn)前所未有。 　　一年後她甚至把這經(jīng)歷寫成一本書，成為暢銷書作家。 

作者簡介

　 羅伯·帕格利瑞尼（Robert Pagliarini）　　擁有財(cái)務(wù)管理碩士學(xué)位，執(zhí)業(yè)的財(cái)務(wù)規(guī)劃諮詢師，也是美國加州第四大財(cái)富管理公司Pacifica Wealth Advisors的創(chuàng)辦人。曾經(jīng)著有《六天改變財(cái)務(wù)狀況》登上暢銷榜冠軍，成為暢銷書作家。近年從原本財(cái)務(wù)專業(yè)之外，擴(kuò)及時(shí)間管理領(lǐng)域，出版《下班後的黃金8小時(shí)》一書，鼓勵上班族珍惜下班時(shí)間，創(chuàng)造財(cái)富甚或是更幸福的人生。在書籍出版之後，作者在「剩下的8小時(shí)」網(wǎng)站，持續(xù)提供實(shí)用的觀念與點(diǎn)子，並與讀者互動。他並受邀在CBS商業(yè)新聞網(wǎng)上長期撰寫「你的剩下8小時(shí)」專欄，擁有廣大讀者群。吳書榆 　　臺大經(jīng)濟(jì)系、英國倫敦大學(xué)經(jīng)濟(jì)所畢業(yè)，曾任職於公家機(jī)關(guān)、軟體業(yè)擔(dān)任研究、企畫與行銷相關(guān)工作，目前為自由文字工作者，譯有《老闆！我死都不願意告訴你這些事》、《金色團(tuán)隊(duì)》、《岀社會就該瞭的五角法則》及《黑道商學(xué)院》等書（以上皆由三采文化出版）。

書籍目錄

掌握重要線索 Get a Clue 第一章　一日之計(jì)始於下午五點(diǎn)鐘 你的家庭，人際關(guān)係，身體健康，個(gè)人成長，性靈生活以及財(cái)務(wù)穩(wěn)健狀況，都是靠下班後維持的。這剩下的八小時(shí)，決定了你的幸福與淨(jìng)財(cái)富第二章　行屍走肉與一窮二白為什麼現(xiàn)況與我們想過的生活有落差？為什麼這麼多人只能哀嘆「人生就這樣了」？究竟傳統(tǒng)的理財(cái)與人生規(guī)畫的觀念，出了什麼問題？騰出更多時(shí)間 Get More Time 第三章 找回這剩下的八小時(shí) 如何獲得更多時(shí)間，而且從中獲得更多價(jià)值？運(yùn)用六大絕招，拿回黃金八小時(shí)：1.清算你的時(shí)間運(yùn)用現(xiàn)況 2.學(xué)著說「不」3. 從八小時(shí)裡面變出九小時(shí) 4.把能同時(shí)做的事組合起來 5.隨時(shí)加點(diǎn)積極火花 6.善用科技。第四章　生命水蛭避開24個(gè)吞噬時(shí)間與生活品質(zhì)的「時(shí)間水蛭」，重掌自己生活主導(dǎo)權(quán)。電視/新聞上癮/網(wǎng)路社交工具/事事求完美/追求極致/雜亂無章/健康/說閒話/追星/電玩/色情/事事都要立即回應(yīng)/冗長電話/抱怨/漫無目的閱讀/開會/研討會/開車/企圖改變他人/追逐科技更新/為工作狂賣命/睡覺賺得更多財(cái)富 Get More Money 第五章　從消費(fèi)者搖身變成創(chuàng)八者 創(chuàng)造財(cái)富的新策略，是從時(shí)間及資源的消費(fèi)者，變成善用下班八小時(shí)創(chuàng)造樂趣或賺錢的「創(chuàng)八者」！第六章　常見問題集要成為「創(chuàng)八者」，開始做之前你需要知道什麼？怎麼開始？如何避開地雷（別人不支持，如何保護(hù)自己的理想……）？如何找免費(fèi)的協(xié)助？如何找到投資者？第七章　創(chuàng)八者法則個(gè)降低風(fēng)險(xiǎn)，增加成功機(jī)率的法則：1.留著白天的工作 2.發(fā)揮付出最少、收穫最多的核爆效應(yīng) 3.認(rèn)清自己最高最好的用處 4.降低風(fēng)險(xiǎn) 5.隨時(shí)揮棒 6.認(rèn)清市場 7.想辦法貨幣化 8.一定要掌握所有權(quán) 第八章　創(chuàng)八者的十大管道賺更多錢指南：賣腦力（部落格，投資，寫作）賣東西（開公司，做貿(mào)易授權(quán)，靠流行賺錢）賣時(shí)間（倉管，接案，靠嗜好賺錢）擁有美滿人生 Get a Life 第九章　不能、不應(yīng)、不要怎麼做可以讓生活更滿意？少一點(diǎn)：後悔，恐懼，懶惰，時(shí)間水蛭。多一點(diǎn)：成長，經(jīng)驗(yàn)，改變，前瞻，興趣，貢獻(xiàn)，學(xué)習(xí)……第十章　找到你的脈動發(fā)掘自己的熱忱與理想生活樣貌。1.擁抱現(xiàn)在與想要生活的鴻溝 2.寫下座右銘 3.判定先後順序 4.設(shè)定目標(biāo) 5.預(yù)期挫折 6.養(yǎng)成習(xí)慣第十一章　不再坐而言，馬上起而行如何利用剩下的八小時(shí)創(chuàng)造想要的人生。1.直接把想做的事寫在行事曆上 2.晨起不再哀嘆 3.清算一天可用時(shí)間 4.找到開放時(shí)間思考 5.把目標(biāo)時(shí)程化 6.給自己創(chuàng)造任務(wù) 7.組合任務(wù)　8.創(chuàng)造能量

章節(jié)摘錄

　　掌握重要線索　　我不知道變化何時(shí)會發(fā)生，但是，能出人頭地的規(guī)則已經(jīng)不同了，沒有人知道是怎麼一回事。我們過去信奉的體系，允諾我們只要努力工作就付得起帳單，能送孩子上大學(xué)，可以歡喜退休，還可以和家人與親友共度美好時(shí)光，擁有平衡美滿的人生。這套體系現(xiàn)在還有用嗎？　　現(xiàn)在我們得越跑越快，才能保住飯碗。工作穩(wěn)定一詞變成矛盾修辭，不斷增加的支出和高額負(fù)債把我們打落谷底，稅賦和通貨膨脹大大侵蝕我們替未來儲蓄資金的能力。而我們的解決方案是什麼呢？是在本來已經(jīng)排得太滿的行事曆中再擠進(jìn)更多待辦事項(xiàng)，卻不問這些承諾和責(zé)任要如何、甚至能不能讓我們更接近理想人生。　　老式的解決辦法肯定沒用。我們早已經(jīng)超過負(fù)荷、承擔(dān)過多壓力了。我們並未因此更接近目標(biāo)，因?yàn)槲覀円恢眽嚎s一項(xiàng)可以創(chuàng)造更多意義和帶來更高收入的東西：那剩下的八小時(shí)?！　〉?，在你有能力運(yùn)用這八小時(shí)以拉近落差、更貼近理想人生之前，首先，你必須要體認(rèn)到這段自由時(shí)光的力量。以下是這部份要告訴你的一些事：　　◎?qū)δ愣灾卮蟮娜松?jīng)驗(yàn)，大部分都出現(xiàn)在這剩下的八小時(shí)裡。　　◎你花在睡覺和工作的時(shí)間幫助你活下去，但是這剩下的八小時(shí)幫助你活得好?！　　騻鹘y(tǒng)的工作、存錢和投資邏輯有哪些問題？　　◎?yàn)槭颤N要出人頭地越來越難？　　◎?yàn)槭颤N這剩下的八小時(shí)是拉近落差、強(qiáng)化經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定及擁有豐富人生的答案？　　我們把人生前四分之一的時(shí)間花在學(xué)習(xí)和成長，但之後發(fā)生了一些事，於是我們不再投資自己。這第一部分是警世金鐘，讓你知道若我們不善用這剩下的八小時(shí)將會遭遇嚴(yán)苛的挑戰(zhàn)?！　〉谝徽隆∫蝗罩?jì)始於下午五點(diǎn)鐘　　六年前，馬克和莎拉參加一趟前往南太平洋的遊輪之旅，卻不料碰上熱帶颶風(fēng)，船體破裂。幾名乘客落水，跌入將近五十呎深翻騰不絕的黑暗水域裡。馬克和莎拉就是當(dāng)晚跌入冰冷海水乘客中的兩名。他們發(fā)瘋似地抓住殘骸碎片，用力撐住，使盡吃奶的力氣讓自己的頭保持在水面上?！　「籼烨宄浚R克被沖到一座無人島，莎拉則被沖到旁邊的另一座島上，同樣也杳無人煙，離馬克所在處約有兩英里?！　∥ｋy造成的最初衝擊已經(jīng)漸漸消失，如今恐懼和焦慮佔(zhàn)據(jù)了他們心頭。他們知道，麻煩大了。他們必須很努力，才有辦法搭起避難所、摘採果實(shí)、儲存飲水及捕魚做為食物。最初幾天很可怕，很難熬，但是他們都想辦法搭起臨時(shí)避難所，保護(hù)自己免受風(fēng)吹雨打日曬雨淋。他們在島嶼深處找到淡水溪流，還有一大堆的水果堅(jiān)果。日子從幾天過成幾週，他們有了轉(zhuǎn)變，甚至已經(jīng)開始擅於捉蟹叉魚?！　“頃r(shí)分，在忙碌了一天之後，馬克會花點(diǎn)時(shí)間輕鬆一下。他會爬到他最喜歡的峭壁上，看著潮水沖擊巖石。當(dāng)夕陽西下，星星點(diǎn)亮了夜空，他會夢到遙遠(yuǎn)的行星，並祈求自己早日獲救?！　∩瑯用刻於家η笊?。就像馬克一樣，太陽一出來，她就開始一天的生活。她要砍樹、爬到樹上去摘果實(shí)、採集堅(jiān)果和莓果、捕魚以及提水，一整天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。忙完一天的日常工作之後，她渴望到海灘上去放鬆一下，但她知道，她想要的不只是活下去而已。莎拉想要離開這座島。　　每天下午，莎拉會花幾個(gè)小時(shí)收集、存放木材。她幾乎試遍島上每一種植物，看看哪一種能夠燒出最黑、最濃的煙。她收集了大大小小的石塊，在島嶼四周的沙灘上用石頭排出四個(gè)特大號的「救命（HELP）」。莎拉也在沙灘上幾處地方挖了起火坑，大量放置乾木材及特別的植物。　　因?yàn)榇说亟?jīng)常有雨，莎拉發(fā)現(xiàn)必須經(jīng)常用乾燥的木材和植物換掉濕的，還有，她排在島嶼四周的「救命」石陣也必須經(jīng)常去巡巡、看看。莎拉不想把自己的命運(yùn)交到可能永遠(yuǎn)不會出現(xiàn)的救援隊(duì)手上，於是她開始用竹子和藤蔓編織竹筏，每天編一點(diǎn)點(diǎn)、一點(diǎn)點(diǎn)。　　當(dāng)然，她也會輕鬆一下。一天裡面，她最喜歡的就是黃昏。莎拉會帶著當(dāng)天早些時(shí)候摘採的新鮮堅(jiān)果和莓果，一路走到海灘，在她最愛的棕櫚樹下坐了下來。她會作作白日夢，想想家人，回憶她媽媽親手做的特製巧克力蛋糕嚐起來有多美味。在作夢的時(shí)候，她也會抽點(diǎn)時(shí)間檢視一下她的脫困計(jì)畫?！　∪諒?fù)一日，沒有大肆宣揚(yáng)也沒有相互說定，馬克和莎拉就這樣做著為了求生而必須做的工作。平靜無波的日子過了幾週，命定的那一天終於來了。莎拉在海灘附近撿拾水果，馬克則忙著捕螃蟹，就在此時(shí)，他們兩人（幾乎就在同一時(shí)間）都看到遠(yuǎn)方有一架小飛機(jī)。　　莎拉迅速展開行動。她跑到一小堆火旁邊，點(diǎn)起一大堆的木材。她把特殊的植物丟進(jìn)火裡，並利用她自製的火把點(diǎn)起旁邊其他的木頭堆。之後，她又跑了回來，把更多的木材和植物丟進(jìn)火裡。一陣濃煙竄入空氣中，佔(zhàn)滿了她這座小島上方的天空?！　⊥粫r(shí)間，馬克卻像發(fā)了瘋一樣。他到處跑來跑去，不斷在想該怎麼辦。他胡亂摸索，試圖生火，雖然他一度點(diǎn)起了火，但他好失望，因?yàn)闊熖p了，根本看不到。他衝進(jìn)叢林，拔起任何他能找到的植物往火堆裡扔。不幸的是，他用到的植物很快悶熄了火，馬克又浪費(fèi)了一些寶貴的時(shí)間，重新生火。每一次，當(dāng)他把不同的植物丟進(jìn)去想辦法要把煙弄大時(shí)，火堆又再度熄滅，而他得浪費(fèi)時(shí)間重新升起新的火堆。　　小飛機(jī)轉(zhuǎn)彎，朝著這兩座島飛過來。當(dāng)它越飛越近，馬克發(fā)現(xiàn)這架飛機(jī)並不是朝著他飛來，它的目的地在幾英里之外。飛機(jī)在莎拉的島上盤旋幾圈，在岸邊幾百碼處著陸。兩名救援人員從飛機(jī)裡跳了出來，搭著救生伐朝著她劃了過來。當(dāng)他們越靠越近，她對她的小島做最後一次的巡禮，然後跳進(jìn)大海裡朝著救生伐游去。幾分鐘後，莎拉已經(jīng)在空中了。飛行員問她還有沒有其他生還者，莎拉告訴他們，一直以來都只有她一個(gè)人?！　●R克絕望地想引起救援人員的注意，他最後的作法是在海灘上跑來跑去，在空中揮舞雙手，然後放聲大叫。當(dāng)飛機(jī)飛出他的視線，馬克明白，他失去機(jī)會了?！　●R克活了下來。他撐過了落入五十呎深海水中的厄運(yùn)，挺過暴風(fēng)雨侵襲，千辛萬苦來到陸上，蓋起了避難所，還找到了食物飲水。莎拉也活了下來。每天她都做了為了活下來必須做的事，但她有更重要的計(jì)畫：她想要過更好的生活。她想和家人重聚，她想再嚐一嚐巧克力的滋味，她想要再讀一次愛的故事。她想要再度擁抱好友，她想要聽到教會裡合唱聖詩的樂聲。她想再拍拍她的愛犬，去看表演，和老公一起慢慢變老。她必須在這座島上活下來，但是她也告訴自己，光是活下去是不夠的?！　●R克和莎拉兩人的經(jīng)驗(yàn)並非在荒島求生過的人才有；他們的故事每天都在全世界上演；這類故事出現(xiàn)在大城小鎮(zhèn)，在路邊攤及大樓頂樓的企業(yè)指揮總部辦公室，也出現(xiàn)在那些努力賺取最低薪資及攻讀更高學(xué)位的人身上?！　∪绻阌X得自己困在由單調(diào)無聊、帳單或失落夢想堆砌成的孤島上，或者，你總是在夢想要過不一樣的人生卻不知如何達(dá)成，要解決這樣的困境只有一種方法……　　善用剩下的八小時(shí)　　你的一天不是從起床算起；你的一天（甚至你的人生）是到下午五點(diǎn)鐘下班時(shí)才正式開始。你上個(gè)星期、上個(gè)月及去年在下午五點(diǎn)之後做的事，決定了今天的你。你今天、明天及明年如何運(yùn)用這剩下的八小時(shí)，決定了你的未來；這八小時(shí)是你大幅改善人生的唯一希望。你睡覺睡掉了八小時(shí)，你為了拿到薪水又賣掉了另外的八小時(shí)，你有的（確實(shí)，這是你僅有的）就剩下這八小時(shí)。人生不但只存在於剩下的八小時(shí)當(dāng)中，應(yīng)該說人生就是這剩下的八小時(shí)?！　∧阍诤翁幐呔?、你的薪水有多少個(gè)零、你背了多少債務(wù)、你的體重、緊急時(shí)你有多少人可以仰賴、你和神的聯(lián)繫、你和配偶及孩子之間的關(guān)係，以及其他對你而言別具意義的一切，都是你運(yùn)用這剩下八小時(shí)產(chǎn)生的結(jié)果。　　檢視以下各個(gè)層面，你就能瞭解這剩下的八小時(shí)造成的影響有多深遠(yuǎn)：　　家庭　　就算你是在職場上遇見你的伴侶／配偶（我就是），如果你希望兩人之間的關(guān)係能夠成長茁壯、成熟美好，你就必須在下班後也花點(diǎn)時(shí)間精力來培養(yǎng)關(guān)係。你們約會、攜手並肩漫步及墜入愛河，這些事全都發(fā)生在這剩下的八小時(shí)。就算是那些讓你們演變成如今這對夫妻／伴侶的歧見和爭執(zhí)，也都發(fā)生在下午五點(diǎn)鐘以後。　　如果你有孩子，創(chuàng)造出這些小傢伙的時(shí)刻必定是落在這八小時(shí)內(nèi)，他們呱呱墜地的那一剎那可能也是。想想你換過的所有尿布、你看過的《芝麻街》卡通還有你幫忙完成的家庭作業(yè)（因?yàn)槟氵^去做的這些事，成就了你今天和孩子的關(guān)係），如果沒有這剩下的八小時(shí)，就不會有這些東西出現(xiàn)。　　我下班回到家時(shí)小女兒會飛撲上來擁抱我，這是因?yàn)槲野咽Ｏ碌陌诵r(shí)「投資」在她身上（當(dāng)然，也可能是因?yàn)槲矣们煽肆V賂她）?！　∧愀惺艿脚渑甲优畬δ愕膼郏]錯(cuò)，當(dāng)然也可能你感受不到他們對你的愛），完全取決於你如何花掉那剩下的八小時(shí)。你對手足和父母感受到的關(guān)係聯(lián)繫，也多半基於你在這剩下的八小時(shí)內(nèi)做了哪些事。如果你善用這段時(shí)間，你就很有機(jī)會擁有良好的互動。如果你沒做到，就不太可能享受親密關(guān)係?！　∪穗H關(guān)係　　朝九晚五的上班時(shí)間，是認(rèn)識其他人及建立友誼的最佳時(shí)光。我多數(shù)非青梅竹馬的朋友都是在職場上遇到的，這沒什麼好訝異的。我們在上班時(shí)會比在其他時(shí)候和更多人有聯(lián)繫，交往期間也更長，但是，如果你想把單純的職場關(guān)係轉(zhuǎn)化成真正的友誼，你還是得花那剩下的八小時(shí)來和這些人往來相處，從不同的層面瞭解他們。在飲水機(jī)旁聊到最新的《美國偶像》選秀競賽裡面要支持誰，或是在餐廳裡轉(zhuǎn)播星期天的重要賽事是不錯(cuò)，但這跟與對方一起出去喝喝啤酒或共進(jìn)晚餐、真正瞭解這個(gè)人，完全是兩回事。你的朋友︵不管你是在哪裡遇見此人︶都是在那剩下的八小時(shí)裡才變成你的密友的?！　∩眢w健康　　你用的皮帶孔格，你爬完樓梯後出現(xiàn)喘不過氣的感覺，還有你穿上泳衣之後的自在程度，完全取決於你如何運(yùn)用這剩下的八小時(shí)。你的早餐、晚餐、甜點(diǎn)和點(diǎn)心選擇，通常都在這剩下的八小時(shí)中決定。你的選擇是否明智，結(jié)果自會證明。你做不做運(yùn)動？如果有，又是何時(shí)？睡覺時(shí)嗎？不。工作時(shí)嗎？不。在這剩下的八小時(shí)當(dāng)中嗎？答對了?！　€(gè)人成長　　這一類要談的包括你的休閒嗜好、學(xué)歷教育、旅行、閱讀、藝術(shù)及其他你認(rèn)為多采多姿且讓你樂於投入的活動。我有一項(xiàng)休閒嗜好，是從事巴西柔術(shù)，以及綜合格鬥。我還不精，但是我很享受，而且我比剛開始時(shí)更有進(jìn)步了。我也喜歡學(xué)西班牙文（雖然動詞讓我很頭痛）。我還有其他鍾愛的休閒活動嗎？閱讀。如果我從早上九點(diǎn)到下午五點(diǎn)都在練習(xí)巴西柔術(shù)、讀西班牙語和從事閱讀，我的客戶不會開心，我也無法成功。對，我唯一能做這些我喜歡、我深愛活動（有這些活動，才能決定我是一個(gè)活生生的人）的時(shí)刻，就是在這剩下的八小時(shí)?！　⌒造`生活　　不管你是在工作或是處在這剩下的八小時(shí)，你的性靈生活和信念都會一直跟著你。但除非你在上班時(shí)間從事的是神職工作，否則的話，你在性靈方面的成長及和上帝最深刻的交流多半發(fā)生於你人在教堂／寺廟、小眾聚會、研讀聖經(jīng)、誦經(jīng)祈禱、參與志工活動、冥想等這些時(shí)候?！　∝?cái)務(wù)穩(wěn)健　　你的財(cái)務(wù)穩(wěn)健程度當(dāng)然是你朝九晚五工作造成的直接結(jié)果。在這段時(shí)間內(nèi)，你工作，你賺到薪水。你的薪水決定了你的財(cái)務(wù)是否穩(wěn)健，對吧？不要這麼快下定論。顯然，就你的財(cái)務(wù)狀況而言，工作時(shí)間扮演了重要角色，但是，倘若知道這剩下的八小時(shí)在你的銀行帳戶餘額中所佔(zhàn)的地位，你可能會驚訝萬分?！　∧愕呢?cái)務(wù)穩(wěn)健度由兩件事決定，那就是收入和支出。就這麼簡單，直接了當(dāng)。收入是由工作類型以及你在工作上的表現(xiàn)決定。世界上最會做思樂冰甜筒的人或許可以做出最棒的思樂冰甜筒，但是他選擇了這項(xiàng)職業(yè)後也就限制了財(cái)務(wù)上可獲得的成就。同樣的，搞砸每一次手術(shù)的腦外科醫(yī)生在財(cái)務(wù)上也不太可能有多成功?！　∧阋磕囊恍袨樯?，影響的因素太多了，包括你成長的地方、你的智力、父母親的鼓勵、你的個(gè)性、興趣、你得到的機(jī)會，林林總總。你要靠哪一行營生，部分原因也取決於你高中有沒有畢業(yè)、之後有沒有多花幾年時(shí)間去攻讀更高的學(xué)位、有沒有參加線上函授或是夜間課程考取專業(yè)證照，還有，也取決於你有多用功唸書，以及你的親朋好友人際網(wǎng)路有多寬廣。這些因素（這些是你可以控制的）會造成重大影響，決定你在朝九晚五之間做哪些工作。猜猜看怎麼著？這些因素都是你如何運(yùn)用這剩下的八小時(shí)造成的直接結(jié)果。　　因此，這剩下的八小時(shí)對我們的收入影響很大，但是，就影響財(cái)務(wù)健全度的另外一半因素（也就是支出）來看，那又如何？你猜到了。你的支出正是你在這剩下的八小時(shí)所做決定的後果。你選擇要花多少錢租房子、要開哪種車、要買哪些衣物、要從事哪些娛樂活動以及要購買哪些玩具，這些通常不會是你在工作時(shí)做的決策，而且絕對不是你在睡夢中會想到的決策。這些每一個(gè)單項(xiàng)支出決策（及其他千百項(xiàng)支出決定，不論大或小）都是在這剩下的八小時(shí)中發(fā)生的?！　∵€是沒被說服？你要認(rèn)同這剩下的八小時(shí)非常重要，我要求你做到這一點(diǎn)。如果你閱讀本書的態(tài)度，就像你在雜貨店閱讀八卦小報(bào)頭條新聞時(shí)一樣抱持懷疑，那就都沒用了。加油，趕快給自己洗個(gè)腦。因?yàn)?，一旦你接受了，一旦你明白這剩下的八小時(shí)對你的人生發(fā)揮了巨大的影響力，你才會尊重、重視這剩下的八小時(shí)能為你的人生帶來的影響力?！　∩朴檬Ｏ掳诵r(shí)創(chuàng)造的成就－－畢艾禮醫(yī)生的故事　　如果你要花一輩子的時(shí)間去學(xué)習(xí)你不喜歡的事，去變成你不喜歡的人，你會怎麼樣？你會因?yàn)橐淮涡n動就全部放棄，然後從頭開始做你喜歡的事嗎？你當(dāng)然不會。你會想個(gè)聰明、有策略的辦法，慢慢地過渡，就像蘇珊?畢艾禮醫(yī)生（Dr. Susan Biali）這樣?！　‘叞Y醫(yī)生曾在急診室工作，之後成為開業(yè)醫(yī)師，但她發(fā)現(xiàn)自己越來越不開心。在一次古巴之旅中，她登記去上騷莎舞。就在那時(shí)，她想起自己小時(shí)候一直都想學(xué)跳舞。當(dāng)她返家，她持續(xù)在空閒時(shí)去上騷莎舞課程，她發(fā)現(xiàn)，跳舞帶給她的快樂遠(yuǎn)勝過「做醫(yī)生」?！　∷龥]有馬上關(guān)掉獲利甚豐的診所，而是利用這剩下的八小時(shí)在舞蹈中尋找人生的意義和熱情。當(dāng)她還是全職醫(yī)生時(shí)，每隔幾週，她就從溫哥華長途跋涉到墨西哥，更進(jìn)一步研習(xí)舞蹈。同樣也是在她的休閒時(shí)光，當(dāng)她前往義大利旅遊時(shí)，她也在途中開始撰寫旅程中的大小事。當(dāng)?shù)赜幸患掖髨?bào)社很喜歡她寫的文章，把她的作品連同照片一起登在第一版上。從那時(shí)起，她就開始撰寫各式各樣的旅遊和醫(yī)療保健相關(guān)文章，同時(shí)還擔(dān)任全職醫(yī)生的職務(wù)?！　〗裉斓乃且晃粚I(yè)的佛朗明哥舞者，並和另一位專業(yè)舞者兼教練結(jié)為連理。她在全國性的雜誌上擁有兩個(gè)專欄，現(xiàn)在也正在撰寫她的第一本書《你的人生處方箋》（Your Prescription for Life）。她以專業(yè)的姿態(tài)發(fā)表演說，談到她從悶悶不樂的醫(yī)生變成快樂作家、演說家及專業(yè)舞者的人生經(jīng)歷。對於那些覺得現(xiàn)在空虛工作當(dāng)中的人，她有哪些建議？她堅(jiān)持「把夢想放在你人生的第一位?！埂　∧欠葑屗d鬱寡歡的工作呢？喔，去年她辭掉了。

媒體關(guān)注與評論

　　國內(nèi)名人專文推薦　　Ada 筆記女王　　王孝慈 1111人力銀行總經(jīng)理　　李昕 迷火佛拉明哥舞坊創(chuàng)意總監(jiān)　　青小鳥 「熊貓與菊花」部落格格主　　盧郁佳 金石堂行銷總監(jiān)　　國內(nèi)名人好評推薦　　朱衛(wèi)茵 知名廣播主持人　　吳娟瑜 國際演說家　　臧聲遠(yuǎn) Career職場情報(bào)誌總編輯　

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    下班後的黃金8小時(shí) PDF格式下載

---