空腹力革命
出版時間：2009 出版社：三采出版集團 作者：石原結(jié)實 頁數(shù)：176 譯者：蕭雲(yún)菁
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內(nèi)容概要
《空腹力革命》日本健康暢銷書權(quán)威實踐飲食新概念，改變肥胖、多病的人生！過度飽食慢性自殺？！空腹力不是教你飢餓！清除血液雜質(zhì)、甩掉危險贅肉的飲食革命！現(xiàn)代人生病的許多原因，都是因為吃太多！要喚醒體內(nèi)沉睡的自癒能力、甩去危險脂肪贅肉，鍛練「空腹力」是最簡單又有效的方法！聽到「空腹」一詞，可能會想到飢餓精神，或是覺得「幹嘛要活得這麼辛苦？」事實上，會有這種感覺，是因為我們已經(jīng)習(xí)慣吃飽飽的生活，只要肚子有點餓，就會立刻伸手去拿身邊的食物來果腹。其實，所謂的「空腹力」，絕對不會讓你覺得痛苦；而且，隨著「空腹力」的鍛鍊，身體狀況會越來越好，也會讓你覺得心情很舒爽，因為這才是人類原本最自然的狀態(tài)！「空腹力」的效果是非常大的，不但能讓血液更清、更乾淨(jìng)，還能提高免疫力、維持健康，甚至提高患者的病後康復(fù)能力。而且這種方法還能讓我們毫不勉強地、安全地收到減肥效果，讓自己變得更苗條；實際上如本書所述，有些人確實在三個月內(nèi)減重了八公斤、在半年內(nèi)減重了十公斤。像那樣在幾個月內(nèi)減重幾公斤的情形，其實非常普遍！日本知名醫(yī)學(xué)博士～石原結(jié)實首創(chuàng)的「空腹力」，方法簡單、效果好，又不會造成壓力，是所有飽食終日、血液充滿雜質(zhì)的現(xiàn)代人，不可不看的新健康飲食法！
作者簡介
★ 日本最受歡迎健康暢銷書醫(yī)學(xué)博士！
★ 著作累積銷量超過100萬冊！
★ 首創(chuàng)石原式健康飲食法，幫助無數(shù)病患重獲新生！
★ 日本首相、衛(wèi)生署長、醫(yī)師同業(yè)……無數(shù)名人專家信賴的養(yǎng)生權(quán)威！
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