生理期自療事典

內(nèi)容概要

　　　　生理期腹脹拉肚子，是子宮內(nèi)膜異位癥狀？生理期調(diào)養(yǎng)，一帖四物湯就夠了？女生要愛惜自己的身體，千萬別忘了把握每個(gè)月調(diào)養(yǎng)氣血的好機(jī)會(huì)！生理期是每個(gè)女人的「好朋友」，也是每個(gè)月的大困擾。本書由資深的婦科中醫(yī)師執(zhí)筆，以中西醫(yī)的角度，從女性生理構(gòu)造開始，清楚說明生理週期的變化與調(diào)養(yǎng)的訣竅；再從生理週期的各種不適癥狀解析其成因，並從飲食、生活等各方面提供舒緩的小技巧。與女性生理週期相關(guān)的疾病，本書也仔細(xì)地從自療的角度，解說六大女性婦科疾病的癥狀、發(fā)生原因及中西醫(yī)治療方式，希望讓讀者能夠藉由本書中的叮嚀，主動(dòng)關(guān)心自己的身體，實(shí)現(xiàn)預(yù)防勝於治療的療護(hù)理想。運(yùn)動(dòng)的調(diào)養(yǎng)，更是不可或缺的一環(huán)。本書特別由中醫(yī)師親自示範(fàn)古今之經(jīng)典養(yǎng)生功法、放鬆運(yùn)動(dòng)，以及圖解舒緩生理週期不適癥狀的按摩穴位，和針對(duì)體質(zhì)與癥狀所調(diào)配的生理期藥膳食譜，讓你從日常生活、運(yùn)動(dòng)、飲食等全方面調(diào)養(yǎng)，不再為生理期煩惱。

圖書封面

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