高血壓生活宜忌

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　　◎聯(lián)合推薦　　臺大醫(yī)院家庭醫(yī)學(xué)部教授　　臺灣醫(yī)用營養(yǎng)醫(yī)學(xué)會(huì)理事長／黃國晉　　全彩圖說健康書，家庭保健必備用書。這是認(rèn)識高血壓的入門第一本書，講述關(guān)於控制血壓、預(yù)防高血壓併發(fā)癥及其它心腦血管疾病，讓你的血壓冷靜點(diǎn)！本書闡述生活中的宜與忌、預(yù)防和護(hù)理知識，例如藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、日常保健、居家護(hù)理、心理調(diào)節(jié)．．．等等，以深入淺出的文字和圖解插圖，介紹預(yù)防高血壓與常見疑問，讓讀者認(rèn)識有關(guān)高血壓的基本概念?！　≌J(rèn)識高血壓的入門第一本書。預(yù)防．生活．宜忌。全彩圖說健康書，家庭保健必備用書?！　「哐獕荷钜思尚∑膊健　∫恕　』緳z查：血液、尿液、心電圖、胸部X光透視、眼底檢查　　多吃天然有機(jī)瓜果&新鮮乳製品　　補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)　　控制熱量和食鹽　　降低脂肪、膽固醇攝取　　控制體質(zhì)，防止肥胖　　睡前喝杯溫開水　　按時(shí)服藥，不要自行停藥　　充足睡眠　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)　　穿著輕便，減少壓迫感　　忌　　吸菸　　長期過量飲酒　　油膩、高鈉食物　　常吃速食　　高膽固醇食物　　喝鹽水　　不吃早餐　　亂服藥，頻繁換藥影響效果　　步伐動(dòng)作過快　　盲目減肥　　運(yùn)動(dòng)後立刻洗澡

作者簡介

　　李凱　　碩士畢業(yè)，致力於大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的血管外科學(xué)，現(xiàn)任職心血管病醫(yī)院外科主治醫(yī)師。多年來一直從事心血管病變的診治與研究，曾多次在醫(yī)學(xué)報(bào)刊雜誌上發(fā)表學(xué)術(shù)論文?！隼L者簡介顏晞芮　　輔仁大學(xué)應(yīng)用美術(shù)系畢業(yè)。2008年朱銘美術(shù)館藝術(shù)長廊入選、2009年快樂洄瀾灣塗鴉創(chuàng)作大賽優(yōu)選、2009年新一代設(shè)計(jì)競賽工藝類銅獎(jiǎng)、2009年全國金屬工藝大賽器物類金質(zhì)獎(jiǎng)。

媒體關(guān)注與評論

　　臺大醫(yī)院家庭醫(yī)學(xué)部教授　　臺灣醫(yī)用營養(yǎng)醫(yī)學(xué)會(huì)理事長　黃國晉　　誠摯推薦

編輯推薦

　　認(rèn)識高血壓的入門第一本書　　預(yù)防．生活．宜忌　　全彩圖說健康書，家庭保健必備用書　　高血壓生活宜忌小撇步　　宜　　基本檢查：血液、尿液、心電圖、胸部X光透視、眼底檢查　　多吃天然有機(jī)瓜果&新鮮乳製品　　補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)　　控制熱量和食鹽　　降低脂肪、膽固醇攝取　　控制體質(zhì)，防止肥胖　　睡前喝杯溫開水　　按時(shí)服藥，不要自行停藥　　充足睡眠　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)　　穿著輕便，減少壓迫感　　忌　　吸菸　　長期過量飲酒　　油膩、高鈉食物　　常吃速食　　高膽固醇食物　　喝鹽水　　不吃早餐　　亂服藥，頻繁換藥影響效果　　步伐動(dòng)作過快　　盲目減肥　　運(yùn)動(dòng)後立刻洗澡

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