女孩一定要知道の搶救！腰、腹、臀NG曲線

內(nèi)容概要

　　Part1 腰、腹、臀檢視篇帶你了解三部位曲線的重要性，用一些小點(diǎn)子來增加迷人的魅力。從檢視各部位發(fā)生的癥狀開始，甩開水桶腰、下腹贅肉、臀部下垂等惱人的問題。Part2　 腰部曲線腰間肉，是全身上下最容易「冒」出來，卻也是最容易減掉的發(fā)胖部位。如果是捏起來軟軟的，只要透過伸展操，再搭配按摩，就能輕鬆還你窈宨動(dòng)人的S腰線。Part3　腹部曲線腹部發(fā)胖，不僅穿衣服不好看，也會(huì)對(duì)健康造成危害！試著用拇指和食指掐起「腹肉」最多的地方，如果超過1公分，那就是「小胖」，如果超過3公分，那就是「大胖」了。Part4　臀部曲線臀部大小與個(gè)人「骨架」大小絕對(duì)有關(guān)，尤其是東方女性普遍為「上窄下寬」的西洋梨身材，只靠節(jié)食或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，反而會(huì)瘦到不該瘦的地方，甚至不小心練出了「金剛芭比」曲線。Part5　吃出美麗窈窕曲線減肥、塑身除了透過運(yùn)動(dòng)，飲食也是決定窈窕曲線的關(guān)鍵。本單元將針對(duì)女性最切身的美容塑身問題，指導(dǎo)愛美的女性們?nèi)绾芜M(jìn)行正確的飲食調(diào)養(yǎng)。

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