不一樣的清晨瘦身法

內(nèi)容概要

瘦身，首先必須快樂！享瘦不必挨餓，只要用對(duì)方法，那怕美酒佳餚當(dāng)前都能讓你瘦身成功！成功瘦身的5大秘訣1. 省略早餐2. 每天早上測(cè)量體重3. 盡情吃午餐4. 下午4點(diǎn)左右吃洋芋片5. 瘦不下來時(shí)，不必瘋狂減少食量，反而要多吃真的，減肥一點(diǎn)都不難！對(duì)自己的身材不滿意嗎？選對(duì)沒有壓力的瘦身法才能讓你持之以恆，進(jìn)而擁有苗條的身材。學(xué)會(huì)本書內(nèi)容，説明你一生不復(fù)胖1. 常見食物卡路里2. BMI指數(shù)與理想體重參考表3. 健康蔬菜營養(yǎng)分析4. 強(qiáng)化瘦身效果的飲食技巧5. 隨時(shí)可做的簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)6. 健康小常識(shí)本書特色常見食物卡路里BMI指數(shù)與理想體重參考表健康蔬菜營養(yǎng)分析強(qiáng)化瘦身效果的飲食技巧隨時(shí)可做的簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)健康小常識(shí)

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

---