不一樣的清晨瘦身法

內(nèi)容概要

瘦身，首先必須快樂！享瘦不必挨餓，只要用對方法，那怕美酒佳餚當前都能讓你瘦身成功！成功瘦身的5大秘訣1. 省略早餐2. 每天早上測量體重3. 盡情吃午餐4. 下午4點左右吃洋芋片5. 瘦不下來時，不必瘋狂減少食量，反而要多吃真的，減肥一點都不難！對自己的身材不滿意嗎？選對沒有壓力的瘦身法才能讓你持之以恆，進而擁有苗條的身材。學會本書內(nèi)容，説明你一生不復胖1. 常見食物卡路里2. BMI指數(shù)與理想體重參考表3. 健康蔬菜營養(yǎng)分析4. 強化瘦身效果的飲食技巧5. 隨時可做的簡易運動6. 健康小常識本書特色常見食物卡路里BMI指數(shù)與理想體重參考表健康蔬菜營養(yǎng)分析強化瘦身效果的飲食技巧隨時可做的簡易運動健康小常識

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