死前會後悔的25件事

前言

　　推薦文　　活在當下享受生命屏息的驚豔時刻　　耕莘醫(yī)院精神科暨心理衛(wèi)生中心主任級醫(yī)師暨楊聰才診所院長　楊聰財　　喜歡看書的朋友一定會發(fā)現(xiàn)，這兩三年書店裡出現(xiàn)了很多「幾歲前一定要下定決心完成幾件事」「這輩子一定要去的幾個地方」「在多少歲前一定要存到幾桶金」…透過閱讀這些書，可以強烈地感受到人們渴望追求更美好的生命價值?！　〉喿x《死前會後悔的25件事》這本書，卻讓人有些感傷，因為這本書講的是到生命終點前，人們無盡遺憾的事情?！　‘斔劳鰜砼R時…　　國際知名生死學大師伊麗莎白．庫伯勒．羅斯（Elisabeth Kubler-Ross）在1969年《論死亡與臨終》《On Death and Dying》一書中提出絕癥者面對生命結(jié)束有「臨終哀傷的五個階段」（Five Stages of Grief）：否認（denial）、憤怒（anger）、討價還價（bargaining）、沮喪（depression）、接受（acceptance）。多年來，許多專業(yè)者證明這樣的五個階段不只適用於面對死亡，也同樣適用於人們面對生命歷程中的各種災(zāi)難，因此國際心理學亦稱此為「庫伯勒．羅斯模型」?！　∈聦嵣?，在醫(yī)院臨床上、在我個人生命裡面對親友的死亡，都會走過以上的歷程，但所見則是「沮喪離開者」多於「接受離開者」。　　活在此刻的您，有後悔的憾事嗎？　　在抵達生命終點時，沮喪地離開者恐怕就是本書作者所提到「死前會後悔」這類的事情?！　”緯髡叽蠼蛐阋粸槿毡揪徍歪t(yī)療醫(yī)師、日本消化器病學會專門醫(yī)師，並於京都市左京區(qū)日本浸信會醫(yī)院的安寧緩和中心服務(wù)，從事第一線安寧照護醫(yī)療救治的工作，大量接觸各種面臨死亡的個案，並繼而完成本書?！　≡谄渌鶎懽髡淼摹杆狼皶峄?5件事情」（但想來應(yīng)不只25事…）裡，部份的事，就算是此刻健康活著的人想努力去做，也不見得能事事如意；或者是說當真要努力去完成這25事，好讓自己活著不遺憾的話，恐怕也將經(jīng)歷各式辛勞痛苦的事。　　要如何活得自在、不後悔？　　醫(yī)療與科技進步，人類開始與天爭命，延長壽命，但在此同時，這個世界亦面臨急遽的改變，不只是社會生存的競爭，我們也面臨各式天災(zāi)人禍的考驗?！　∪绾巫屔畹米栽诓会峄冢髡叽蠼蛐阋粚懥藥讉€他所觀察的現(xiàn)象：溫柔的人可以少後悔、有宗教信仰的人有依靠?！　【臀易约荷?jīng)驗的體會是：溫柔的人，也是懂得愛己愛人的人，如此活著的人，在情感的關(guān)係裡，較為完滿，所以面對生命的考驗，甚至面對死亡，都能夠較為自在。而有宗教信仰的人，在內(nèi)在情感上，面對死亡，除較能走入庫伯勒．羅斯所談臨終前的第五個階段「接受」；另一方面，在其走入死亡的過程，也都可以明顯看到因信仰力支持一個人，可以有品質(zhì)、無恐懼地走完人生的最後一段歷程?！　「兄x天地、感謝親友　　閱讀本書，我個人則甚喜愛作者所寫的最後一個篇章「對所愛的人說謝謝」?！　〔恢皇侨毡荆谂_灣，我同樣覺察到這個時代裡，教育裡嚴重欠缺的情感教育。　　清朝官場現(xiàn)形記筆記小說裡有段話說「不到黃河心不死，不見棺材不掉淚」，所講的就是人們總是要到最後一分鐘，仍「心有不甘」地去接受那必須接受的事情，那麼，倘若要面對的是臨終走得突然，突然到來不及讓人去理解與接受呢？　　本書最後篇章的老教授，在臨終前的最後幾小時，開口向關(guān)心疼愛自己的兄長道謝，不僅最後走得自在，其兄長亦感動地接受這樣的禮物?！　〉覀兡艽_定自己會是那個老教授，來得及和所愛的人道謝、來得及和所愛的人說再見嗎？　　完整的生命功課，除了自己以外，還包括那些與我們生命緊密相連的親友們。我們不只要學習活得自在、走得不後悔，我們也要學習感謝這個世界，感謝生命道路上一路與我們相伴的親友?！　∵@樣的感謝，不是臨終前才開口，而是在生活的每一天，不管是透過口語、或是文字，我們都要常常打從心裡地和親友們說出「我愛你」、「謝謝你」?！　∩悄切┝钊似料⒌捏@豔時刻　　身為醫(yī)師，和其它人最大的不同，就是必須經(jīng)常地會面對生死的功課?！　〈蠼蛐阋会t(yī)師透過理性的論述、感性的故事，完整地寫下他所體會的生命功課?！　《覍ι捏w驗，對面對死亡的感受則是：生命得之不易，那麼就讓我們活在當下，真切地活在當下每分秒。因為如以犀利、幽默語言而著稱於的美國知名節(jié)目主持人喬治．卡林（George Carlin）所說：”Life is not measured by the breaths we take, but by those moments that take our breath away”。（度量生命不在活得長短，而在那些令人屏息的驚豔時刻）　　自序　　大津秀一　　「醫(yī)生，您曾經(jīng)後悔過嗎？」靜靜躺在病床上的你，這樣問我?！　　改阏f……後悔嗎？」　　「嗯?！埂　∑＞氲剿坪跎砸惑犘妇蜁H上眼皮的你，跟強烈的睡意搏鬥著，彷彿要擺脫「諸般雜念」般，用力地點了點頭?！　　羔峄?？」　　「對，醫(yī)生你沒有後悔過嗎？」　　我的左手輕輕握住從肩頭垂下的聽診器聽頭。沁涼的感覺從手心傳入，通過脊髓直達大腦?！　　府斎挥邪　！埂　　赣袉?？」　　「是啊，後悔的經(jīng)驗……可不少呢?！埂　∪绻魑徽J為，因為我身為醫(yī)生所以沒有任何後悔，那可就錯了。因為理想主義者或浪漫主義者，總是必須和事與願違的現(xiàn)實，還有這種現(xiàn)實所帶來的後悔奮戰(zhàn)?！　倪@層意義來看，我可以說是後悔高手。站在安寧緩和醫(yī)療的最前線，面對一連串沒有正確答案的問題，每天都面臨了「要是那樣做就好了」、「早知道我應(yīng)該這麼說的」，諸如此類工作上的後悔?！　∥铱梢愿杏X到自己臉上不自覺地慢慢綻放出微笑。這不是自嘲，而是一種瞭然於心的覺悟——我只是個凡夫俗子、一個煩惱不斷的普通人?！　　钙鋵嵨?guī)缀跻惶斓酵矶荚卺峄谀??！埂　÷犚娢以偃剡@麼回答，你也稍微露出微笑?！　　甘菃幔俊埂　∧闼坪醢残牧艘恍?，聲音也慢慢恢復平靜?！　　甘前。钱斎焕??！埂　　屑毾胂?，到目前為止我聽過多少次相同的問題呢？　　我的工作是緩和醫(yī)療，主要目的在於減輕癌癥末期患者身心的痛苦。至今已經(jīng)陪伴大約千位病患走完他們的最後一程?！　“┌Y末期會出現(xiàn)許多痛苦的癥狀，因此利用藥物緩解患者們與日俱增的痛苦，占據(jù)了我大部分的工作時間?！　∧┢诓』甲钕让媾R的折磨，是身體上的痛苦，而我就是解除這些痛苦的專家?！　〉硪环矫?，即使減輕了肉體上的煎熬，要消除一個人心靈上的苦痛，卻相當困難?！　∶慨斢龅交颊呦蛭覂A訴心靈上的痛苦時，我也經(jīng)常感到迷惘、煩惱。因為聽到患者說出一些絕不可能解決、或是不大可能解決的問題時，我卻束手無策。除了赤裸裸地以同樣身為「一個人」的角度，與他們坦誠相見、聽他們傾訴之外，我一點忙都幫不上。這種時候，連我自己都能察覺自己臉上的表情有多麼陰沉?！　∧闶Ｏ碌娜兆?，可能短到以週計算。也就是說，你只剩下幾個星期的時間能夠活在這個世界上?！　÷兀愕纳眢w再也無法自由活動，不能隨意行走，連在白天睡覺的時間也愈來愈多?？恐黾铀邥r間來彌補日漸衰弱的體力，是末期病患常見的現(xiàn)象。換句話說，你的思考能力也比以前更遲鈍了?！　∩眢w還健康時，輕輕鬆鬆就能解決的問題，現(xiàn)在已經(jīng)無法輕易解決。假使你的後悔來自人生中還未解決的問題，那麼要免除這些後悔可能相當困難，聽著這些故事的我，也只能一起承受這些後悔帶來的痛?！　∥仪瑖擦艘豢诳谒??！　〉牵医^不希望你帶著後悔，就此死去?！　∥叶俗?，鄭重地問。　　「你後悔的是什麼呢？」　　你慢慢地開了口?！　　肝裔峄诘氖恰埂　∪耍桥c後悔密不可分的生物?！　∈聦嵣?，在我接觸過的患者中，或多或少都懷抱著某些「未竟之事」。所以儘管程度有別，但大家都曾經(jīng)後悔過?！　∪欢?，後悔的程度卻有很大的差別。其實道理很簡單，活著時總是把每一天都當作最後一天的人，後悔自然比較少。以為自己明天就可能離開人世的人，在有限的時間裡會竭盡全力活著，也希望把每一天都做到最好。這樣的人最了解，每次相遇都是唯一?！　±鄯e了數(shù)百樁病例後我發(fā)現(xiàn)，或許每個人心裡的後悔，或者人生中未能解決的問題，種類其實並沒有那麼多。簡而言之，人會後悔的內(nèi)容其實大同小異，大致上沒有什麼差別?！　〖热蝗绱?，如果能事先告訴大家在臨終前可能會覺得後悔的事，讓大家能趁著身體還健朗時及時完成，不是很好嗎？這本書的誕生就是來自於這樣的想法。為了不在人生中留下遺憾，趁著身體健康時把該做的事都完成吧！這就是我的期待?！　嶋H上，在臨終之際還能抬頭挺胸對我說「醫(yī)生，我已了無遺憾」的少數(shù)患者，似乎比一般人更早開始就預做「準備」，以求不留下遺憾。他們面對人生的態(tài)度，就是不留下問題，這麼一來自己不管何時死去，都能儘量減少後悔的可能?！　〉拇_，比起到了末期才來補救，在還沒有生病前、身體還健康時去實現(xiàn)或完成種種心願，當然最為理想?！　≡诒緯?，我將舉出末期病患曾經(jīng)後悔的實際案例加上檢討，分享二十五項最具代表性的煩惱?！　∠Ｍ魑蛔x者能及早完成這些課題，設(shè)法事先做好準備。如此一來，你的人生就不會留下太多的後悔?！　〗Y(jié)語　　「櫻花會不會後悔呢？」　　有一天我突然冒出這個念頭?！　∽哌^千鳥淵盛開的櫻樹下時，一片花瓣翩然飄落。大部分人都不會注意到飄落的花瓣，只是逕自地往前走?！　∮只蛘呤羌议T前的櫻花。在春天輕柔的陣雨過後，整朵花就這麼散落一地?！　〉却艘荒?，才終於開花，卻又隨著陣陣的微風而凋落。這其中難道沒有後悔嗎？花朵最光彩奪目的盛開時期，幾乎也等同於凋謝。這樣的生命中沒有遺憾嗎？　　某個晚上，我家門前的櫻花也到了凋謝的時刻。轉(zhuǎn)瞬之間，剩下的花瓣也隨著剛剛才飄落的花瓣，隨風搖曳落地為伴。通往玄關(guān)的石板路上，鋪滿了一整片的粉紅色花瓣?？粗@樣的情景，我不禁要想，櫻花心裡是怎麼想的呢?！　∪欢?，很不可思議地，我在這當中並沒有感覺到後悔的心情。跟人短暫的一生相比，櫻花的生命更加短暫，但是我卻感覺不到其中帶有悲傷?！　槭颤N?！　∥蚁胧且驗闄鸦ń弑M全力活過的緣故吧。無論生命長短，都完成了盛開綻放的使命?！　∧屈N人呢?！　∪祟愐步?jīng)歷過連要存活下去都很艱辛的時代。古人一定是把人的一生投射在櫻花上了。先凋落的櫻花和後凋落的櫻花，凋落的時間其實相去不遠，而人的生命也是一樣，每個人都快步跟上，毫不遲疑?！　♂t(yī)療雖然拉開了人和死亡的距離，但是自然永遠都會指向生命的真實。萬物總有一天會滅絕，但是在能力可及的範圍內(nèi)努力活得精采，這樣的生命裡才沒有後悔，這就是生命的真理。　　我想櫻花的後悔一定遠遠少於人類。我凝望著這些花瓣，同時在心中祈禱，希望人人都能走過一趟後悔很少的人生。　　-------節(jié)錄自本書　結(jié)語

內(nèi)容概要

　　當生命走到盡頭時，你又會為了什麼樣的事而感到後悔或滿足呢？　　對於生命的期待和追求，人人各不相同，如果可以在有限的時間裡，竭盡全力的活著，如果我們可以讓自己的人生少一點後悔，在生命即將結(jié)束的那一刻，就不會感到絲毫悲傷。身為臨終醫(yī)療專家的作者，曾經(jīng)陪伴過1000名以上的病患度過他們?nèi)松淖钺嵋怀?。作者將這些令人深感後悔的事記錄下來，希望能透過這一個個的動人故事，刺激讀者們進一步思考，在自己的生命中，哪些東西最值得珍惜，哪些東西根本無需在意，在人生即將步向終點之際，又有哪些非做不可的事，進而在身心都尚有餘力的時候，可以盡全力地追求生命的真義與自己的夢想，活出真正屬於自己的人生。　　面對死亡時，許多人確實會領(lǐng)悟到「活著」這件事有多麼可貴，但是，只求活得久、活得健康，並不是人活著最終極的目的，唯有竭盡全力地活出自我、追求夢想，臨死，才不用為自己所錯過的一切感到後悔。1000名臨終病患，用自己的生命殷切細訴人生的價值與真義。

作者簡介

　　大津秀一 （Otsu Shuichi）　　1976年出生，茨城縣人。畢業(yè)於岐阜大學醫(yī)學院。安寧為緩和醫(yī)療專科醫(yī)師。日本消化器病學會專科醫(yī)師、日本內(nèi)科學會認定內(nèi)科醫(yī)師、日本尊嚴死協(xié)會生前遺囑（LW）合作醫(yī)師，2006年度笹川醫(yī)學醫(yī)療研究財團安寧緩和醫(yī)療醫(yī)師培訓課程結(jié)業(yè)。在完成內(nèi)科?？漆t(yī)師的訓練後，以（當時）全日本最年輕緩和醫(yī)療醫(yī)師的身分，在京都市左京區(qū)日本浸信會醫(yī)院的安寧療護中心服務(wù)。2008年5月之後，服務(wù)於東京都世田谷區(qū)松原都會診所，以住院、居家（出診）兩種方式，從事以癌癥、非癌癥患者為對象的安寧療護工作。目前除了負責許多末期病患的診療工作，也透過著作、演講活動，持續(xù)促進一般大眾對緩和醫(yī)療及生死觀問題的廣泛認識。著有《死學―迎接安祥終末期，緩和醫(yī)療的建議》（小學館），《瀕死的醫(yī)療―患者如何和醫(yī)院打交道，如何活著》（PHP研究所），《生命只剩下最後半年～如何為人生劃下的圓滿的句點》（Softbank Creative）等。

書籍目錄

第─章 健康、醫(yī)療編～臨終前後悔的25件事?1 不重視健康2 沒有戒菸3沒有表明自己的生前預囑4 看不清治療的真義第二章 心理篇 ～臨終前後悔的25件事?5 留有未竟心願6 沒能實現(xiàn)夢想7 曾經(jīng)為非作歹8 一輩子受到感情操縱9 沒能對他人體貼10　深信自己是最好的第三章 社會、生活篇 ～臨終前後悔的25件事?11 沒有決定如何處理遺產(chǎn)12 沒有計畫自己的葬禮13 沒有回故鄉(xiāng)14 沒有吃好吃的東西15 全心工作沒有時間培養(yǎng)興趣16 沒有到想去的地方旅行第四章 人際篇 ～臨終前後悔的25件事?17 沒能見到想見的人18 沒有談過刻骨銘心的戀愛19 沒有結(jié)婚20 沒有生孩子21 沒讓孩子結(jié)婚第五章 宗教、哲學篇 ～臨終前後悔的25件事?22 沒有留下自己活過的證據(jù)23 無法超脫生死的問題24 不知神佛教誨第六章 最終篇 ～臨終前後悔的25件事?25 沒有對所愛的人說「謝謝」結(jié)語

章節(jié)摘錄

　　結(jié)語　　「櫻花會不會後悔呢？」　　有一天我突然冒出這個念頭。　　走過千鳥淵盛開的櫻樹下時，一片花瓣翩然飄落。大部分人都不會注意到飄落的花瓣，只是逕自地往前走?！　∮只蛘呤羌议T前的櫻花。在春天輕柔的陣雨過後，整朵花就這麼散落一地?！　〉却艘荒辏沤K於開花，卻又隨著陣陣的微風而凋落。這其中難道沒有後悔嗎？花朵最光彩奪目的盛開時期，幾乎也等同於凋謝。這樣的生命中沒有遺憾嗎？　　某個晚上，我家門前的櫻花也到了凋謝的時刻。轉(zhuǎn)瞬之間，剩下的花瓣也隨著剛剛才飄落的花瓣，隨風搖曳落地為伴。通往玄關(guān)的石板路上，鋪滿了一整片的粉紅色花瓣?？粗@樣的情景，我不禁要想，櫻花心裡是怎麼想的呢。　　然而，很不可思議地，我在這當中並沒有感覺到後悔的心情。跟人短暫的一生相比，櫻花的生命更加短暫，但是我卻感覺不到其中帶有悲傷?！　槭颤N?！　∥蚁胧且驗闄鸦ń弑M全力活過的緣故吧。無論生命長短，都完成了盛開綻放的使命?！　∧屈N人呢?！　∪祟愐步?jīng)歷過連要存活下去都很艱辛的時代。古人一定是把人的一生投射在櫻花上了。先凋落的櫻花和後凋落的櫻花，凋落的時間其實相去不遠，而人的生命也是一樣，每個人都快步跟上，毫不遲疑?！　♂t(yī)療雖然拉開了人和死亡的距離，但是自然永遠都會指向生命的真實。萬物總有一天會滅絕，但是在能力可及的範圍內(nèi)努力活得精采，這樣的生命裡才沒有後悔，這就是生命的真理?！　∥蚁霗鸦ǖ尼峄谝欢ㄟh遠少於人類。我凝望著這些花瓣，同時在心中祈禱，希望人人都能走過一趟後悔很少的人生。

媒體關(guān)注與評論

　　王浩威、李家同、楊聰財具名推薦

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