健康行李

前言

　　推薦序１　　旅遊醫(yī)學(xué)，亟需推展與突破　 　　本人在衛(wèi)生署服務(wù)期間，致力建構(gòu)全人照顧的醫(yī)療體系，另外也發(fā)現(xiàn)出國民眾行前旅遊健康諮詢的比率偏低，無論從預(yù)防保健與防疫角度皆亟需推展與突破?！　∫虼吮救思炊酱偌补芫?，全力推展並落實(shí)相關(guān)工作，同時(shí)更樂見疾管局與臺(tái)灣大學(xué)合作，在防疫推廣平臺(tái)上，於臺(tái)大醫(yī)院成立旅遊醫(yī)學(xué)教育訓(xùn)練中心，透過推展旅遊醫(yī)學(xué)教學(xué)與研究，並整合相關(guān)專業(yè)，提供給旅遊民眾更好的身、心、靈之全人照顧。這幾年來該中心成效具體卓著，令人欣慰?！　榱伺c世界先進(jìn)國家接軌，國內(nèi)一些旅遊醫(yī)學(xué)專家，熱心的籌組「國際醫(yī)療保健學(xué)會(huì)」，除致力於學(xué)術(shù)研究與?？瓢l(fā)展，同時(shí)更建立旅遊醫(yī)學(xué)的全人照護(hù)模式。本書即由該學(xué)會(huì)主持邀集相關(guān)專家，針對(duì)旅遊醫(yī)學(xué)重要課題編著，書中內(nèi)容深入淺出引人入勝，讓民眾在輕鬆閱讀中，即可獲得重要旅遊醫(yī)學(xué)與國際保健知識(shí)，不但對(duì)本身健康有進(jìn)一步保障，也幫助國內(nèi)防疫與預(yù)防保健工作更能落實(shí)?！　≡谑澜绱謇砟?，各國民眾互動(dòng)頻繁的趨勢(shì)中，本書正好提供所有民眾正確的國際保健訊息，讓大家可快快樂樂出門，健健康康回家，具體實(shí)踐世界村的理念，實(shí)在是一本人人必讀的好書，我樂意推薦此書給國人?！　『顒倜　⌒姓盒l(wèi)生署 前署長(zhǎng)　　新光醫(yī)院 院長(zhǎng)　　　推薦序２　　立足臺(tái)灣放眼天下的健康守護(hù)　　本人在醫(yī)師公會(huì)全聯(lián)會(huì)服務(wù)，始終念茲在茲的是推展醫(yī)療三大核心價(jià)值，即是「人文關(guān)懷為基礎(chǔ)，專業(yè)創(chuàng)新為核心，品質(zhì)安全為依歸」，期許在人文關(guān)懷的基礎(chǔ)上追求更好的醫(yī)療與就醫(yī)環(huán)境，讓所有民眾都能得到最妥善的醫(yī)療照護(hù)。　　欣聞本會(huì)秘書長(zhǎng)邱泰源教授，與其領(lǐng)導(dǎo)的旅遊醫(yī)學(xué)與國際醫(yī)療保健團(tuán)隊(duì)專業(yè)成員，幾年來不但致力此領(lǐng)域的教學(xué)研究與專業(yè)創(chuàng)新，更站在人文關(guān)懷的立場(chǎng)，以一般民眾為對(duì)象，共同編著旅遊醫(yī)學(xué)民眾版的讀物《帶著健康行李趴趴走》，希望協(xié)助讀者，不分時(shí)地，皆可獲得全人照護(hù)，令人敬佩?！　”緯饕獮槊癖娬w性健康需求而編著，書中每個(gè)章節(jié)主題，都是民眾旅遊前後必需了解的重要健康課題，內(nèi)容生動(dòng)活潑，民眾可在趣味盎然中，無形吸收必備旅遊健康知識(shí)，實(shí)在是本難得的醫(yī)療保健書籍?！　×⒆闩_(tái)灣放眼天下是臺(tái)灣民眾共同的胸懷，本書可協(xié)助民眾出外就學(xué)工作或旅遊休閒時(shí)得到更完善的健康守護(hù)，值得所有民眾一讀再讀?！　±蠲鳛I / 中華民國醫(yī)師公會(huì)全國聯(lián)合會(huì) 理事長(zhǎng)　　推薦序３　　帶著健康行李趴趴走　　世界邁入地球村的階段，前往世界各地旅遊，已經(jīng)是現(xiàn)今多數(shù)人最喜愛的休閒活動(dòng)。根據(jù)聯(lián)合國世界觀光組織的統(tǒng)計(jì)，全世界出國旅遊次數(shù)，每年約以6.5%的成長(zhǎng)率向上攀升；臺(tái)灣2009年國人出國總?cè)舜?，也已達(dá)到八百多萬人次。為順應(yīng)潮流，世界衛(wèi)生組織（WHO） 等國際醫(yī)療衛(wèi)生單位，開始呼籲世界各國，重視旅遊醫(yī)學(xué)相關(guān)的健康議題。　　幾年前的SARS，透過快捷的空中運(yùn)輸系統(tǒng)，迅速傳播世界各地的新聞，大家想必還印象深刻；去年臺(tái)灣登革熱疫情，也因境外移入個(gè)案數(shù)而屢創(chuàng)新高；2011年前後的多次天災(zāi)地變，大災(zāi)之後所延續(xù)下來的疾病問題，都不容地球村民掉以輕心?！　「鶕?jù)臺(tái)灣過去的研究顯示，只有8%出國民眾，會(huì)尋求行前旅遊健康諮詢，無論是從防疫的角度、或是個(gè)人預(yù)防保健的觀點(diǎn)，都有需要更讓民眾了解旅遊醫(yī)學(xué)的重要性與專業(yè)；在臺(tái)灣在與世界接軌的同時(shí)，許多跨領(lǐng)域的國際醫(yī)療與保健的知識(shí)，尚待整合與宣導(dǎo)?！　∨_(tái)灣國際醫(yī)療保健學(xué)會(huì)成立之目的，即著眼於民眾的整體性健康需求，期許讓國人不論何時(shí)何地，都能得到更好的身、心、靈之全人照顧。同時(shí)透過推展相關(guān)教學(xué)與研究，在學(xué)術(shù)發(fā)展基礎(chǔ)上，進(jìn)行跨領(lǐng)域不同專業(yè)的整合，來提升相關(guān)國際醫(yī)療保健的品質(zhì)?！　≡趯W(xué)會(huì)與大塊文化兩方面的努力之下，這本《健康行李》，秉持著家庭醫(yī)師以守護(hù)民眾健康為第一優(yōu)先之精神，先以引人入勝的故事情境引導(dǎo)民眾，再穿插重要的旅遊醫(yī)學(xué)及預(yù)防保健概念在其中，就是希望民眾，更能了解旅遊與自身健康的息息相關(guān)，在旅行前做好整體性的評(píng)估與預(yù)防保健措施，並用深入淺出的方式，給予國際旅遊預(yù)防保健的說明與建議?！　∪裟俏宦眠[經(jīng)驗(yàn)豐富的背包客，可以在本書找到實(shí)用的準(zhǔn)備秘笈；若您是位身懷六甲的準(zhǔn)媽媽、或是預(yù)計(jì)帶著家中的小寶貝旅行，也有章節(jié)建議您旅遊的注意事項(xiàng)；即使您是有許多慢性疾病如：糖尿病、高血壓等的銀髮族，本書中也有您不可不知的小提醒。另外，本書附錄也有許多實(shí)用訊息，如國際疫苗預(yù)防接種單位、旅遊醫(yī)學(xué)門診的資訊、常用旅遊醫(yī)學(xué)網(wǎng)站、以及海外緊急求助電話等，想必閱讀過後能讓各位讀者獲得滿滿的收穫?！　≌陂喿x此書的您，也是重要的旅遊醫(yī)學(xué)小尖兵，期待藉由更多民眾，共同投入推廣旅遊醫(yī)學(xué)預(yù)防保健相關(guān)概念，能讓所有國人旅遊更有品質(zhì)，健康更有保障！　　本書的完成，要感謝國內(nèi)許多旅遊醫(yī)學(xué)與國際保健專家、及各大醫(yī)院醫(yī)師群，他們依其專長(zhǎng)分別撰文或指導(dǎo)，包括：撰稿的鄒孟婷、施綺珍、徐微婷、黃偉新、徐慶玶、林俞佳、陳柏璋、洪孜幸、盧道揚(yáng)、侯君穎、徐國祐、葉姿麟、謝孟蕓、黃淑群、方百涵、吳秉倫、葉乃綸、盧佳文、林瑜茵、陳宥伶、吳佳鴻、王惠民、朱家緯、張家蕓、洪毓謙、林詠青等醫(yī)師及馬繼康老師；另外幫忙審稿的黃國晉、姚建安、程劭?jī)x，林慧真、魏嵩璽與洪孜幸等專家?！　√貏e感謝黃國晉教授、謝孟蕓醫(yī)師、游佳琦專員的統(tǒng)籌執(zhí)行、以及提供數(shù)百張私房旅遊照，共襄盛舉的各位醫(yī)師，與大塊文化出版公司工作同仁的全力支援，使得本書得以圓滿完成?！　∏裉┰础　∨_(tái)灣國際醫(yī)療保健醫(yī)學(xué)會(huì) 理事長(zhǎng)　　臺(tái)大醫(yī)院家庭醫(yī)學(xué)部 主任　　導(dǎo)讀　　《健康行李》這本書　　根據(jù)臺(tái)灣觀光局統(tǒng)計(jì)資料顯示，2010年國人出國人數(shù)總計(jì)9，415，074人次。雖然這麼多人出國，但過去的研究顯示，不到10%的出國者，會(huì)在旅遊之前尋求健康諮詢。　　而健康諮詢的管道，通常從醫(yī)療專業(yè)人員獲得的比例甚少，因此所得到的資訊有可能是不正確的。由於傳染病的流行瞬息萬變，不論是流感、麻疹、瘧疾、登革熱等疾病，以及抗藥性的問題日趨嚴(yán)重，加上旅遊者本身健康問題差異甚鉅，老年及慢性病旅遊人口增加等，更突顯旅遊醫(yī)學(xué)及預(yù)防保健的重要性?！　〕鰢眠[時(shí)可能危及健康的因素，包括：旅行者個(gè)人的健康狀況、旅遊性質(zhì)、目的；旅行當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境衛(wèi)生、溫度、濕度、高度、傳染病的流行情形；甚至旅遊地點(diǎn)醫(yī)療資源的充分與否？更是影響旅行者健康的重要原因。　　如果出國旅遊之前，除了能像過去一樣充分了解當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土民情、「瞎拼」指南之外，若也能做旅遊健康門診諮詢，必要時(shí)接受適當(dāng)?shù)囊呙缃臃N或藥物預(yù)防等，相信出國旅遊者一定能夠「快快樂樂的出門，平安健康的回家」！　　衛(wèi)生署疾病管制局與臺(tái)大醫(yī)院自2008年1月起攜手合作，成立「旅遊醫(yī)學(xué)教育訓(xùn)練中心」，並且開設(shè)「旅遊醫(yī)學(xué)」門診，與國內(nèi)多家醫(yī)療院所，包括衛(wèi)生署基隆醫(yī)院、馬偕醫(yī)院臺(tái)北院區(qū)、壢新醫(yī)院桃園國際機(jī)場(chǎng)醫(yī)療中心診所、衛(wèi)生署新竹醫(yī)院、衛(wèi)生署臺(tái)中醫(yī)院、童綜合醫(yī)院、成大醫(yī)院、高雄市立小港醫(yī)院、高雄市立聯(lián)合醫(yī)院美術(shù)館院區(qū)及衛(wèi)生署花蓮醫(yī)院等，共同提供出國旅遊的民眾預(yù)防注射、旅遊醫(yī)學(xué)諮詢及醫(yī)療保健之服務(wù)?！　÷眠[醫(yī)學(xué)教育中心，也訓(xùn)練醫(yī)療專業(yè)人員，有關(guān)旅遊醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識(shí)與技能，培育國內(nèi)旅遊醫(yī)學(xué)的教育師資人才，共同來推廣國內(nèi)旅遊醫(yī)學(xué)的教育與訓(xùn)練活動(dòng)，進(jìn)而保障出國旅遊民眾的健康。　　「旅遊醫(yī)學(xué)教育訓(xùn)練中心」，集合國內(nèi)旅遊醫(yī)學(xué)專家出版許多書籍刊物，提供醫(yī)療專業(yè)人員、導(dǎo)遊、領(lǐng)隊(duì)、及民眾豐富的旅遊醫(yī)學(xué)衛(wèi)教資料，並深獲好評(píng)，而為了提供民眾更多元且活潑、生動(dòng)的旅遊醫(yī)學(xué)資訊，這些專家醫(yī)師們?cè)凇概_(tái)灣國際醫(yī)療保健學(xué)會(huì)」策劃外，參與了本書之編輯與撰寫工作。此書的內(nèi)容，主要先以案例敘述情境，再以專業(yè)的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)加以說明，讓讀者更能吸收原本是枯燥無味的醫(yī)療知識(shí)，且深入了解並應(yīng)用本書所要傳達(dá)的旅遊醫(yī)學(xué)常識(shí)?！　膬?nèi)容主要分為六個(gè)章節(jié)，包括第一章、出國前要做的功課；第二章、天上飛的、地上乘的、水上搭的；第三章、常見的旅途疾??；第四章、荒郊野地的意外；第五章、身分有別行前準(zhǔn)備大不同；第六章－地球村的疾病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)也提供了疾病及各國疫情的資訊網(wǎng)址、國際疫苗預(yù)防接種單位、海外緊急就醫(yī)資源等資訊?！　∠嘈抛x者在閱讀本書之後，必能在旅行過程中，更加注意自身的安全及旅行環(huán)境的健康風(fēng)險(xiǎn)，也因?yàn)殚喿x完此書後，有了更完備的行前教育，相信更能愉快地享受健康自在的的旅遊行程！　　黃國晉 / 臺(tái)大醫(yī)院預(yù)防保健科主任、教授

內(nèi)容概要

　　2011年前後，多次震撼全球的失序氣候、天災(zāi)地變，大災(zāi)之後所延續(xù)下來的健康與疾病問題，都不容地球村民掉以輕心?！　「鶕?jù)臺(tái)灣過去的研究顯示，只有8%出國民眾，會(huì)尋求行前旅遊健康諮詢，在臺(tái)灣在與世界接軌的同時(shí)，許多跨領(lǐng)域的國際醫(yī)療與保健的知識(shí)，身為地球村民的你我，不能再事不關(guān)己的不聞不問了。　　根據(jù)臺(tái)灣觀光局統(tǒng)計(jì)資料顯示，2010年國人出國人數(shù)總計(jì)9，415，074人次。雖然這麼多人出國，但過去的研究顯示，不到10%的出國者會(huì)在旅遊之前尋求健康諮詢。而健康諮詢的管道，通常從醫(yī)療專業(yè)人員獲得的比例甚少，因此所得到的資訊有可能是不正確的?！　±鐐魅静〉牧餍兴蚕⑷f變，不論是流感、麻疹、瘧疾、登革熱等疾病，以及抗藥性的問題日趨嚴(yán)重，加上旅遊者本身健康問題差異甚鉅，且老年及慢性病旅遊人口增加等，更突顯旅遊醫(yī)學(xué)及預(yù)防保健的重要性。　　寫這本書的醫(yī)師群，年輕是最大特色，所以遣詞用字，大大跳脫醫(yī)學(xué)書的說教與沉悶，很「部落客」的筆風(fēng)，令人不禁莞爾。讀者會(huì)意外發(fā)現(xiàn)，原來新生代的醫(yī)師果然活潑、「懂生活」多了，和傳統(tǒng)白色巨塔裡，道貌岸然的老一輩醫(yī)生，差很大，因?yàn)闀械乃姓掌?，全來自各家醫(yī)師的出遊私房照?！　〉厍虼迕絼偎芫?，五花八門的傳染病也不遑多讓，旅行總讓人放鬆心情，可偏一不小心，天上真的會(huì)掉下禮物來，無聲無息的，一路陪你回國又回家，有時(shí)連醫(yī)師自己都會(huì)一不小心也得認(rèn)栽，何況只會(huì)傻傻出國旅行的你呀、我呀、她和他呀！　　看這些數(shù)據(jù)，隨著生活水準(zhǔn)提高與國際交流的頻繁，世界宛如一座地球村：　　※ 每年約有10億的旅客搭乘飛機(jī)?！　　?20%- 70%的旅行者有健康問題?！　　?1%- 5%的旅客需要醫(yī)療照顧。　　※ 0.01%- 0.1%的旅行者需要急診服務(wù)，10萬人中約有1人死亡?！　∫虼肆私饴猛局邪l(fā)生緊急健康事件應(yīng)如何處理，是出門旅行者的一項(xiàng)重要課題；包括了行前的旅遊醫(yī)學(xué)門診諮詢，了解目的地是否有傳染病或在地疫情的流行？是否須要先做疫苗注射？是否須要準(zhǔn)備那些備用藥？或者醫(yī)療相關(guān)保險(xiǎn)？海外求援管道……　　即便是跟團(tuán)，當(dāng)發(fā)生健康意外時(shí)，領(lǐng)隊(duì)還是要帶團(tuán)走行程，生病旅客該怎麼辦？孕婦、小嬰兒、商務(wù)客，背包客、留學(xué)生、甚至本身就有慢性病在身的銀髮族，不同身份旅行，該做怎樣不同規(guī)劃？　　往東飛與往西飛，應(yīng)付時(shí)差有不一樣的招數(shù)；飛機(jī)舟車不同交通工具的動(dòng)暈癥，有不同的「眉角」；最困擾女生的經(jīng)期問題該怎麼調(diào)整？旅行很容易high過頭，他鄉(xiāng)異地的飲食習(xí)慣或風(fēng)味，要怎樣讓腸胃安全過關(guān)？　　實(shí)例有趣的小故事，讓讀者從輕鬆閱讀中，瞭解出國旅行，在地球村天災(zāi)地變頻傳中，一定要懂得如何維護(hù)自己的健康，快樂出門，要平安回家，別把意外的不速之客帶回國門。

作者簡(jiǎn)介

　　邱泰源，學(xué)歷：　　日本東京大學(xué)醫(yī)學(xué)院國際保健學(xué)碩士　　日本東京大學(xué)醫(yī)學(xué)院博士班客座研究員　　中國醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)系 　　現(xiàn)任：　　臺(tái)大醫(yī)學(xué)院家庭醫(yī)學(xué)科 / 教授　　臺(tái)大醫(yī)院家庭醫(yī)學(xué)部 / 主任　　臺(tái)灣國際醫(yī)療保健學(xué)會(huì) / 理事長(zhǎng)　　臺(tái)灣家庭醫(yī)學(xué)醫(yī)學(xué)會(huì) / 理事長(zhǎng)　　中華民國醫(yī)師公會(huì)聯(lián)合會(huì) / 秘書長(zhǎng)　　在日本求學(xué)時(shí)，課堂後，偶與日本同學(xué)們徜徉在校園櫻花樹、銀杏林下，伴著安田講堂各言爾志，驚覺日本不但政府十分重視國際事務(wù)與民眾旅遊健康，最高學(xué)府師生，亦多關(guān)注且熱心參與?！　〖彝メt(yī)學(xué)訓(xùn)練背景的我，當(dāng)時(shí)築個(gè)夢(mèng)：期望有一天，臺(tái)灣民眾也能不分時(shí)地，皆可得到全人照護(hù)。多年後，侯勝茂署長(zhǎng)熱心推動(dòng)加上一群理念相同人士的努力，終於使得「旅遊醫(yī)學(xué)」與「國際保健」在臺(tái)灣更加根深茁壯。這個(gè)美夢(mèng)的實(shí)踐需要更多民眾幫忙促成，共同關(guān)心旅遊保健醫(yī)療。

書籍目錄

序旅遊醫(yī)學(xué)，亟需推展與突破 / 侯勝茂立足臺(tái)灣放眼天下的健康守護(hù) / 李明濱帶著健康行李趴趴走 / 邱泰源快快樂樂出門、平安健康回家 / 黃國晉第一章：出國前要做的功課爪哇露露 / 行前的疫苗注射茴香酒□獅子奶 / 旅遊醫(yī)學(xué)門診980,000.-回家路 / 旅行時(shí)的醫(yī)療險(xiǎn)可沒規(guī)定在哪買喲 / 信用卡的意外險(xiǎn)轉(zhuǎn)介單 / 國際醫(yī)療轉(zhuǎn)送專機(jī)第二章：天上飛的、地上乘的、水上搭的飛機(jī)上的礦物 / 深層靜脈栓塞交通工具上的馬桶 / 動(dòng)暈癥飛東飛西，大不同 / 時(shí)差與失眠第三章：常見的旅途疾病土鄉(xiāng)巴佬的41度 / 中暑1190個(gè)珊瑚礁 / 曬傷帶著刺蝟的花蝴蝶 / 海裡生物危害與水草共舞魚同游 / 潛水是男人，就沒有在退縮的啦 / 溺水 還是MIT的好 / 感冒145美金 / 腹瀉費(fèi)洛蒙遊戲 / 危險(xiǎn)性行為第四章：荒郊野地的意外不一樣的蛇 / 蟲蛇咬傷安娜普納基地營(yíng) / 高山癥 南湖劫 / 失溫與凍瘡第五章：身分有別，準(zhǔn)備大不同留學(xué)的健康檢查表 / 留學(xué)必讀瀟灑，不一定可以走天涯 / 背包客學(xué)費(fèi)也不能白繳 / 商務(wù)客囝的飛行初體驗(yàn) / 孕婦與嬰幼兒搭機(jī)圓夢(mèng) / 老年與慢性病患的旅行第六章：地球村的疾病風(fēng)險(xiǎn)流行性感冒 / 流行性腦脊髓膜炎 / 登革熱 / 黃熱病 / A型肝炎 / B型肝炎 / 狂犬病 / 桿菌性痢疾 / 痲疹 / 水痘、帶狀□疹 / 瘧疾 / 破傷風(fēng)、百日咳 / 旅遊後的照顧附錄：提供疾病及各國疫情資訊的網(wǎng)址 / 國際疫苗預(yù)防接種單位 / 行前檢查清單 / 海外緊急就醫(yī)資源 / 申報(bào)全民健保醫(yī)療費(fèi)用

圖書封面

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