生活不用大

前言

　　前言　　大約十二年前的某個(gè)夜晚，我躺在床上讀一本輕小說(shuō)。多年來(lái)，結(jié)束緊張忙碌的一天後，我總會(huì)藉此紓壓，而且通常都有效。但在那一夜，我卻突然覺(jué)得沮喪。於是我放下書(shū)，試著釐清是什麼念頭令我惱怒。「真的僅止於此？」一個(gè)念頭閃過(guò)腦海：「我這輩子就只有這樣嗎？我是個(gè)成功的建築師，一家四十五人公司的執(zhí)行合夥人，肩負(fù)許多責(zé)任，面對(duì)大量挑戰(zhàn)，待辦事項(xiàng)清單像阿婆的裹腳布那麼長(zhǎng)。我成天努力工作，有接不完的電話和開(kāi)不完的會(huì)。每天都得保持驚人的步調(diào)，才能處理完幾十件公私要?jiǎng)?wù)。這就是我的『日常生活』。一天下來(lái)，回到家通常已超過(guò)八、九點(diǎn)，這時(shí)我會(huì)做些不花腦筋的事，好從白天的心情抽離，換得一夜好眠，以應(yīng)付同樣繁忙的明天。人生應(yīng)當(dāng)有比【這】更有意義的事吧?！埂　≌曔@個(gè)問(wèn)題後，我知道自己得有所改變。我看到，甫成年時(shí)的夢(mèng)想和此刻真實(shí)的生活，存在落差?！　「咧袝r(shí)代，我總是滿腦子想法和理念。我想研究腦部如何運(yùn)作，想探究讓事物顯得美麗、方程式漂亮的原因，想設(shè)計(jì)出令人心情雀躍的建築，還想和關(guān)心自己居所與工作環(huán)境的人共事。但我最想做的，是寫(xiě)作。我喜愛(ài)寫(xiě)作，當(dāng)我靜下心來(lái)，讓文字從指尖流洩而出，便有股神奇的感覺(jué)湧現(xiàn)——筆下字詞的意義，使我更深入地了解書(shū)寫(xiě)的主題。內(nèi)心深處，我知道這才是我真正熱愛(ài)的事；我渴求找到時(shí)間與空間，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想?！　】上?，雖然我實(shí)現(xiàn)了一、兩項(xiàng)早年的志向，眼前的生活卻沒(méi)有餘裕做其他事。與其說(shuō)我的人生充滿意義、不停追求內(nèi)心的欲望，還不如說(shuō)我的人生填得太滿了——塞滿了責(zé)任。說(shuō)真的，那天晚上我簡(jiǎn)直快要窒息。我了解到：倘若不調(diào)整生活的輕重緩急，下半輩子就會(huì)一成不變地過(guò)下去。車(chē)子以定速在人生道路上行駛，我卻在車(chē)裡睡覺(jué)，還深信自己始終朝著某個(gè)重要的地方前進(jìn)。但直覺(jué)提醒我：我正錯(cuò)失旅程中最重要的部分——需要警醒、覺(jué)察和全心投入的部分。我的生活是那麼混亂、那麼【大】，情況難以抑遏，導(dǎo)致快速的步調(diào)成了生活唯一的色調(diào)。　　我彷彿大夢(mèng)初醒，突然間，成年的我頭一次活了起來(lái)。如今，學(xué)習(xí)在每天的活動(dòng)中保持清醒，並盡快找出保持清醒的方法，似乎成了首要之務(wù)。通常要在鬼門(mén)關(guān)前走過(guò)一遭，或者重病患者，才會(huì)有這層體悟。但我都不是。我能領(lǐng)略到這一點(diǎn)，並非外界事物使然，而是靜下來(lái)聽(tīng)見(jiàn)自己內(nèi)心的聲音。上天在我頭上敲了一記，引領(lǐng)我以嶄新的方式檢視自己的現(xiàn)況?！　【蛷哪翘炱?，我開(kāi)始探索改變生活的可能性。我繼續(xù)擔(dān)任建築師，但也開(kāi)始端詳自身和我填滿日子的方式，觀察我生活的「地基」。當(dāng)我開(kāi)始質(zhì)疑過(guò)去的信念，周遭有許許多多的門(mén)陸續(xù)打開(kāi)，而過(guò)去我從不知有這些門(mén)存在！我開(kāi)始簡(jiǎn)化生活，把焦點(diǎn)放在對(duì)自己真正有意義的事物上。此外，我還抽空寫(xiě)作，釋放長(zhǎng)期被忽視的熱情。心之所欲對(duì)全然覺(jué)醒的人生非常重要，正因?yàn)槲易隽俗约赫嬲胱龅氖?，「房子不必大」（Not So Big House）系列叢書(shū)才得以誕生。　　事實(shí)上，「設(shè)計(jì)出每天都能讓我們振奮的房子」這想法，就是源自於我的「生活不必大」哲學(xué)。而「不必大」（not so big）這個(gè)詞彙，是我全心投入寫(xiě)作後才創(chuàng)造出來(lái)的——就在寫(xiě)第一本書(shū)的導(dǎo)言時(shí)，神來(lái)一筆。透過(guò)寫(xiě)作的過(guò)程我才明白，有些要緊的事情我早已知道，過(guò)去卻不自覺(jué)。但寫(xiě)下這個(gè)詞彙後我發(fā)現(xiàn)，不管設(shè)計(jì)住宅或過(guò)生活，「不必大」最能解釋我們?cè)谝?guī)模、步調(diào)和比重上遭遇的難題?！　∧阄覜](méi)什麼不同。不管是誰(shuí)，都能從過(guò)度緊湊的生活中清醒，做自己長(zhǎng)久渴望的事。責(zé)任、差事、電子郵件、親朋好友……，身處一團(tuán)亂的現(xiàn)代生活，我們可以放慢腳步，讓自己真正「參與」正在做的事。我們可以開(kāi)始過(guò)充實(shí)、豐富、充滿活力的「不必大生活」，全然體驗(yàn)所遭遇的一切，讓心靈和情感得以茁壯、成長(zhǎng)。就像我容許自己探索正職以外的事物，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你也能追求自己特質(zhì)中尚未展現(xiàn)、但渴望獲得解放的面向。　　如今，我以這種新模式做為生活的【核心】，而不是如大家想像的，以建築師或作家的職涯為重。職涯是人生的內(nèi)容或情節(jié)，但新的生活模式讓我得以開(kāi)發(fā)愈來(lái)愈多的潛能。這是「生活不必大」哲學(xué)的應(yīng)許，對(duì)於有心讓生活更平衡、更和諧且更有意義的人，一律適用?！　∪绻阆敫脑焐睿?qǐng)依照下文藍(lán)圖中的指示行動(dòng)。你將發(fā)現(xiàn)，生活真的比你現(xiàn)在所知更有意義。我已經(jīng)迷上這種生活，但願(yuàn)也能感染你。

內(nèi)容概要

　　你的生活跟你所住的房子很像。房子裡你喜歡和討厭的東西都有；有你經(jīng)常使用的空間，也有心血來(lái)潮才會(huì)臨幸的角落；有經(jīng)常需要保養(yǎng)的區(qū)塊，也有不予理會(huì)卻能數(shù)十年不壞的部分。若時(shí)間和財(cái)力許可，幾乎所有人都會(huì)翻修房子。最理想的狀況是，房子所有的缺點(diǎn)都會(huì)依照我們的喜好改善，且有足夠空間存放我們最寶貝的物品?！　≌嬲年P(guān)鍵是：不管居家還是過(guò)日子，我們都想要「自在」。對(duì)此，我們通常的做法是修正自己察覺(jué)到、並判定為問(wèn)題根源的事物，例如空間不足、時(shí)間不夠。但有些問(wèn)題出在質(zhì)而不在量，因此不容易看到，也較難確認(rèn)、描述與解決。倘若我們不了解自在感從何而來(lái)，就無(wú)法提升自在的程度。比方說(shuō)，每天下班回到家，你總會(huì)覺(jué)得煩，因?yàn)槟愕孟却┻^(guò)一堆雜七雜八的東西。問(wèn)題不在雜物堆，而是進(jìn)門(mén)的動(dòng)線不良——必須「穿過(guò)」雜物堆，才能進(jìn)到屋裡?！　∩钜惨粯?。我們常以為問(wèn)題出在工作、老闆、保母或者另一半，試著調(diào)整，卻發(fā)現(xiàn)一波剛平，一波又起，自在生活遙遙無(wú)期。原因在於，事情和我們所想的不一樣。就像確認(rèn)問(wèn)題出在進(jìn)門(mén)動(dòng)線不良的過(guò)程，解決問(wèn)題時(shí)，我們得先了解問(wèn)題為何發(fā)生。我們需要大幅調(diào)整看事情的角度，而以建築設(shè)計(jì)為例，頗能幫助我們了解改變是怎麼一回事。

作者簡(jiǎn)介

　　莎拉?蘇珊卡Sarah Susanka　　美國(guó)知名建築師、暢銷作家、文化人，著有「房子不用大」（The Not So Big House）系列叢書(shū)。她引領(lǐng)美國(guó)社會(huì)一股新文化潮流——房子要「蓋得好一點(diǎn)，不用蓋得大一點(diǎn)」（build better, not bigger），並據(jù)此延伸出「不用大」（Not So Big）的生活哲學(xué)。歐普拉曾邀請(qǐng)她上節(jié)目暢談理念；《高速企業(yè)》（Fast Company）雜誌評(píng)選她為改變美國(guó)社會(huì)的「高速50」（Fast 50）創(chuàng)新家之一；《美國(guó)新聞與世界報(bào)導(dǎo)》（U.S. News & World Report）曾評(píng)選她為「美國(guó)文化的創(chuàng)新者」；《建築商》（Builder）雜誌則將她列為「建築業(yè)50位最具影響力人士」之一。

書(shū)籍目錄

「前言」第 一 章 規(guī)劃新生活的藍(lán)圖準(zhǔn)備好「生活不必大」筆記本第 二 章 找出令你振奮的事物第 三 章 確認(rèn)哪裡有問(wèn)題第 四 章 移除雜物第 五 章 傾聽(tīng)你的夢(mèng)想第 六 章 學(xué)會(huì)看穿障礙第 七 章 改善現(xiàn)有品質(zhì)第 八 章 創(chuàng)造屬於自己的空間與時(shí)間第 九 章 完成施工階段第 十 章 遷進(jìn)你的「不用大」生活第十一章 維持改造後的新生活第十二章 自在人生「附錄：「生活不必大」使用者手冊(cè)」

章節(jié)摘錄

　　第一章 規(guī)劃新生活的藍(lán)圖　　一如往常，今天我們空虛且恐懼地醒來(lái)。　　別打開(kāi)書(shū)房的門(mén)，也別找書(shū)讀。拿起一件樂(lè)器?！　∽屛覀冏鲎约合矏?ài)的美好事物?！　」蛳掠H吻土地的方式有上百種?！　　斆住　∥覀?nèi)鄙倭耸颤N？　　今天，我們面對(duì)著一項(xiàng)大問(wèn)題，這問(wèn)題時(shí)時(shí)刻刻都在眼前，卻大到看不見(jiàn)。我們的生活都太大了，從早到晚塞滿看似必要的活動(dòng)、急事和責(zé)任。沒(méi)有時(shí)間喘口氣，更無(wú)暇檢視問(wèn)題的根源，而是拚了命在找解決之道。假如停下腳步，想像速節(jié)奏更快時(shí)生活將變成什麼模樣，我們可能會(huì)被絕望和徒勞的感覺(jué)壓垮。我們會(huì)被掏空，束手無(wú)策。　　我們必須改造生活方式，但不會(huì)是透過(guò)擴(kuò)充現(xiàn)有的空間——這麼做只會(huì)讓生活變得更龐雜。我們需要的改造，能讓我們以不同的方式體驗(yàn)已然存在的事物，進(jìn)而使我們感到愉快，而不是把我們逼瘋?！　∧愕纳罡闼〉姆孔雍芟瘛７孔友e你喜歡和討厭的東西都有；有你經(jīng)常使用的空間，也有心血來(lái)潮才會(huì)臨幸的角落；有經(jīng)常需要保養(yǎng)的部分，也有不予理會(huì)卻能數(shù)十年不壞的部分。若時(shí)間和財(cái)力許可，幾乎所有人都會(huì)翻修房子。最理想的狀況是，房子所有缺點(diǎn)都會(huì)依照我們的喜好改善，且有足夠空間存放我們最寶貝的物品?！　≌嬲年P(guān)鍵是：不管居家還是過(guò)生活，我們都想要自在。對(duì)此，我們通常的做法是修正自己察覺(jué)到，並判定為問(wèn)題根源的事物，例如空間不足、時(shí)間不夠。但有些問(wèn)題出在質(zhì)而不在量，因此不容易看到，也較難確認(rèn)、描述與解決。倘若我們不了解自在感從何而來(lái)，就無(wú)法提升自在的程度。比方說(shuō)，每天下班回到家，你總會(huì)覺(jué)得煩，因?yàn)槟愕孟冉?jīng)過(guò)洗衣間，推開(kāi)待洗衣物的籃子、堆積如山的床單和毛巾，還有小孩的外套和鞋子……。你可能需要建築師來(lái)點(diǎn)醒你，你家進(jìn)門(mén)的動(dòng)線設(shè)計(jì)【不良】。問(wèn)題不在洗衣間，而是你必須【穿過(guò)】洗衣間，才能進(jìn)到屋裡?！　∩钜惨粯印Ｎ覀兂Ｒ詾閱?wèn)題出在工作、老闆、保姆或者另一半，試著調(diào)整，卻發(fā)現(xiàn)一波剛平，一波又起，自在生活遙遙無(wú)期。原因在於，事情和我們所想的不一樣。就像確認(rèn)問(wèn)題出在進(jìn)門(mén)動(dòng)線設(shè)計(jì)不良的過(guò)程，解決問(wèn)題時(shí)，我們得先了解問(wèn)題為何發(fā)生。我們需要大幅調(diào)整看事情的角度，而以建築設(shè)計(jì)為例，頗能幫助我們了解改變是怎麼一回事。　　翻修房子時(shí)，無(wú)需大興土木就能轉(zhuǎn)變屋子的性格，但一定得評(píng)估哪裡原先規(guī)畫(huà)得不好，並確認(rèn)什麼是你想要，但現(xiàn)在欠缺的空間。接著，你需要構(gòu)思良好的設(shè)計(jì)方案，就現(xiàn)有空間做小幅修改，創(chuàng)造新的機(jī)能。之後，你還得製作一套藍(lán)圖，記下所有的決定。最後，你必須動(dòng)工；這一步說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，卻最容易被忽略。再多的計(jì)畫(huà)都是紙上談兵，實(shí)際動(dòng)手改變才會(huì)成真?！　「脑熳约旱纳钜惨粯?。你可以博覽群書(shū)，東思西想，但唯有下定決心，貫徹計(jì)畫(huà)，事情才會(huì)開(kāi)始不一樣。新學(xué)到的生活方式必須融入你的每一天，像洗手、刷牙那麼自然，而不是週末餘暇偶一為之。解決生活太大的問(wèn)題有兩個(gè)步驟：第一，我們需要知識(shí)，才懂得用新的角度看待事物；其次，我們必須以新的方式過(guò)日子、做事情，新知識(shí)才算成功融入原有的生活?！　榱送瓿缮畹母脑?，我們需要藍(lán)圖，以及落實(shí)藍(lán)圖的指南——這正是本書(shū)所要提供給讀者的。大功告成後，你的生活內(nèi)容不會(huì)有太大改變，但你將有餘裕做自己一直想做的事，也更能體驗(yàn)自身等待發(fā)掘和實(shí)現(xiàn)的潛能。假如你遵循指定的步驟，融會(huì)貫通，改變【將會(huì)】發(fā)生，你也【將會(huì)】以新的方式和活力體驗(yàn)人生?！　∧屈N，要怎麼做呢？

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　阮慶岳　元智大學(xué)藝術(shù)與設(shè)計(jì)系系主任　　褚士瑩　地球人，國(guó)際NPO工作者　　強(qiáng)力推薦

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