我為什麼還是很憂鬱?

內(nèi)容概要

　　什麼事情都試過了，但感覺仍然很糟嗎？　　假如你的憂鬱癥狀不斷復(fù)發(fā)，甚至情況更為惡化，那你有可能是得了第二型雙極性疾患或是「軟性」雙極性疾患。這兩種情緒疾患經(jīng)常被誤診，它們的特點(diǎn)就是憂鬱不斷復(fù)發(fā)，合併有焦慮、易怒、情緒起伏、睡眠問題或是侵入性的思考?！　”緯嬖V你如何確定自己是否患有非躁狂形式的雙極性疾患，以及如何與你的醫(yī)師一起合作，以便安全又有效地治療它?！　∽髡咛峁┠阕钚碌墓ぞ吆椭R(shí)，以便讓你能：　　◎了解有力的新式診斷工具—情緒光譜　　◎知道可選擇的治療方法，包括情緒穩(wěn)定劑和研究證明有效的心理治療法　　◎檢視服用抗憂鬱藥物的潛在風(fēng)險(xiǎn)　　◎藉由運(yùn)動(dòng)和改變生活方式，來掌控你的狀況　　◎幫助有這種情況的親友，了解他們的癥狀和尋找治療方法

書籍目錄

PART．1　你有雙極性疾患的輕微形式嗎？CHAPTER1　了解情緒光譜以及它能如何幫助你了解情緒光譜的中段部分使用情緒光譜來診斷雙極性變異命名並了解雙極性疾患的不同類型CHAPTER2　你「有點(diǎn)雙極性」嗎？——認(rèn)識(shí)輕躁狂輕躁狂和躁狂的不同輕躁狂到底是什麼樣子？界定癥狀幾乎看不出來的輕躁狂第三型雙極性疾患：抗憂鬱劑誘發(fā)之躁狂或輕躁狂躁或鬱期可以短到多短？同時(shí)出現(xiàn)的憂鬱和輕躁狂：認(rèn)識(shí)混合狀態(tài)CHAPTER3　沒有躁狂也沒有輕躁狂？雙極性疾患的「軟性病徵」為什麼你該了解軟性雙極性？與荷爾蒙有關(guān)的情緒狀態(tài)和軟性雙極性有沒有可能是雙極性疾患可是從來沒有憂鬱過？如何定義「正?！笴HAPTER4　形成你的診斷為何追溯輕躁狂癥狀可能很困難獲得精確的病史：家人和朋友要如何幫你如果我真的不是雙極性疾患，他們卻都說我是，怎麼辦？雙極性測(cè)驗(yàn)CHAPTER5　還有什麼可能？排除類似雙極性疾患的病狀看起來像雙極性疾患的生理疾病會(huì)引起類似雙極性疾患癥狀的藥物可以解釋你癥狀的精神疾患常與雙極性疾患併發(fā)的狀況PART．2　找到並使用正確的治療方法CHAPTER6　獲得協(xié)助：你如何和你的醫(yī)師一起努力你的醫(yī)師需要知道關(guān)於你的哪些部分和你的醫(yī)師合作的策略和你的醫(yī)師一起努力一段時(shí)間CHAPTER7　從哪裡開始：選擇治療的指導(dǎo)方針尋求證據(jù)來評(píng)估要求考慮治療的風(fēng)險(xiǎn)與益處什麼造成了情緒疾患？處理各式雙極性疾患的一般原則治療複雜情緒疾患的三個(gè)主要策略CHAPTER8　情緒穩(wěn)定劑：藥物治療的核心成分檢視情緒穩(wěn)定劑的名單如何從這些選項(xiàng)當(dāng)中做決定在使用情緒穩(wěn)定劑時(shí)平衡希望及現(xiàn)實(shí)你需要吃這玩意兒多久呢？嘗試使用情緒穩(wěn)定劑會(huì)讓事情永久地變?cè)銌?？CHAPTER9　在考慮使用抗憂鬱劑時(shí)應(yīng)該知道的事若憂鬱是主要癥狀抗憂鬱劑的爭(zhēng)議CHAPTER10　控制因藥物或其他原因造成的體重增加不全是藥物的錯(cuò)如何對(duì)付體重增加利用藥物阻止體重增加CHAPTER11　改變某些生活方式就可以減輕癥狀密切留意睡眠、光線和黑暗的影響壓力管理：穩(wěn)定情緒的重要因素限制或戒除影響心智的物質(zhì)CHAPTER12　如何在情緒光譜的不同期間利用心理治療五種有效的心理治療如果有好幾種可能，你要怎麼選擇？什麼時(shí)候應(yīng)該開始和結(jié)束？CHAPTER13　運(yùn)動(dòng)：不是老生常談你所聽過最好的證據(jù)你準(zhǔn)備好要做這個(gè)很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)了嗎？CHAPTER14　家人和朋友能如何幫忙首先，不要造成任何傷害不要做任何事，坐在那裡就好了不要命令，而是請(qǐng)求：要合作設(shè)定界限病識(shí)感的問題

圖書封面

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