像心理學(xué)家一樣思考

前言

　　該如何在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)說(shuō)不？為什麼流言總是讓人百口莫辯？為什麼我們常常將事情拖到最後一刻？如果知道人為什麼會(huì)習(xí)慣拖拖拉拉，不立刻動(dòng)手處理手上的事情，我們就可以彌補(bǔ)這個(gè)缺點(diǎn)，讓大家在更少的壓力之下，完成更多的事情。在這本書中，我嘗試回答這類源自心理學(xué)的日常生活小問(wèn)題，並引用科學(xué)實(shí)驗(yàn)研究佐證。　　科學(xué)實(shí)驗(yàn)與我們常常聽到的說(shuō)法有什麼不同呢？以前唸書的時(shí)候，我打算讀遍應(yīng)付大考的重要書籍與文章。但該從何開始，我根本毫無(wú)頭緒，卻反倒沉溺於明鏡週刊文情並茂的報(bào)導(dǎo)。我們只能靠意志力，讓自己靜下心來(lái)，啃蝕艱澀難懂的文獻(xiàn)，這些話都是老生常談了。儘管我也下過(guò)決心要身體力行，卻一再發(fā)現(xiàn)我的意志力總是格外軟弱?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)會(huì)進(jìn)行不同研究變項(xiàng)的比對(duì)，試圖找出辦法，來(lái)達(dá)成我們想做的事情。正如〈說(shuō)做就做〉一章進(jìn)一步的說(shuō)明，康斯坦玆大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果我們能精確具體地規(guī)劃在哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)做哪些事情，就比較能夠落實(shí)計(jì)畫。光只是說(shuō)「我今天下午要坐下來(lái)讀書」是不夠的；「今天下午兩點(diǎn)要坐下來(lái)，研讀關(guān)於幼兒時(shí)期發(fā)展的那個(gè)章節(jié)?！共抛阋哉宫F(xiàn)企圖心。這個(gè)方法不會(huì)創(chuàng)造什麼奇蹟，但卻比單憑我們的意志力能完成更多的事情?！　”緯械囊恍┭芯吭陟恫t解會(huì)對(duì)我們?nèi)粘Ｉ钤斐勺璧K的思考模式、感受模式及行為模式。這份認(rèn)知可以幫助我們以更有效的方式經(jīng)營(yíng)每一天。有別於其他著作承諾讀者擁有全新的生活，本書談的是一些能帶來(lái)正面效應(yīng)的小小改變。而不帶偏見的看待研究結(jié)果則左右著我們對(duì)此的體認(rèn)?？上В拖裎覀?cè)陉P(guān)於托兒所的研究中所看到的一樣，當(dāng)這些洞見與我們自身的信念背道而馳時(shí)，我們往往容易產(chǎn)生抗拒的心理。然而，唯有我們好好去瞭解那些挑戰(zhàn)我們信念的新發(fā)現(xiàn)，並抱持開放的態(tài)度，我們才能夠體認(rèn)到自身思考上的不足，進(jìn)而改變我們的行為?！　”緯灰詿o(wú)謂的學(xué)術(shù)理論和技術(shù)論述來(lái)描述這些研究，而著重於日常生活的實(shí)例。藉此由衷希望能以現(xiàn)代心理學(xué)為基礎(chǔ)，與大家分享一些令人著迷的看法。最後，希望本書能給讀者帶來(lái)閱讀樂(lè)趣。

內(nèi)容概要

　　生活中的各種難題，解答都在「心理學(xué)」！　　瑞士知名認(rèn)知心理學(xué)教授精選77道生活難題，例如：　　◎名字簡(jiǎn)單的股票為什麼容易漲？　　◎美女通常比較親切？　　◎吊橋是最佳的約會(huì)地點(diǎn)？　　◎蟑螂和人類的共通的弱點(diǎn)是？　　◎登上知名運(yùn)動(dòng)雜誌封面是否真是輸球魔咒？　　◎星座預(yù)測(cè)為何總是看來(lái)很準(zhǔn)？　　那些你以為知道但其實(shí)不知道的奇妙心理學(xué)實(shí)證，本書全部收錄！　　讀懂心理學(xué)，不僅可以讓你找到好工作，提升個(gè)人超人氣，甚至還可以教你育兒和擄獲愛人的心？本書作者是瑞士認(rèn)知心理學(xué)教授，他提出77個(gè)精采絶倫的心理學(xué)實(shí)證，內(nèi)容包羅萬(wàn)象，精采萬(wàn)分。學(xué)著像心理學(xué)家一樣思考，讓你瞬間扭轉(zhuǎn)日常生活中的各種劣勢(shì)！　　Ex.為什麼說(shuō)冷笑話的人都不覺(jué)得自己很冷？　　Ex.股票的漲跌和「名稱」及「天氣」有密切關(guān)係？　　Ex.給客戶越多選擇反而業(yè)績(jī)?cè)讲?？　　Ex.越不深思熟慮，結(jié)果反而更令人滿意？　　Ex.只要這樣做，就能成為世界第一？　　Ex.避免孩子在超市哭鬧的解決辦法是？　　Ex.想增加戀愛的成功率，就去「吊橋」上吧！　　Ex.為何路人常常會(huì)亂報(bào)路？　　Ex.飛行員的訓(xùn)練法和教育小孩有何共通之處？　　本書以平易近人，從心理學(xué)角度解釋人在生活當(dāng)中許多想法和觀念。挑選的範(fàn)疇很大眾化，議題也是幾乎人人切身，只要拿到這本書都可以找到自己感興趣的篇章閱讀。每個(gè)議題都很生活化，可以迅速讀完，即使是懶惰的現(xiàn)代讀者，也不會(huì)感受到大量文字壓力?！　”緯鴮?duì)於都會(huì)中的成年讀者是很大的吸引力。生活壓力一直存在，人人發(fā)現(xiàn)有簡(jiǎn)易的方式可以解析自我的想法和心理，更有容易消化的小智慧，可以更輕鬆面對(duì)生活，都會(huì)有興趣閱讀。另外，本書內(nèi)容以輕鬆幽默的現(xiàn)代的文字呈現(xiàn)，讓讀者感覺(jué)像是一般生活中的隨意訪談，很容易就接受這本書中有趣又好讀的知識(shí)。

作者簡(jiǎn)介

　　洛夫?雷伯　?。ㄒ痪盼寰拍晟度鹗堪腿麪枺?，結(jié)束在美國(guó)和法國(guó)的學(xué)術(shù)訪問(wèn)之後，二○○三年起於挪威的貝根大學(xué)（Bergen University）擔(dān)任認(rèn)知心理學(xué)教授。同時(shí)也是瑞士聯(lián)合報(bào)（Der Bund）的專欄作家。蔡慈皙　　**高雄第一科技大學(xué)應(yīng)用德語(yǔ)所畢?！　∽g有《芳香療法實(shí)證學(xué)》（合譯）、《柏林怪咖》（合譯）、《想分手？這樣做就對(duì)了》

書籍目錄

序 溝通心理學(xué)1.可以讓我先印嗎，因?yàn)槲冶仨氂坝。?2.得寸進(jìn)尺的「卡門」技巧3.如何在衝突中減少損失 4.不存在的關(guān)聯(lián) 5.無(wú)可避免的偏見 6.偏見如何影響我們的行為？ 7.「揶揄」不是人人都能懂 8.我的笑話才不冷 愛情心理學(xué)9.焦慮是愛情的催化劑 10.戀愛的邏輯 11.第一印象為何令人難忘？12.美女都比較親切？ 13.我們的感覺(jué)可靠嗎？ 14.一加一大於二？ 15.四種婚姻殺手 16.個(gè)人期望對(duì)記憶的影響 育兒心理學(xué)17.媽媽是最棒的！ 18.鏡中身影與同理心 19.結(jié)束得漂亮，一切就圓滿 20.托兒所是有害的？ 21.戰(zhàn)鬥機(jī)飛行員的養(yǎng)成與兒童教養(yǎng) 22.獎(jiǎng)賞的惡性循環(huán) 23.每次、偶爾或是從來(lái)不？ 24.有效的懲罰原則 25.由內(nèi)在動(dòng)機(jī)引導(dǎo) 26.目睹暴力就會(huì)變得暴力嗎？ 27.「大家都覺(jué)得酷！」 學(xué)習(xí)（與忘記）的心理學(xué)28.遺忘的殘酷 29.貪心不足蛇吞象！ 30.跟隨阿基米德的腳步31.人類與蟑螂的旁觀者效應(yīng) 32.垃圾資訊的影響 33.複選題會(huì)混淆我們的知識(shí)嗎？ 34.如何組織記憶 35.加油添醋的記憶 36.結(jié)束後就忘光了 工作場(chǎng)合的心理學(xué)37.請(qǐng)照我說(shuō)的去做！ 38.別低估環(huán)境的影響力39.流言蜚語(yǔ)的生產(chǎn)過(guò)程 40.謠言的殺傷力 41.被偷走的想法 42.預(yù)言事業(yè)運(yùn)：電腦比筆跡專家高竿 43.小組合作＝太棒了！叫別人做 44.腦力激盪，但是要用對(duì)方法！ 商業(yè)心理學(xué)45.「十全十美的計(jì)畫」並不存在 46.深思熟慮反而更不滿意 47.選擇多不一定好 48.天氣好，股票漲？ 49.事後諸葛的偏誤 50.數(shù)字無(wú)能，畫面無(wú)敵 51.安於現(xiàn)狀的人性 52.自信流暢的謊話勝過(guò)吞吞吐吐的實(shí)話 宗教與道德的心理學(xué)53.相信上帝，劃算嗎？ 54.（不）仁慈的撒馬利亞人 55.我以為你都知道 56.值得丟臉的公眾利益 57.雙手洗淨(jìng)了，罪惡感也消失了？ 58.不曾到來(lái)的世界末日 59.面對(duì)死神，讓人變得保守 運(yùn)動(dòng)、休閒與健康的心理學(xué)60.這樣做就能成為世界第一！ 61.我們是因?yàn)殚_心而微笑嗎？ 62.讓銅牌得主比銀牌得主開心的「違實(shí)思考」 63.封面人物的詛咒 64.比「假期」本身更美好的是？ 65.無(wú)知之恥 66.謀殺、胃癌，哪個(gè)機(jī)率比較高？ 67.如何和阿茲罕默癥病人相處 「我」的心理學(xué)68.星座專家的準(zhǔn)確率 69.星座預(yù)言總是很準(zhǔn)？ 70別再去想「白熊」！ 71.別急著吃棉花糖 72.越具體的計(jì)畫越好 73.說(shuō)做就做的魔力 74.創(chuàng)造物品的新功用 75.別高估金錢帶來(lái)的快樂(lè) 76.正向心理學(xué)的「祕(mì)密」 77.長(zhǎng)歲也長(zhǎng)智？ 

章節(jié)摘錄

　　如果一個(gè)女人很迷人，那一般人都會(huì)覺(jué)得她人也會(huì)「很好」。因此，美國(guó)學(xué)者提出了疑問(wèn)，美女是不是都比較親切。因?yàn)槟腥擞X(jué)得迷人的女人比長(zhǎng)相一般的女人更友善，所以會(huì)對(duì)她們比較好。為了求證，研究學(xué)者邀請(qǐng)男大學(xué)生和女大學(xué)生參與一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，著手研究一般人初次認(rèn)識(shí)的經(jīng)過(guò)。男大學(xué)生拿到一個(gè)文件夾，裡頭有共同參與實(shí)驗(yàn)的女大學(xué)生的資料，還另外附上一張照片。有一半的學(xué)生拿到的是最漂亮女生的照片，另一半拿到的照片上頭是一個(gè)不怎麼吸引人的女生。這些照片上的人和接下來(lái)跟男大學(xué)生通電話十分鐘的那些女大學(xué)生完全沒(méi)有關(guān)係。他們的通話經(jīng)實(shí)驗(yàn)對(duì)象同意，會(huì)用錄音機(jī)錄起來(lái)，以供評(píng)估。在通話之前、看過(guò)照片之後，男大學(xué)生要填一份問(wèn)卷，問(wèn)題詢問(wèn)關(guān)於照片上的女生特質(zhì)。　　結(jié)果顯示，如果男大學(xué)生認(rèn)為在電話線另一頭的是一位迷人的女學(xué)生，基本上他們就會(huì)比較親切風(fēng)趣。通話的女學(xué)生也會(huì)因?qū)Ψ降膽B(tài)度而表現(xiàn)得較為輕鬆、友善。這是一種典型的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言：這些男大學(xué)生以為自己面前的對(duì)象是正妹，想像這個(gè)女生好親近又幽默?！　∷?，他們應(yīng)對(duì)的態(tài)度就像是面對(duì)和善風(fēng)趣的對(duì)象般地聊天，既輕鬆又興奮。這又相對(duì)促使這些女學(xué)生實(shí)際上更平易近人、展現(xiàn)出幽默。拿到另一張照片的那群學(xué)生認(rèn)為電話的那頭是長(zhǎng)相普通的女生。他們想像成是一個(gè)嚴(yán)肅又比較不好相處的人；他們會(huì)根據(jù)這樣的想法跟對(duì)方聊天：愛理不理、態(tài)度冷淡。也難怪這些女學(xué)生的反應(yīng)正如男大學(xué)生想像的一樣嚴(yán)肅、難以親近?！　∽晕覍?shí)現(xiàn)預(yù)言其實(shí)無(wú)所不在，正如以下兩個(gè)例子：　　哈佛心理學(xué)家洛森塔（Robert Rosenthal）所發(fā)表的研究引發(fā)全球關(guān)注：一個(gè)班級(jí)的老師宣稱幾位特定的學(xué)生素質(zhì)很好，而且下一個(gè)學(xué)年度會(huì)有很好的表現(xiàn)。雖然，這些學(xué)生其實(shí)是隨機(jī)選出，經(jīng)過(guò)一學(xué)年卻變成了班上的前幾名。老師們會(huì)更加督促這些預(yù)設(shè)的好學(xué)生，多過(guò)其他的學(xué)生?！　∨c其相信我的女上司處處針對(duì)我，如果我相信上司賞識(shí)我，我的態(tài)度會(huì)更為落落大方。這種自然的態(tài)度漸漸又會(huì)使上司更賞識(shí)我，兩者間的互動(dòng)會(huì)好過(guò)認(rèn)定上司不喜歡我而採(cǎi)取謹(jǐn)慎的態(tài)度。這也許是正面思考發(fā)揮了作用。

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