管好體溫不生病

內(nèi)容概要

　　◎聯(lián)合推薦　　作家、東京都知事／石原慎太郎　　中華民國中醫(yī)抗衰老醫(yī)學(xué)會理事長／王剴鏘　　臺北市中醫(yī)師公會理事／吳明珠　　知名藝人／傅娟　　日本保健醫(yī)學(xué)權(quán)威、健康暢銷書作者石原結(jié)實力作　　所有的疾病，都與「寒氣」有關(guān)　　體溫下降1℃，免疫力也會降低30％以上　　提出許多顛覆一般既定印象的觀點，如多喝水反而會降低體溫，導(dǎo)致肥胖　　「畏冷」常被認(rèn)為是女人常見的癥狀，但其實它不分男女老幼，是每個人都該關(guān)心的健康問題。近年來，其實有畏冷癥狀的人愈來愈多，但多數(shù)人仍沒有自覺，俗語說：「感冒是萬病之源」，英文的感冒是common cold，也就是說cold就是萬病之源。針對「感冒會引起各種疾病」這句話，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的解釋是因為免疫力下降，但免疫力下降就是因為體溫下降的關(guān)係，也就是說冷才是萬病之始?！　‖F(xiàn)代生活中存在很多引起冷的因素，例如：空調(diào)、天熱吃冷的食物、運動不夠使得身體熱能不足等，而長期讓身體處在「冷」的狀態(tài)下，很容易引起各種慢性病、腸胃病、肥胖、免疫力下降……甚至適癌癥！為了避免發(fā)生病癥，讓身體更健康，最好的辦法就是「保持身體溫?zé)帷?、「促進血液循環(huán)」，而這才是養(yǎng)生的法則。

作者簡介

　　石原結(jié)實　　1948年生於長崎，畢業(yè)於長崎大學(xué)醫(yī)學(xué)部，專攻血液內(nèi)科，同大學(xué)博士課程修畢。多次前往以食療法治療難治之癥而聞名世界的瑞士班納醫(yī)院研習(xí)，並五度到以長壽村而知名的喬治亞共和國高加索地區(qū)進行有關(guān)長壽的研究。當(dāng)選喬治亞科學(xué)院長壽醫(yī)學(xué)會名譽會員。引進東洋醫(yī)學(xué)獨創(chuàng)飲食療法、運動療法，獲得各界名人信任。　　作者著作眾多，在臺灣多有中譯本，如：《吃對了，就會健康》、《體內(nèi)淨(jìng)化大作戰(zhàn)》、《空腹力革命》、《先別急著吃三餐》、《體溫太低，當(dāng)然會生??！》、《擊退萬病！從下半身開始》……等。劉滌昭　　輔仁大學(xué)日文系畢業(yè)，日本拓殖大學(xué)商學(xué)研究所碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現(xiàn)為專職譯者。譯作有《不生病的生活》系列、《癌癥醫(yī)療聖經(jīng)》、《新有錢人、新價值觀、新戰(zhàn)略》、《京都式經(jīng)營策略》等三十餘冊。

書籍目錄

前言／石原結(jié)實生命存在的原理／石原慎太郎唯有人體恆溫，才是真正的健康?。鮿掔I寒氣乃百病之源百分之八十的人類有「寒癥」「寒氣」會降低免疫力一、即使在炎熱的夏季，也有嚴(yán)重的「寒氣」二、運動不足與小孩體溫下降三、現(xiàn)代人愛吃易使身體寒冷的食物四、食物攝取過量也是寒冷的原因五、水分?jǐn)z取過量六、精神壓力使心理發(fā)生「寒癥」第一章　身體的異常由「寒氣」開始一、「寒」、「濕」、「痛」的三角關(guān)係二、「寒氣」引起的身體異變?nèi)?、過敏性疾病與寒氣關(guān)係密切四、小孩身心疾病與寒氣的關(guān)連性五、寒氣容易引發(fā)婦女病六、高齡者從預(yù)防下半身老化開始七、寒氣容易帶來心理疾病第二章　「寒氣」引發(fā)的可怕疾病一、可怕疾病隱藏的「寒氣」二、由各種疾病實例了解「寒氣」第三章　溫暖身體可治療疾病一、你是「寒癥」還是「熱癥」？二、哪些食品能使身體寒冷或溫暖？三、使身體立即溫暖的特效食物四、祛除身體「寒意」的飲酒方式五、使身體溫暖的料理六、胡蘿蔔汁健康法七、泡澡健康法八、「日行一萬步」健康法九、針對「寒氣」的速效療法十、最佳體熱上升法：斷食十一、使身體溫暖的方法附錄回答有關(guān)「寒氣」的疑問

章節(jié)摘錄

　　第2章「寒氣」引發(fā)的恐怖疾病　　一、可怕疾病隱藏的「寒氣」　　所有疾病都與「冷」有關(guān)　　我想大家已充分了解，「寒氣」對身體會造成多麼重大的影響。接下來，本章將針對各種具體的疾病，盡可能詳細地說明它們與「寒氣」的因果關(guān)係?！　∏懊嬉颜f明過，身體寒冷使體內(nèi)的新陳代謝受到阻礙時，會藉著流淚、噴嚏、鼻水、濕疹、腹瀉等方式將水分排出，以祛除寒冷，使身體溫暖?！　〉?，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在身體出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、腹瀉等癥狀時，總是盡可能將這些癥狀壓制。病人沒有食慾，會設(shè)法讓病人進食以補充營養(yǎng)，對於發(fā)燒也會開出解熱劑來退燒?！　“l(fā)燒、咳嗽、腹瀉等癥狀，都是顯示身體呈生病狀態(tài)的警告反應(yīng)，例如發(fā)生肺炎、傷寒、瘧疾等炎癥或腫瘤等癌癥時，一定會發(fā)燒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)僅將這種發(fā)燒當(dāng)成身體的警戒警報，但是如後面將詳述般，我將發(fā)燒當(dāng)作警告反應(yīng)的同時，也將它視為身體的「治癒反應(yīng)」?！　∪魧⑸眢w的自然反應(yīng)當(dāng)成有害的事，反覆進行「壓制」的治療，推測癥狀將會潛在化，最後變成真正的疾病?！　±绨l(fā)燒時，身體組織的代謝活動旺盛，使致病物質(zhì)解毒和排泄的肝臟功能也會旺盛。同時，消滅細菌的白血球活動增強，其他各個器官也發(fā)揮作用，幫助體溫上升?！　×硪环矫?，細菌分裂、增殖的速度在接近人類正常體溫的三十七℃左右最為快速。正常體溫對細菌而言，是最適合增殖的溫度，隨著體溫的上升，細菌的活力則逐漸降低。發(fā)燒一方面能使細菌的活動鈍化，同時又能使身體各個器官的活動旺盛，可說是極佳的治癒反應(yīng)?！　∫虼耍瑸榱朔拦?fàn)後述的「疾病」於未然，在身體發(fā)出SOS訊號（水分的排泄、發(fā)燒等）的階段，就應(yīng)及早因應(yīng)。　　五大類疾病名稱　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的疾病名稱多如繁星。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)達，新的病名也不斷增加?！　∫苑窝诪槔?，它的病原菌有細菌、病毒、真菌、立克次體、原蟲……等，細菌性肺炎、病毒性肺炎……等病名也隨之增加。細菌也有肺炎球菌、溶血性鏈球菌、綠膿菌、大腸菌……等許多種類，因此還有冠上不同病原菌名稱的肺炎。病毒和真菌同樣有非常多的種類?！　≡儆砂┌Y來看，有胃癌、肺癌、大腸癌、肝癌……等冠以器官名稱的癌癥；再以顯微鏡來觀察癌細胞，根據(jù)細胞的種類，單是肺癌又分成麟狀上皮細胞癌、腺癌、大細胞癌、小細胞癌……等，使得病名不斷增加?！　‰m然病名數(shù)目如天文數(shù)字般，但根據(jù)在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中占有重要地位的病理學(xué)，病名可分成五大類?！　〔±韺W(xué)醫(yī)師的重要工作除了在病患死亡時進行解剖來確定真正死因之外，還要用顯微鏡調(diào)查內(nèi)外科醫(yī)師使用針或內(nèi)視鏡從病變部位取下的切片，來確認(rèn)它是「惡性腫瘤」或是「良性息肉」。換言之，他們扮演著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中如同法官般的重要角色?！　「鶕?jù)病理學(xué)，疾病的種類僅分成先天性疾病、炎癥、腫瘤、血液與體液的循環(huán)障礙、變性性疾病、免疫的異常、外因性疾病七大類。先天性疾病為與生俱來，對它莫可奈何，外因性疾病包括外傷、藥物中毒、火傷等，若除掉這兩種，人類在生存過程中發(fā)生的疾病可歸納為以下五類。　?。á瘢┭装Y：肺炎、支氣管炎、膀胱炎、肝炎等冠以○○炎的所有疾病。　?。á颍┠[瘤：良性的有疣、痣、息肉等。惡性的有腫瘤和肉瘤?！　。á螅┭h(huán)障礙：高血壓、低血壓、腦血栓、腦出血、蜘蛛膜下出血、心肌梗塞、浮腫、痔瘡、靜脈瘤等，因血液或水分循環(huán)不良而發(fā)生的疾病。　?。á簦┳冃孕约膊。悍逝?、糖尿病、結(jié)石（腎結(jié)石、膽結(jié)石）等，因代謝不良、物質(zhì)凝結(jié)而發(fā)生的疾病。　?。á酰┟庖叩漠惓＃簹獯⑹n麻疹、過敏性鼻炎、過敏性腸炎等過敏癥。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、SLE（紅斑狼瘡）、潰瘍性大腸炎、橋本病、克隆氏癥、血小板減少性紫斑癥、間質(zhì)性肺炎等自體免疫疾病?！　∪毡久磕昙s有百萬人死亡，死亡原因的第一名為癌癥，約三十萬人，第二名心肌梗塞約十五萬人，第三名腦中風(fēng)約十三萬人，第四名肺炎和支氣管炎約八萬人，第五名意外事故約四萬人，第六名自殺約三萬人?！　∵@些疾病中，癌癥在上述疾病分類中屬於「腫瘤」，心肌梗塞與腦中風(fēng)屬於「循環(huán)障礙」。死亡原因排名前三名的這三種疾病，都是體內(nèi)自己製造的可怕疾病。第四名肺炎與支氣管炎是「炎癥」的一種，為呼吸器官的感染癥。我們在日常生活中最常經(jīng)驗的就是扁桃腺炎、膀胱炎、支氣管炎等發(fā)炎的疾病，因此首先由「炎癥」來說明疾病與寒氣的關(guān)係?！　〕Ｒ娂膊〉南嚓P(guān)癥狀類型　　炎癥　　呼吸器官的感染癥　　感冒及流行性感冒、咳嗽、咽頭及喉頭炎、扁桃腺炎、支氣管炎及肺炎、結(jié)核、副鼻腔炎（蓄膿癥）　　胃腸的感染癥　　大腸炎及腹瀉、蟲垂炎、胃炎、消化不良、膽囊炎、肝炎及其他肝病、黃疸、肝硬化　　泌尿器官的感染癥　　膀胱炎、腎盂腎炎、睪丸炎、攝護腺炎、淋病、梅毒　　腦、脊髓、神經(jīng)系統(tǒng)的炎癥　　腦炎、髓膜炎、末梢神經(jīng)炎　　小兒期的傳染病　　腸傷寒、痢疾、白喉、猩紅熱、麻疹、水痘、天花　　皮膚的炎癥　　癤子、癰、膿包、粉刺、皮膚癢、青春痘、香港腳　　其他炎癥　　齒槽膿漏、蛀牙、靜脈炎、白帶　　腫瘤　　疣、痣、息肉、肉瘤、癌癥　　循環(huán)障礙　　動脈硬化、腦中風(fēng)、高血壓、虛血性心臟病、心肌癥、其他心臟病、心臟衰竭、低血壓、浮腫、痔瘡　　變性性疾病　　糖尿病、脂肪肝、膽結(jié)石、尿路結(jié)石、痛風(fēng)、其他關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、白內(nèi)障　　過敏　　氣喘、蕁麻疹、過敏性鼻炎、腹瀉、絲球體腎炎、過敏性皮膚炎　　自體免疫疾病　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、克隆氏癥等　　外因性疾病　　火傷、撞傷、藥物中毒　　其他疾病　　火燒心、便祕、疝氣、頭痛、暈眩、神經(jīng)痛、痙攣、癲癇、失眠、精神病

媒體關(guān)注與評論

　　作家、東京都知事 石原慎太郎　　中華民國中醫(yī)抗衰老醫(yī)學(xué)會理事長 王剴鏘　　強力推薦　　臺北市中醫(yī)師公會理事 吳明珠　　知名藝人 傅娟

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