不生氣的工作

內(nèi)容概要

　　第一本上班族情緒問題的解決指南不景氣，更要為自己爭氣！打發(fā)你的鳥情緒紓解你的重壓力化壓力為潛力，會OFF也要會ON如果你：工作過勞，也情緒過勞嗎？不想跟同事訴苦，卻又忍不住要抱怨？工作做不完，失眠成了家常便飯？遇見愛說謊的瘋狂主管，該怎麼辦？如何做好心理資產(chǎn)配置？別擔(dān)心！專業(yè)心理師教你迅速解開職場心結(jié)，樂在工作！?15分鐘的「感恩散步」?提升工作效率的「威力午睡」?長假不如短休?要「紓壓」不要「舒壓」?把「壓力」變成「點(diǎn)心」還有更多上班情緒處方，都在本書裡。本書作者為專業(yè)心理師，他猶如現(xiàn)代的佛洛伊德，以親切溫暖的口吻，將各種情緒問題與諮商案例化為生動的故事，配合心理學(xué)研究數(shù)據(jù)，讓讀者能自我評量並找出解決之道，最後並提供實(shí)用的紓壓技巧。對期待化壓力為潛力的現(xiàn)代人而言，本書可說提供了一劑爽快的良方。

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