喝什麼水最健康#

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　　「水是百藥之王」，多喝水、喝好水防百病，遠(yuǎn)癌癥；正確飲水，喝出健康、喝出元?dú)?、喝出「水」噹噹。今天喝水了嗎？你?huì)喝水嗎？ 什麼時(shí)候該喝水：清晨一杯水，使腸胃甦醒，防止便祕(mì)。飯後一杯水，加強(qiáng)新陳代謝；太早喝水，沖淡胃液，妨礙消化。睡前一杯水，防止水分流失及中老年人腦梗塞。每天喝水量：排尿量＋無(wú)感覺(jué)水分喪失量一般人每日正常尿量為1440C.C.。無(wú)感覺(jué)水分喪失量，每公斤為10C.C.。以體重60公斤的人為例，每日喝水量為2040 C.C.。最佳喝水方式：坐下來(lái)喝水，每口水在口腔停留幾秒鐘，讓空氣溢出，心情漸漸穩(wěn)定。水有百百種：礦泉水夠營(yíng)養(yǎng)；蒸餾水無(wú)雜質(zhì)；電解水調(diào)整身體酸鹼值；磁化水穩(wěn)定人體磁場(chǎng)……。

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